# イントロダクション おはようございます。大平信高の朝一コーチング。この番組はミッドライフをもっと豊かにしなやかにクリエイティブに生きるための行動のヒントを毎朝4時30分にお届けしております。 今日はですね、どうしても他人と比べてしまう、それでちょっとこう劣等感を感じてしまう、そんな時の対処法についてお届けしていきたいと思います。 # 他人との比較で一喜一憂してしまうときに おはようございます。本日も聞いてくださりありがとうございます。 昨日ですね、昨日は朝から12月1日の早朝からですね、なんとオンライン研修に登壇するというちょっと貴重な経験というか珍しい体験をさせていただきました。 朝からですね、もう本当に何十人もの方がお集まりいただきまして、堀口聖茶さんのですね、オンライン研修担当をさせていただきました。 どうやってやっぱり行動力を上げていくのかみたいなところをですね、セルフマネジメントをテーマにお届けさせていただいたんですけれども、とても受け取ってくださる方とかですね、 あとは社長が自らですね、研修にも立ち会って、毎回立ち会ってくださるんですけれども、それが本当に社員の方にも伝わるというか本気というかですね、伝わって、 いろんな適宜、いろんなコメントだったり質問だったりも堀口社長がしてくださるので、私としても何か特別な、企業研修なんですけれども何か特別な時間になってですね、とてもまた貴重な体験をさせていただきました。 また年明けにはですね堀口製車さんの現地にも伺う予定なので、すごく今からとてもとても楽しみにしているんですけれども、鹿児島ですね、鹿児島の方にも行く予定をしておりまして、 私実は鹿児島で行ったことなくてですね、そういった意味でもいろんな意味で楽しみでございます。 今日はですね、どうしても周りが気になってしまって比べてしまってみたいな、そういった時の対処法なんですけれども、やっぱりSNSというものの投票によってですね、他の人の、 見たい場合もありますけど、見たくないというかですね、ものも目に入ってきてしまうみたいな環境にありますので、やっぱりそれに振り回されますよね。 というところで、すごくいいな、応援したいな、みたいな時もあれば、何か悔しいな、みたいな、そんな風にしてるの、みたいな私で、何か羨ましい、みたいなことってやっぱりありますよね。 でもあまりにもその思いが強くてですね、周りと比べすぎてしまって、でも自分なんて、みたいな時って、やっぱり誰しもあるのではないかなと思います。 その時のちょっとした立て直し方をですね、今日はお届けできればなと思うんですけれども、本当他人と比べるとキリがないというか、上にはもう上がいるみたいなこともありますし、 それで一喜一憂するというか、自分が上の時は嬉しいし、下だとがっかりしてしまうというところですね。 なのでここで、その意識が強すぎると、やっぱり焦りというか、劣等感というか、逆に自分の方が上なんだみたいになると満身というか、そこで怒ってしまうみたいなこと、優越感を感じすぎてしまうみたいなところ。 だからどっちもあれですよね。低く見積もりすぎても、高く見積もりすぎても、何か不安定感は否めないかなと思います。 結果的に、そこに意識がいっている時、いいなとか、自分の方が上だみたいな、その意識にいっている時って、やっぱり効果的な行動って取れるんだろうかみたいな、何か焦りから動くとか、優越感を維持するために動くというのも何か本質から反れているような気がするんですよね。 なので、やっぱりどうしても比べることというところで、感情がどっちかというとネガティブな方になって、何が一番問題か課題かといえば、それでやっぱり動きが止まってしまうことなんじゃないかなと思います。 なので、結論をお伝えすると、比べるべきは周りではなくて、過去の自分ですよというところで、1年前の自分、3年前の自分、5年前の自分、10年前の自分、学生時代からの自分とか、それこそ小学生の時からの自分ということでいえば、さまざまな経験値はもちろん上がっていると思いますし、 新しいスキルだったり、新しい出会いだったり、そういったものを得て、やっぱりできること相当増えていると思うんですよね。なので、比べるべきは他人ではなくて、過去の自分なんだといったところですね。 それをやっぱりしみじみ振り返ってみると、新しい良い習慣が増えているなとか、私もこうやってボイシーを毎日お届けできているというのも、今年の夏から軌道に乗った良い習慣の一つなんですけれども、やっぱりそれができるまでは、何かボイシー配信しなきゃみたいな感じというか、でもまた1週間空いてしまったみたいな感じで、 結構自分のことを責めていたりもしてましたけれども、今はもうはみかけるようになって、テーマを考えたりだとか収録するのにもですね、それほどいい意味でエネルギー必要としないみたいな状況にまで、今おかげさまで聞いてくださる方、コメントくださる方のおかげでなっていますので、 これもだから成長している部分かなと思います。過去の自分と比べるとですね、新しい習慣がプラスワンされているわけなので、その部分は本当にありがたいなというふうに思うわけです。 そんな形で半年後、1年前、半年前、1年前、3年前と比べるといかがでしょうか。何か新しい知見だったり、スキルだったり、ものの見方だったりですね、いろいろ身についておられるのではないかなと思います。 そのプラスされた部分に意識を向けると、自分もまんざらではないなという形で、その劣等感、優越感とは全く別ラインのですね、自分の等身大の自分をある意味受け入れて、その自分をさらにどうやって成長させていったらいいんだろうか、いきたい未来に近づけていったらいいんだろうかということで、やはりスイッチが、行動スイッチが入ると思うんですよね。 そういった意味で、やはりこの行動スイッチが最後入る、やはり自己対話、周りとの対話というのはやっぱり私としてはとにかく増やしていく、いきたい、そこに残りの人生の命の時間を使いたいというのが私のミッションというかテーマでもありますので、ぜひですね、比べるべきは周りではなく他人ではなく過去の自分なんだというところですね。 で、自分史上の最高という言葉をよく私は使わせていただいてますけれども、人と比べることなくですね、自己ベストですよね。自己ベストをとにかく目指していくというところには限りがないですし、あとはその最終的にはものすごい充実感というか成長感というか、そして自分も自己成長しながら周りにもどんどん貢献していくみたいな、とてもいいスパイラルが生まれてきやすいとも思いますので、 ぜひちょっとこう、周りと比べ過ぎてるな、今止まってるな、みたいな風に思われた時ほどですね、ぜひ丁寧に過去の自分、半年前、1年前、3年前ぐらいの自分と比べてみると、結構上手くいってるなとか進めてるなとかいう出来事がいくつもありますので、そこに目を向けて、それを活かして残りの今年、年末までどうやって駆け抜けていこうかな、そんな風に考えてみることをお勧めします。 では今日のボイシー、以上とさせていただきます。よかったら、いいね、チャンネルフォロー、コメントなどお待ちしております。それでは今日も自分史上最高の1日となるよう、行きたい未来に指を指し、今できる一歩、10秒アクションから一緒に踏み出していきましょう。それではまた次のボイシーでお会いしましょう。本日もお聞きいただきましてありがとうございました。応援しています。