# 火曜・土曜の朝6時は「voicyトークテーマから始まる6分思考」をマリコさんとお届け おはようございます。山田敬です。 火曜土曜の朝6時からはVoicyトークテーマから始まる6分志向をお届けしていきます。 今日も早速始めていきましょう。 マリコさん。 はい、おはようございます。 はい、おはようございます。 今日もよろしくお願いします。 よろしくお願いします。 はい、8月に入りまして、 今日一発目のトークテーマがですね、夏の朝活。 はあ。 はい、というテーマなんですけど、 前にもちょっとお話ししたことあるんですけど、 私は太陽が昇ると活動を始め、太陽が沈むと活動をしたくなくなるっていう、 もう完全に太陽ベースなので、 夏の方が朝活はしやすいですし、 逆に冬は朝活がオープンになってしまうタイプなんですけど、 山田さんは朝6時の放送っていうのもされてますし、 それは季節に関係なくされてますし、長くされているので、 朝活はかなり定着してる、夏のっていうことでもなく定着してると思うんですけど、 全然苦じゃないですか? 苦じゃないですね。 うーん。 えーとだから、 まあでも夏は、 はい。 朝日が昇るのが早いのと、 もしあるとすれば、 あの、サマータイムじゃないけど、 はいはい。 全体的にスケジュールを、 あの、スタートは早くすると、 うん。 涼しい時間にできるっていうのはあるよね。 うんうんうん。 うん。 そうですね。 うん。 動きやすい。 そうそうそうそうそう。 うん。 そうだね。 なんか、あのまあ、スーパーフレックスの職場です。 はい。 でも全職、2022年の3月まで働いた塩尻市役所。 うんうんうん。 もうフレックスがあったから、 はい。 7時から来て、1時間早く来て1時間半早く帰るみたいなことができたので、 うんうんうん。 確かに朝、涼しい時の方が効率は上がるだろうね。 うんうんうん。 全体の時間を繰り上げるとね。 うんうんうん。 ただ私はなんか、あの、金曜日、今は朝6時から山田孝司ラジオっていうのをボイシーでやってますが、 これボイシーの前はYouTubeの限定放送で配信をしていたんですけど、 スタートしたのは2019年5月。 はい。 今260週以上やっているんですけど、 はい。 いやだから、夏だから、とか冬だから、関係なくずーっと52週だっけ、1年間で。 うんうんうん。 関係なく朝イケてるね。 それすごいですよね。 そうだね。 夜遅い時もあるじゃないですか。 ある。 だけど全然朝はもうシャキッと目が覚める。 シャキッとはね、覚めてるか分からないけど。 はい。 あ、うんとね、朝必ずシャワーを浴びる。 うーん。 うん。 目を覚ますようにしてるね。 うんうんうんうん。 休日に目覚ましをかけずに寝ていられることが幸せだ、みたいな思考もあんまりないってことですね。 うーん、日曜日の朝7時から、 はい。 もうずーっと、これは2020年からオンラインの学びのコミュニティをずっとやってるんで、 はい。 クリエイティビティ、進化思考、創造性のね、 そうですね、だから、日曜日も欠かさず朝7時ですね。 うーん。 あー。 あんまりないね。 たまに夜型のことでも、なんか休日は12時よりは前には起きませんみたいな人もいるじゃないですか。 うんうん。 あ、そういった意味で言うと、日曜日朝7時から8時まで、 うんうん。 オンラインの学びのコミュニティ、終わった後に、 はい。 寝る。 へー。 ことはあるか。 まあ、普通は起きちゃうけど、本当に眠かったりとか、 うん。 夜が遅かったりとかしたら、そうするだろうなあ。 へー。 でもそれはなんか、いや、睡眠ここなければ寝てられたのに、みたいな気持ちもあんまりなくできる。 うん。 なんか、自分との約束、 はい。 を、どこまで守れるかっていうことなんだろうね。 なんかもう、そこがルールだって決めると、 逆に朝6時から、ボイシー金曜日っていうと木曜日の夜を調整するじゃないですか。 はい。 で、これが、まあ習慣化するのには、 うんと、ある人が言うのは22日間やると習慣化されるとか、 私も、まあ3ヶ月続けると、 逆にやらないと気持ち悪くなる感覚みたいなのってやっぱあるから、 うん。 その習慣化するまではちょっと辛いなっていうのを前提としつつ、 習慣化するのが得意なのかもしれないですね。 うーん。 うーん。 日本もサマータイムあったらいいのにな、みたいな気持ちになることはありますか。 あ、だって、めちゃめちゃ暑いじゃないですか。温暖化だしね。 そうですね。 うんうんうんうん。 朝数か。でも、なんだろう。 でも外、涼しいっていうところが気持ちいいような、 歩くとかランニングとか。 うん。 なんか外で本読むとかでもいいんだろうけどね。 いやー。 うんうん。 特に夏だからってないのかもしれません。 はい。じゃあ山田さんはもう習慣化しているし年中なので、 夏の朝活ということは特になく、 うん。 そして久もないので、あんまりこうしたらできるよみたいなことも、 まあ習慣にするってことですかね。 そうね。 あえて言うならば。 うん。はい。 夏休み、特に学生の方は朝活。 うんうん。 意識してやってみるのもいいかもしれないですね。 そうですね。はい。 はい。ということで夏の朝活でお送りしました山田さんありがとうございました。 はい。ありがとうございます。