# イントロ おはようございます。大平信長の朝日コーチングこの番組は、ミッドライフをもっと豊かにしなやかにクリエイティブに生きるための行動のヒントを毎朝4時30分にお届けしております。 今日のテーマは、週刊課についてお届けしていきたいと思います。 # 本編 はい、本日も聞いてくださりありがとうございます。 今日はですね、週刊課についてお届けできればと思っております。 本題に入る前に一つお知らせで、1月3日、今日ですね、今日ワークショップありますので、 よかったらエントリーいただいて、一緒によかったこと振り返り、 そして1月4日には、今日も週刊課少し振れますけれども、週刊課より深いワークショップをお届けしますので、 よかったらご参加いただければなと思います。 参加いただけない方もアーカイブ視聴できますので、 14冊目の自分を変える技術、こちらをAmazon事前約してくださる方に特別のプレゼントということで、 2つのワークショップをお届けしていきたいと思いますので、 ぜひですね、普段Voicy聞いていただいている方には特にご参加いただきたいワークショップですので、 お気軽にエントリーいただければなと思います。 今日は週刊課ということでお届けしていきたいと思います。 年末に大きくリセットですね。 清々しい気持ちで今年1年、やっぱり誰しもが今年こそというか、 今年もいい年にするぞということで、 何かしらの週刊課に取り組もうということで、 もうすでに3月1日いろいろやってますみたいな方もいると思いますけれども、 そんな中で、ぜひともこの言葉をお届けしたいというのがありまして、 それが何かと言いますと、3日坊主を繰り返すという言葉ですね。 3日坊主は悪いことというふうに捉えがちなんですけれども、 今までやってなかったことをですね、プラス3日だとしても何かしらできた、プラスできたというのは、 これは本当にすごいことというか、できたことをですね、良かったこととして、 淡々と捉えていただいて、 なので、たとえやらない日があってもですね、お休みしてしまう日があっても、 そこで完璧主義になりすぎると、 ああ、また続かなかったということで自分責めが始まるというのが非常にもったいないので、 そんな中でもやっぱり自分のことを俯瞰できると、 3日続いてるなっていうところで、3日しか続かなかったんじゃなくて、 3日もというか、盛るわけでもなく3日続いたという、3日プラスできたということに目を向けていくということですね。 そうすると、またリスタート切ってもいきやすいかなと思います。 で、そんな形で年初だけにあまり固執しすぎないっていうことでしょうかね。 これからまたお休みが終わって、また通常の新年度が始まって、 そして1月が終わって2月がという形で、 時は淡々と過ぎゆくわけなんですけれども、 そんな時にやっぱり自分のことを俯瞰できていると、 一喜一憂することが本当に減っていきます。 なので、できたできなかったっていう大げさに捉えずにですね、 本当にしたかしなかったかぐらいの形で、 できるだけこの丸を増やしていこうということで、 で、俯瞰してみて、1ヶ月の中で、 例えば半分以上、2週間以上できたっていうことであれば、 それは本当に素晴らしいことですし、 できるだけやらないよりもやる日を増やしていくっていう感覚で、 ぜひ何か今年習慣化したいっていうことがあれば、 そんな形である意味緩く取り組んでいただくと、 逆に習慣化しやすいかなというふうに思います。 いい意味でちゃんとガチガチにしてやろうとしすぎないっていうことが、 実は習慣化するまたコツの一つだったりもします。 そのあたりまたワークショップで一緒に、 ワークに取り組みながらですね、 いろいろお伝えしていきたいなというふうに思っております。 では、今日のVoicy以上とさせていただきます。 よかったら、いいね、チャンネルフォロー、 コメントお待ちしております。 それでは今日も自分史上最高の1日となるよう、 行きたい未来に指を指し、今できる一歩、 準備アクションから一緒に踏み出していきましょう。 それではまた次のVoicyでお会いしましょう。 本日もお聞きいただきましてありがとうございました。 応援しています。