# イントロダクション おはようございます。大平信長の初日コーチングこの番組は、ミッドライフをもっと豊かに、しなやかに、クリエイティブに生きるための行動のヒントを、毎朝4時30分にお届けしております。 今日はですね、忙しさに追われるのではなく、自ら追いかけるテーマにお届けしていきます。 # 忙しさに追われるのではなく、自ら追いかける おはようございます。 本日も聞いてくださりありがとうございます。 いかがお過ごしでしょうか。 今日はですね、忙しさに追われるのではなく、 自ら追いかけるテーマにお届けしていきたいと思います。 いかがお過ごしでしょうか。 めちゃくちゃバタバタしておりまして、 1月発売の書籍のゲラのチェックをしたりとかですね、 あと、新筆のご依頼いただいているコラムみたいな、 2000字くらいのやつを出筆したりとかですね、 あと、いろんな企画系といいますか、研修の企画ですとか、 動画プログラムの企画みたいなところのご依頼をいただいてまして、 その企画書提出とかですね、 かなり追い立てられておりますけれども、 タイトルが決まりまして、来月発売の書籍ですね、 自分を変える技術ということでお届けしていきたいと思います。 また、もう少し詳細など明確になったら、 年内にAmazonの事前予約キャンペーンみたいなものもやろうかなと思ってますので、 またお知らせさせていただきます。 今日はですね、この年末に向けてですね、 かなりお忙しい方、お忙しくなっていく方が、 今もすでにめちゃくちゃ忙しいという方もいらっしゃると思いますけれども、 やっぱり忘年会とか農会とか、 これからクリスマス年末年始ですね、 いろんなイベントがありますので、 やっぱりお忙しくなる方が多いのではないかなと思います。 その過中に入りますと、 スケジュール凝らすのに精一杯時間に追われるみたいな形とかですね、 あとはどうしても、やっつけというよりもやらねばという感覚だけで、 とにかく作業を感覚で取り組むみたいなことに、 誰しもなりがちかなと思います。 そんな中でも、忘年一方で年末年始ですね、 お過ごしになるというのはちょっともったいないというところで、 少しですね、セルフコーチングしていただくことで、 立て直すというか、流れを少しでもいい方向に変えていただきたいという、 そんな思いも込めまして、 今日はシンプルな3ステップをご紹介したいなと思います。 ステップ1ですね、まずは年末までにやりたいこととか、やるべきこととか、 年越したくないこと、やりきりたいことみたいな、 懸案事項、イベントスケジュールなどをですね、 過剰書きにしてみるというところです。 まずは一旦ですね、年末までの計画だとか、やりたいこと、やるべきこと、 すべて全部過剰書きに書き出すというところですね。 こうすると全体像が見えますので、 少し落ち着くかなと、 つい目の前のこと、あれもこれもという形とか、 焦ってしまうみたいなこととか、あるかなと思うんですけど、 まずは書き出してみると、全体像こういう感じかというのが見えるだけで、 結構楽になります。 今度はステップ2なんですけれども、 書き出した過剰書きを眺めていただきつつですね、 こう問いかけていただきたいと思います。 もしこれがチャンスだとしたらということで、 ステップ1で書き出した項目の横に、 もしこれがチャンスだとしたらというところですね、 やらなければいけないという、 とにかく完了させなければというよりは、 チャンスだとしたらという形で、 問いかけてみていただきたいんですね。 そうすると、 何かイベントだったり、やるべきことだったり、 その意味ですね、意味が再定義されるみたいなところが起こるかなと思います。 私も年内に締め切りがあるものだけでも、 5つほどあるわけなんですけれども、 ノートだったり、書籍だったり、 等々ですね、あるわけなんですけれども、 それを見ると道理で、 それだけ物量あればですね、 ボリュームあればあせるなというところなんです。 ですけれども、その企画への仕事ですね、 それも一つ一つについて、 チャンスだと、 これすごいチャンスなんだと捉え直して、 再定義してみると、 例えばですけれども、 自分の経験やリソースを、 まさにですね、いろんな場面で、 いろんなまた、 企業さんまで、 フル発揮できるチャンスだなとかですね、 新たなご縁を紡いだり、 久しぶりに会う方と、 また交流できるチャンスだなとかですね、 この企画に取り組むことで、 新たな可能性、 才能に気付けるかもしれないなとか、 今こそ何か取り組み方とか、 取り組み姿勢を調整して、 限界を突破する時かもな、 みたいな形で書き出しました。 これがステップ2になります。 チャンスと捉え直してみる。 もしこれがチャンスだとしたら、 ということで何か思い浮かぶこと、 書いてみるということですね。 そして最後ステップ3は、 最後に各項目についての、 チャンスをものにするための、 10秒アクションを書き出す、 ということになります。 例えば私の場合であれば、 企画書を提出する、 その10秒アクションだと、 ワードを開いて、 まず一行書く、 みたいなところなんですけれども、 そこに目的みたいなところですね、 目的と共にあらんこと、 みたいな音源でもお伝えしましたけれども、 私の場合だったら、 この企画がですね、 よりお役に立てるシンプル行動メソッドを、 お届けするそのために、 まず一行書くんだと、 いった形になるかなと思います。 この最初にする行動を文字化することで、 やはり行動する、 着書するイメージが付きやすくなって、 事故確率もグッと上がるのかなと思います。 嵐のような忙しさに追われて、 で、 気付いたら寝ませんし、 ということではなくですね、 これをまたチャンスと捉えて、 自らですね、 未来をデザインしていく、 というところですね。 そのための3ステップ、 ぜひ気楽に、 気軽にお試しいただければなと思います。 はい。 今日の講師、 以上とさせていただきます。 よかったら、いいね、チャンネルフォロー、コメント、 お待ちしております。 それでは今日も、 自分史上最高の1日となるよう、 行きたい未来に指を指し、 今できる一歩、 自由ビジョンから一緒に踏み出していきましょう。 それではまた次のVoicyでお会いしましょう。 本日もお聞きいただきまして、 ありがとうございました。 応援しています。