# イントロダクション おはようございます。大平信高の朝一コーチング、この番組は、ミッドライフをもっと豊かに、しなやかに、クリエイティブに生きるための行動のヒントを、毎朝4時30分にお届けしております。 今日のテーマはですね、身軽に生活する大テーマにお届けしていきます。 # 本編 はい、本日も聞いてくださりありがとうございます。 今日のテーマはですね、身軽に生活する、そんなテーマでお届けしていきたいと思います。 いかがでしょうか。身軽なライフスタイルを送っておられるでしょうか。 私自身を振り返るとまだまだそんなに身軽ではないかな。 ただ、以前と比べればですね、だいぶいろんな部分で持ち物だとか考えていることだとかですね、 やっぱり心身ともに身軽みたいなところって、前よりは身軽にはなっているかなというところでございます。 やっぱりよくフットワークが軽い方が、いろいろなチャンスをつかめるみたいなところってあると思うんですけれども、 結局それはなぜフットワークが軽いかというと身軽だからというところがあると思います。 なのでやっぱり身の状態ですよね。 だから身軽っていうのは体の状態、コンディションがとても良いっていうところもあると思いますし、 あとは身の周りの目に見える部分でいうと持ち物といいますか、 そういったものが例えばカバンがすごく大きくて、いつも何かあるといけないからみたいな形でいつも大量のグッズを持ち歩いているみたいな方もいらっしゃるかもしれませんけれども、 例えばそんなところも本当に最小限の本当に必要なものだけが入っているみたいな状態をもし作れたとするならば、 アクセスタイムも短くなりますし、あとは一つ一つのいろんな取り組む行動により集中して取り組んだりもできますよね。 例えば先日まで鹿児島の方に研修の首長で行っておりましたけれども、 昔だったら私ちょっと欲張りすぎてですね、本だったり書類だったりみたいなところを詰め込んで全然身軽じゃないみたいな、 あとは寒かったりしたら大変だみたいなところで洋服も多めにみたいな感じで出かけることが割と多かったんですけれども、 最近はもう本が数冊とノートとお気に入りのペントみたいなところですね。 洋服も最小限でみたいな形で、だから荷物もかなりスペースがあるみたいな、だからお土産買っても全然お土産も入るみたいな感じですよね。 結局そうすると何をするにしても本を読むにせよ、ノートメソッドでセルフコーチングするにせよ、どうしよう何しようというよりは、 セルフコーチングしようということでもうさっと取り組めるということになるかなと思います。 身軽という意味ではやっぱりその心身の状態ですね、ストレッチだったり運動だったりお散歩だったりみたいなところを習慣化されて、 良い状態、あと食べ過ぎないとか、良さ睡眠をとるとかというところもあると思いますけれども、 自分の身の前の持ち物ですね、何かやることみたいなところのアクセスタイムが短くなるというのは結構大事かなと思います。 そういった意味では身軽になるための一つの切り口として持ち物を厳選するみたいな、お気に入りのものに何か囲まれるみたいなところですごく大事なんじゃないかなと思います。 手前ミソですけれども、もう少しで今ノートが完成するみたいなところに来てますので、また良かったらですね、そのお気に入りグッズの一画にコードイノベーションノートを入れていただければ私としてもとてもうれしく思います。 あとはそのコードイノベーションノートの実践会行動ですね、がまた来月からスタートしますので、もし良かったらそちらの方にも参画いただければなというふうにも思っております。 では今日は身軽に生活するという意味で、ちょっとしたですね、何か行動のヒントになればと思います。 やっぱりその行動力を上げていく、フットワークを軽くしていくためには身軽でいることというところですね。 そのためにも今日一番チェックポイントとしてお伝えしたいのは持ち物を少し減らしてみるというか厳選してみるみたいなところですね。 そうすることでより所属も早くなってくるんじゃないかなと思います。 では今日のVC以上とさせていただきます。 良かったらいいね、チャンネルフォロー、コメントお待ちしております。 それでは今日も自分史上最高の一日となるよう、行きたい未来に指を指し、今できる一歩準備アクションから一緒に踏み出していきましょう。 それではまた次のVCでお会いしましょう。本日もお聞きいただきましてありがとうございました。お会いします。