# イントロダクション おはようございます。大平信坂の朝一コーチング。この番組はミッドライフをもっと豊かにしなやかにクリエイティブに生きるための行動のヒントを毎朝4時30分にお届けしております。 今日はですね、自分とつながるというテーマでお届けしていきます。 # 自分とつながる技術 はい、本日も聞いてくださりありがとうございます。 今日のテーマはですね、シンプルに自分と繋がるというテーマでお届けしていきたいなと思っております。 えー、まあ年休も明けてですね、またこうちょっと忙しい日々が戻ってきている、今日この頃なんですけれども、いかがお過ごしでしょうか。 で、まあやっぱりその日曜から離れてですね、ゆったりゆっくりできた時に、やっぱりすごく感じたのが、あ、自分とこう繋がれている感覚というかですね、 やっぱりどうしても忙しいと、まあ他人だったり家族だったり会社だったりという他人と、あとは周りのその、なんていうんですか、情報ですね、 まあ私たちいろんな本当に情報に囲まれているので、そちらにこう意識を持っていかれてしまうというか、 まあ当然なんですけども、生きていく中で人と話したり、いろんな情報に接したり、コミュニケーション取ったりということで、 意識が自分の外側に行っていることがほぼほぼ多いというかですね。 で、そんな中で結局その時間の質を私たちは上げていきたいわけですよね。 その残りの持ち時間というか、人生の残りの時間をよりこう充実をたこめていきたいといった時に、 その意識がですね、外側にこう持っていかれた状態だけで過ごしてしまうと、 まあいつも言っているその他人軸とか会社軸とかだけの人生になってしまう。 決して悪いことではないんですよ。他人の立場に立つとか、会社の方向性を理解して、 そこに自分を合わせていく、アジャストしていくというのはめちゃくちゃ大事なんですけれども、 でも結局はその共有ゾーンですよね。自分の縁と他人の縁で協力していくとか、 自分の縁と会社の縁の合わさったところが共有ゾーンで、 その部分が自分のやりがいポイントであり貢献ポイントになっていくみたいなところなんですよね。 だからあまりにも合わせすぎて、自分とつながる時間というのが少ないと、結局自分の持ち味というか、 自分を自分がこう充実感を感じながらやりがいを感じながら時間を使う会社で働くとか、 人とコミュニケーションを取るということが減っていってしまうということなんですよね。 だから少し前にお伝えした、とにかく自分を超えるというところとまた少し矛盾するかもしれないんですけれども、 一方で自分とつながるスマホだとかデジタルデバイスも便利なんですけど、 というよりは自分の内側ですね。自分の内側の心の声だとか、体の感覚だとかという自分の本音ですね。 にアクセスをしていく。そのアクセスするときには問いの力を使うということですね。 これがすごくいろんな本でも研修でもコーチングスクールでもお伝えしていることの、ある意味本質の一つではあるんですけれども、 自分とつながる、自分の本音ベースで生きる時間を100%というわけにはもちろんいかないと思います。 社会生活を送っていたり、いろんな仲間と共に進むときにですね、自分だけの都合、自分都合だけでは動いてはいかないと思うんですけれども、 でも自分が本当に大事に思っていることは何なのか、自分の心地いいという感じる何かコミュニケーションの取り方だったり、 仕事の進め方だったりって何なのかみたいなところですね。 そんな風に自分とつながることで、自分がいいと思うことってどんなことなのかな、自分が価値を感じることってどんなことなのかな、 自分は本当はどうしたいのかなといったところをですね、ぜひ少しでもつながる、その部分にアクセスする時間というのをですね、 少しでも増やしていただいて、でその上で、じゃあ今の自分が選んでいるこの会社でどんな風に自分を発揮していこうかとか、 家族、友人とどんな風に連携を取っていこうかということが可能になってくるのかなと思います。 だから協力するという前に、まずは自分は何なのか、自分を知るというところからやっぱりスタートするというところかなと思います。 この部分はその企業研修のリーダーシップ研修などでもやっぱり繰り返しお伝えしているところなんですけど、 まず自分から始めようと、自分から始めましょうというところですね。 今日はそういった意味で、シンプルに自分とつながると、その時間を少しでも増やしてみませんか。 その上で、周りだったり会社の仕事だったりとの連携を考えていく、そのステップを踏んでみませんかというような提案を、小さな提案をさせていただきました。 では今日の講師、以上とさせていただきます。よかったらいいね、チャンネルフォロー、コメントお待ちしております。 それでは今日も、自分史上最高の一日となりよう、生きたい未来に指を指し、今できる一歩、自由アクションから一緒に踏み出していきましょう。 それではまた次のVoicyでお会いしましょう。本日もお聞きいただきましてありがとうございました。お会いしています。