# イントロダクション おはようございます。大平信鷹の朝一コーチング、この番組は、ミッドライフをもっと豊かに、しなやかに、クリエイティブに生きるための行動のヒントを、毎朝4時30分にお届けしております。 今日のテーマはですね、余白を作るおテーマにお届けしていきます。 # 忙しいときに作れた余白にはとても価値がある はい、本日も聴いてくださりありがとうございます。 今日はですね、余白をテーマにお届けしていきたいと思っております。 このスペースですね、言い方を変えればスペースですね、これがある人生とない人生みたいな、 いろんなものが、いろんな例え、ものだとかスケジュールだとか気持ちだとか、頭の中だとかってあると思いますけれども、 そこにやはり一定の余白、スペース、これがあるっていうのは、とても価値の高いことだと考えております。 余白があればこそですね、次に向けた未来に向けたいろんな準備だったり、自分を磨くことができたりだったり、ゆったりゆっくり過ごすことができたりだったりということですね。 なので、時折ですね、何か自分の攻めの気持ちで何かどんどんポイントを入れるとか、とにかく時間を有効に使おうという、その攻めの気持ちというのもとても大切です。 一方で、それだけだと一本調子では立ち行かなくなる時が来るんじゃないかなと思います。 ですので、この余白、スペースといったものにも意識を向けてですね、そうは言ってもですね、いきなりそんな余白と言われても忙しいですし、年末ですしみたいなケースもあるんじゃないかなと思います。 そんな時ですね、ほんともう15分とか、撮る時は30分くらいですね、撮っていただいて、何もしないみたいな、あえてつい私たちは、私も含めて何かしようと、いろいろ依頼事項もあるし、やりたいことやらなきゃいけないことが満載ですので、何かをしようとしてしまうんですけれども、この時間だけは何もしないと決めて何か喫茶店に行くとかですね。 だから本当に手ぶらで喫茶店に行って、とにかくぼーっとするみたいな何もしないっていうですね、そんな風に余白を楽しむみたいなことをしてはいかがでしょうか。つい何かを入れようとしてしまうっていうところですよね。入れて何かをしなければ、焦ってしまうみたいな。 そこから一旦、今日お伝えしていることはそのまま真逆ですね。一旦オフにするというかですね。そしてこの余白を楽しむ。この余白がですね、理想としては、来年を構想されている方もいらっしゃるんじゃないかなと思うんですけれども、来年はこの余白がここかしこに至るところにあるみたいな、日頃暮らしを暮らす空間、自由空間においてもですね、 何かしらパツパツというよりはスペースがある状態、本棚とか洋服関係とか食器とかスペースがある状態みたいなところをイメージされるといいかなと思いますし、スケジュールもですね、必ずしもパツパツがいいわけではないというところで、この部分は本当にこう、 ゆったり過ごす時間みたいな、何もしない旅みたいなものをもしかしたら入れてもいいかもしれませんし、そんな風に余白ですね、あとは頭の中、心の中、人と交流するときですね、ゆったりゆっくり、相手の関心に、好奇心をというような話もさせていただきましたけれども、それをやっぱり発揮するためにも、気持ちの余裕みたいな、気持ちの余白があればこそできるみたいなところもあると思います。 今日はそんな形で、ぜひですね、まずはいきなりは難しいと言われる方も、今日15分、明日15分ぐらいだったら何もしないタイムというのを取れるかもしれませんので、まずはそこからお時間を取っていただいて、この余白、スペースの価値みたいなところをですね、少しでも実感していただければなと思います。 なので、このボイシーでお伝えしていることは、その目標実現体質になっていただくことをやはり目指しておりますし、ただ闇雲にすぐやる人ではなくて、やっぱり継続的に本当に行きたい未来を実現するというライフスタイルを送っていただきたいなという思いでやっておりますので、そういった意味では今日のテーマ、実は非常に重要なテーマなのかなと思います。 はい、では今日のボイシー以上とさせていただきます。よかったら、いいね、チャンネルフォロー、コメントお待ちしております。それでは今日も自分史上最高の一日となるよう、行きたい未来に指を指し、今できる一歩、重要アクションから一緒に踏み出していきましょう。それではまた次のボイシーでお会いしましょう。本日もお聞きいただきましてありがとうございました。応援しています。