# イントロダクション おはようございます。大平信高の朝一コーチングこの番組は、ミッドライフをもっと豊かにしなやかにクリエイティブに生きるための行動のヒントを毎朝4時30分にお届けしております。 今日のテーマはですね、ゲッシャーのルーティンということでお届けしていきたいと思います。 # 本編 はい、本日も聞いてくださりありがとうございます。 今日は月曜のルーティンということで、昨日に引き続いてですね、昨日は月末のルーティンで、 今日はその次ということで、新しい月になりましたので、月曜のルーティンということですね、スタートしていければなというふうに思っております。 まずは振り返りですね、改めて先月1ヶ月終わった段階でどうだったのかという1ヶ月の総括みたいなところでまとめていただくといいかなと思います。 良かったこと振り返りと課題みたいなところですね。 やっぱりこの俯瞰目線で1ヶ月をまた振り返っていただくとですね、いろんなまた気づけたとか忘れていたことだとか、いい流れだとか、 あとなんか自分にとってはこのパターンはあまり良くないなとかですね、なんかやっぱり自分にとってのプラスマイナスみたいなところを改めて俯瞰してチェックしてみるみたいなところっていうのはとてもあるのではないかなと思います。 その上で月曜のルーティンということで、今度はまた2月ですね、この1ヶ月を構想するということで、 本当はこの2026年の2月ですね、どんなふうにフル活用していきたいのかということですね。 この時間というものである意味上手に活用すればある意味十分な時間があるとも言えますし、 それこそお金じゃないですけども無駄遣い、浪費というかだらだら使ってしまいますと、気づいたらもう1日が過ぎ1週間が過ぎみたいなことにももちろんなってまいります。 なのでよく秒数でカウントして、1日だと86,400秒みたいな、それを1円に換算すれば毎日86,400円お作りに入っているんだみたいな、そんな感覚で。 でも時間の性質というのは貯金ができないというところですよね。 使っても使わなくてもその場限りみたいなところがありますので、やはりできるならば自分にとって価値ある時間ですね。 すごくいい時間を過ごせたなというような、また振り返られるような1ヶ月をやっぱり過ごしたいものですよね。 ですのでこの2月という、あの1ヶ月を本当はどうしたいのかというところですね。 自分を変える技術などもフル活用いただきながら、コードイノベーションノートなどもよかったらご活用いただきながらですね、 いろんな切り口で本当はどうしたいのかといったところ、しかも頭の声でしなきゃというよりは本当は心の声で本当はこういうふうにしていきたいんだという、 その本音ベースの2月プランニングをですね、ぜひしていただくといいかなと思います。 おすすめなのはですね、1月のよかったこと振り返り、そして課題を月末ルーティンで出していただいた後に、 改めてこの1ヶ月本当はどうしたいのかということで、2月末こんな状態だったら嬉しいなという状態のゴールですね、 をまずは設定いただきたいなと思います。その上で今月のテーマですね、2月のテーマとしてはというところですね、 どんなことでも構いません。お仕事の何か注力するワンテーマでも構いませんし、 何かプライベートで本当に追求したいことのワンテーマでもいいですし、何か2月はとにかく運動するみたいなことでもいいと思いますし、 とにかくインプット、読書習慣を定着させる月にするぞということでもいいと思いますし、ワンテーマ決めていただいて、 その上でベスト3ですね、今月はこんな出来事と、あんな出来事と、こんな出来事、3つのこんな出来事が起こっていたら嬉しいみたいな、 何かの達成みたいな、何かが続けられたみたいなことでもいいと思いますし、 お仕事で何か自分が決めた行動、目標が達成できたみたいなことでもいいかもしれませんし、 こんな3つの出来事が起こったら嬉しいなということをぜひ設定いただければなと思います。 月初のルーティンということで、ぜひ理想とするですね、2月の時間の使い、道、時間配分、そしてこんなことを達成したいといったところを、 できる範囲で文字化をしてみてはいかがでしょうか。 では、今日のVoicy以上とさせていただきます。よかったら、いいね、チャンネルフォロー、コメントお待ちしております。 それでは、今日も自分史上最高の一日となるよう、行きたい未来に指を指し、今できる一歩、重要アクションから一緒に踏み出していきましょう。 それではまた次のVoicyでお会いしましょう。本日もお聞きいただきましてありがとうございました。お待ちしています。