# イントロダクション おはようございます。大平信鷹の朝一コーチング。この番組は、ミッドライフをもっと豊かに、しなやかに、クリエイティブに生きるための行動のヒントを、毎朝4時30分にお届けしております。 今日は、年始にするといいことについてお届けしていきます。 # コメントご紹介＆本編 はい、本日も聞いてくださりありがとうございます。 いただいているコメントですね、ご紹介させていただきます。 昨日の無理しないモチベーションの高め方ですね、こちらへのコメントです。 ハギハギさん、最近のネガティブな感じを、本日の放送内容を参考に、いかに取り組み、ありがとうございます。 ということで、はい、いろいろありますよね、その思い通りいかないみたいなところですね。 でもその部分を、最高のアウトプットみたいなところで、 偽装の状態ですね、を書いていただいているわけですよね。 そんな風に、立て直す方法ですね、というのは本当にたくさんございますので、 でもその部分を早速実践いただいたということですね、ありがとうございます。 そしてトモさん、私は不快回避でまずはスタートして、その後回追求にシフトチェンジするやる方をよくやっていますと。 そのために人を巻き込んで、最初は自分のために始めたが、 だんだん巻き込んだ人のために頑張ろうに切り替わっていくのが、長く続く秘訣なんだなと。 なるほど、そういう風に使っているんですね。 ある意味、使いこなしてますね、その行動原理を。 そしてケンジさん、ありがとうございます。 どうしても仕事では不快回避が多くなってしまいます。 考えてもなかなか切り替わらないので、書き出して目線の置き方を変えていきたいと思います。 そうですね、まずは現状を知って、少しずつですね。 いきなり劇的は難しいので、でも少しずつは不快回避を減らして、 回追求に置き換えていこうみたいな感じがいいかなと思います。 そしてカシさん、今日の最高のアウトプットを考えたら若くしてきました。 帰宅後の時間も考えることができました。 今日も深い地下鉄の階段を上がっていました。 まずは続けられていますということで、ありがとうございます。 そしてコーチさん、回追求のスイッチを押すことが少ないなと実感しましたと。 最高のアウトプットをイメージする新たな発見でした。 1日の振り返り、毎朝のルーティン、1分間の最高のアウトプットをイメージしていますということで、 ぜひ、このイメージするというところですね。 イメージすることの大切さは、もういろんなところで力説されてますけれども、 実際にイメージしている人は、本当に子供が少ないというところですね。 ぜひ最高のアウトプット、こういう状態だったらいいよな、 こういう状態だったら本当にもっと喜んでいただけるなみたいな、 最高のアウトプットをぜひイメージしてみていただければなと思います。 そしてトムさんからですね。 やらなければいけないという風に埋没し疲弊しがちですが、 その中でも今日の最高のアウトプットをイメージすることで、 やらなければやらない事実は変わりませんが、 やった先にあるものをイメージして、 買い付けの意味付けを加えていきたいと思います。 いや、本当にそうなんです。素晴らしいです。 だから、やる内容、取り組み内容自体は確かに変わらないんです。 ですけれども、どういう意味付けで、 これはやらなければいけないものだからっていうよりは、 これをやった先にこんな風に喜んでもらえる、社会に貢献できるみたいな、 そんなアウトプットの先ですね。 最高のアウトプットをイメージすることで、 やはり目線が少し先に行くっていうところはあるかなと思うんですよね。 そうすると、確かにおっしゃるように買い付けの意味付けが、 しやすくなるといったところですね。 そうすると、しなきゃっていうよりも、 これをやってみたいっていう形ですね。 語尾が変わっていく。 語尾が変われば、語尾が〇〇したいの方に行けば、 やっぱり買い付けのスイッチにも繋がっていくんじゃないかなと思います。 はい、コメントありがとうございます。 ではですね、今日は年始にするといいことということで、 お届けしていきたいなと思います。 他のボイスでもお伝えしたように、 まずはその振り返りですね。 1年を総括するみたいな、 昨年改めてどうだったのかみたいなところですね。 ここが良くて、ここが課題みたいなところですね。 をやはり振り返っていく。 特に良かったことは、 もう本当にもう全部ですね、 スパッと忘れてるケースがすごく多かったりしますので、 改めて思い返してみると、 かなり良い部分もあったなというところですね。 自分の等身大の良い部分も見ることもできますし、 課題もといったところですね。 その上で年始にするといいことというのは、 いくつも思い浮かぶわけなんですけれども、 今日はですね、改めてこのゼロベース思考ですね。 ゼロベースで考えてみるみたいなところって、 1つ時折やってみるといいんじゃないかな。 しかもある意味、この年始のタイミングだと、 新鮮な気持ちでできる部分があるんじゃないかなと思います。 例えばその住むところにせよですね。 今のお勤めとか、今のメインの仕事にせよですね。 いろんなことを私たちはもうすでに選択をして、 その選択の中に、過去の選択の中に生きてるわけなんですけれども、 改めて選び直してみるみたいな。 改めて、今も住んでいるここに、 今年も住もうというふうに決め直すみたいな。 もうすでに無意識でついてることだらけなんですけれども、 私たちの日常は。 ですけれども、あえてこのルーティンですね。 あえてこのルーティンを継続するかどうかというのを、 また決め直してみるみたいな。 やると決めたのであれば、それをまた、 じゃあ今年やっていこうみたいな。 今年はここに住んで、こういうコミュニティで学んでとか。 そういう全てを一旦、ただただ流れの中で継続というよりは、 仕事にせよ、住むところにせよ、自分の取り組み内容にせよ。 いろんなものを私たちはすでに、 過去の選択の中に生きてるわけなんですけれども、 それをあえて今の時点で、 ゼロベースでもう一回決め直してみるみたいなところですね。 そうするとある意味、 人生の主導権が自分にどんどん取り戻されてくる、 みたいな感覚を味わう方もいらっしゃるんじゃないかなと思います。 なのである意味、人生は本来的な意味では自由設計です。 もちろんいろんな制約がありますし、 なのでもちろんその幅はありつつも、 でも自分でやっぱり選べるというところですね。 何をするのか、どんな取り組み姿勢でやるのか、 どんなルーティンを日々自分にプレゼントしていくのかですね、 みたいなところって全部自分である意味設計できるわけなので、 改めてこの年書、このタイミングで全部ですね、 決め直してみるっていったところですね。 で、違和感を感じているところは、 なんとなく惰性で、みたいなところは、 どんどん手放す、リリースしていかれたら、 またさらに身軽になってですね、 より今の自分にとってふさわしいものが、 またものだったりルーティンだったり、 人間関係だったりが手に入るみたいな、 やってくるみたいなことも起こると思いますので、 あえてですね、なんとなく続けていること、 みたいなこともあると思いますけれども、 あえてですね、できるだけ全方位で、 もう一回全部決め直してみるみたいなところって、 一つやってみても面白いのではないかなと思って、 今日はご提案をさせていただきました。 では、今日のボイシー、以上とさせていただきます。 よかったら、いいね、チャンネルフォロー、コメント、 お待ちしております。 それでは、きょうも自分史上最高の一日となるよう、 見きたい未来に指を指し、 今できる一歩、自分役所から一緒に踏み出していきましょう。 それではまた次のボイシーでお会いしましょう。 本日もお聞きいただきまして、ありがとうございました。 応援しています。