# イントロダクション おはようございます。大平信高の朝一コーチングこの番組はミートライフをもっと豊かにしなやかにクリエイティブに生きるための行動のヒントを毎朝4時30分にお届けしております。 今日のテーマはですね、月末のルーティンということでお届けしていきます。 # 本編 はい、本日も聞いてくださりありがとうございます。いかがお過ごしでしょうか。 今日はですね、月末のルーティンのテーマでお届けしていきたいと思います。 本題に入る前に一つお知らせで、現在ですね、全国の書店さんで発売が開始されました。 自分を変える技術ですね、書店購入感謝プレゼントをやっておりますので、 よかったらですね、今度は自分を変えるノート術のオンラインセミナーに無料ご招待させていただきますので、 ぜひ書店で一冊ですね、自分を変える技術をご購入いただいて、エントリーいただければなと思っております。 はい、では今日はですね、月末のルーティンということで、1月ですね、1月の月末でもありますので、 ぜひですね、この1月の振り返り、1ヶ月の振り返りをですね、していくことをお勧めしたいなと思います。 どんな1ヶ月だったでしょうか。 2026年の最初の月ですね、何かうまくいったこともあれば、予想外のこともあったりとかですね、 いろんな出来事があったことではないかなと思いますけれども、 そんな中でも丁寧にですね、まずは何か少しでも取り組めたことですね、少しでもできたこと、少しでも良かったこと、 お仕事でもプライベートでも趣味でも、どんなことでも、もう全分野に関してですね、 少しでも取り組めたこと、何かこう自分で構想したことが必ずしも100点満点ではないけれども、 でも、ゼロ100志向に、それこそゼロ100志向ではなくて、その中でも部分的にはできたなみたいなところ、 ぜひ部分点を上げるみたいな形で、何か完璧でなくてもいいんです。 完璧でなくてももちろん良くて、何か一歩でも、それこそゼロからですね、何か一歩踏み出せた、 二歩踏み出せた、少しでも取り組めたみたいなことですね、 お仕事でも、何か勉強系のことでも、趣味でも、どんな分野でも構いません。 ぜひですね、箇条書きで書き出してみることをお勧めしたいなと思います。 私もそうですね、こうさっと振り返ってみますと、 年末は家族のサポートができて、その後少し私も体調崩すみたいなことがありましたけれども、 でも、体調崩す中でも自分と向き合ったりだとか、本をたくさん読めたなとかですね。 あとはやっぱ本が、14冊目が発売というのがとても嬉しいことでしたし、 あと先日はLVMH、Moe Hennessey、ルビトン、ジャパン様のですね、 そのグループのロロピアーナジャパンさんのですね、全社員総会で3時間のメンタルコーチングセッションをですね、 この今年ですね、本当により良い1年ですね、パフォーマンスを出していただくための何かヒントになるみたいな、 いろんなリクエストいただきまして、タイムマネジメント、そしてプレッシャーマネジメントに関するですね、講演を、コーチングをさせていただきましたけれども、 そんな1月ですね、出来事がさっと振り返るだけでもございました。 改めて振り返ってみると忘れていることだとか、何かすごい良かったこととか、いろんな思い出とか出てくると思いますので、 ぜひですね、この月末のタイミングで1月を総括するじゃないですけれども、 だからやっぱり丁寧に振り返ると1ヶ月でかなりのことが出来るな、みたいな風にお感じになる方もいるかもしれませんし、 結局1年っていうのはこの1ヶ月の、何ていうか、それの×12みたいなところですよね。 だから1ヶ月の可能性みたいなところをですね、また棚下ろししながらまた実感するような時間にもなるかなと思いますけれども、 良かったことを振り返るというところですね。これがステップ1で。 で、その上で本当はどうしたかったのかっていうところですね。 本当はどうしたかったのかってことで、本当はもう少しみたいないうところですね。 本当はもう少し筋トレしたかったとかですね、本当はもう少し英語の勉強をしたかったみたいな方もいらっしゃるかもしれませんし、 本当は何かこうプランニングしてたことがあればですね、その部分をまた本当はこうしたかったみたいなところを課題としてですね、書いていただいて、 で、また来月、2月1日からのまた来月に繋げていくみたいな、そんな形ですね。 まずは良かったことを振り返りですね、を丁寧にしていただいて、その上で本当はどうしたかったのか課題みたいなところも書き添えていただくみたいなところですね。 ぜひ5分でも10分でもいいので、時間をとって1ヶ月の振り返りですね、月末のルーティンとしてやってみていただくことをお勧めしたいなと思います。 では、今日のVoicy以上とさせていただきます。 よかったら、いいね、チャンネルフォロー、コメントお待ちしております。 それでは、今日も自分史上最高の1日となるよう、行きたい未来に指を指し、今できる一歩、自分のエフションから一緒に踏み出していきましょう。 それではまた次のVoicyでお会いしましょう。 本日もお聞きいただきましてありがとうございました。応援しています。