TOPビジネスマーケティング フリーランスの集客に、ブレークスルーを100日連続でフルマラソンを走って、悟りました。13:48 2022年9月19日 2,798再生 問題を報告する 再生する シェアする #ランニング #習慣 #メンタルトレーニング #習慣化 #マラソン #らんらんランニング #メンタルコーチ #メンタルズタボロ #メンタルコーチング #ちょうどいい運動習慣 フリーランスの集客に、ブレークスルーをショート動画プロデューサー上山光広00:181.ランニングセラピー、番組紹介10:002.100日連続でフルマラソンを走って、悟りました。02:103.ちょうどいい運動習慣はこれ01:214.相澤さん、応援ありがとうございます!https://youtu.be/BKkMKAh-ktsコメント感想・質問・応援メッセージを書こう アキ姉2023年1月20日運動脳の本に出会い、改めて「身体を動かす」ってことが人間に大事かを学びました。私に合ったペースから、今とにかく毎日外へ出るという習慣を身につけてる最中です。😁1返信 上山 光広┃100日連続フルマラソン完走2023年2月1日アキ姉さんありがとうございます!運動が本当に人生を変えてくれるって実体験しております! 舩橋 亮直2022年9月22日體、技、心の順番参考になりました。ウォーキング やってみます!1返信 上山 光広┃100日連続フルマラソン完走2022年9月23日舩橋さん、ありがとうございます!是非、お試しください!骨が豊で【たい】って良い漢字ですね! 元サムライ2022年9月20日おっしゃる通り、ランニングやウォーキングの距離は短めがいいと思いました。昔は最低10キロは走ってましたが、疲労が残ってしまってました。あと温冷浴やってみます!血流良くなるんですね。血流がよくなったら睡眠の、質も上がるんですね。これからはリカバリー力を上げることに注視したく思いました!1返信 上山 光広┃100日連続フルマラソン完走2022年9月20日元サムライさん、コメントありがとうございます!温冷浴、とってもオススメです!回復を実感できます!1 AKi2022年9月20日自分の経験から得たものは、たとえ特別なモノじゃなくても、ほかの誰にも得られないモノ。毎日歩くことで自信に繋がっていくとも思います。リカバリーの温冷浴も試してみたいと思います。3返信 上山 光広┃100日連続フルマラソン完走2022年9月20日あきちゃん、ありがとうー!温冷浴やってみて!毎日10kmはハードやから、体をリカバリーさせながら歩いてね! tacosi2022年9月19日100日連続フルマラソンに引かれて、山上さんのVoicy初めて聞きました。元気がでます。フォローしました。リンク先のYouTubeも見ました。私も100kmは何回か走りましたが、相澤さんのこんなアドバイスを受けられたらよかったなと思いました。2返信 上山 光広┃100日連続フルマラソン完走2022年9月19日tacosiさん、嬉しいコメントありがとうございます!100kmを何回か走られたことがあるんですね!凄いです!これからも元気を届けられるような発信をしていきますので、よろしくお願いいたします! もっと見る
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ウォーキング やってみます!
リンク先のYouTubeも見ました。私も100kmは何回か走りましたが、相澤さんのこんなアドバイスを受けられたらよかったなと思いました。