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20代前半の頃にぎっくり腰やったことがあります💦
レジャーシートに置いてあるお弁当を「よいしょ」って取っただけなのに😂
それ以来ぎっくり腰とまではいかなくても腰痛が酷い日があります🥹
危ないなって思う時は腰のサポーターを付けてますが、お尻のストレッチがいいんですね！✨
さっそく意識してやってみようと思います😊