# 火曜・土曜の朝6時は「voicyトークテーマから始まる6分思考」をマリコさんとお届け おはようございます。山田敬です。火曜土曜の朝6時からはVoicyトークテーマから始まる6分志向をお届けしていきます。 今日も早速始めていきましょう。まりこさん。 はいおはようございます。はいおはようございます。 今日もよろしくお願いします。よろしくお願いします。 今日のトークテーマがですね、やってよかったスポーツというテーマなんですけれども、 山田さん、昔でもいいですし最近でもいいんですが、やってよかったなぁと思っているスポーツ、何かありますか? ありがとうございます。2つの視点で行こうかなと思って、学生時代やってたことなんですけど、私小学校は少年野球、中学校はバトミントン、高校はバレー。 社会人、大学でバスケのちょっとサークルに入って社会人になってから、 求人性のバレーと 社会人のバスケットボール、これなんか両方とも年に1回か2回ぐらい大会があってですね。 あとはスノーボード、これシーズン券買って やってましたんで、やってるね。 すごい、いっぱいやってる。 その中で、 求人性のバレーってなかなかやってる人いないじゃないですか。 だけど社会人のバレーは求人性のバレーで、これはね、公務員時代に 長野県内の市役所が19市あって、年に1回19の市でですね、大会があるんですよ。 これに関わっていて、ずっとキャプテンやってたんですよね。 超弱小チームで キャプテンやってて、先輩から誘われて、 勢いでやって、一生するまでキャプテンやりますって言ったら10年ぐらいやることになっちゃって。 でも一生できたんですよ。一生できたんですよ。 9人集めるのが大変だったんですけど、 あと毎週火曜日に練習するっていうのも大変だったんですけど、いろんな 誘い方というか、懇親会とか、新館とか、あとは スキー場でやるバレー大会とかを見つけてきて、みんなで参加したりとか、 あとソフトバレーっていうね、ちょっとふわふわしたやつでできたりとか、本当なんかね、いろんなもの。 あとは女子と男子、一緒にも練習しないとなかなか毎週できなかったから、そういった意味で なんかこう、世代を超えた9人のチームを作るっていうことを、結構コミュニティ作りとかっていうのに今でも生きてるなぁと思ってるのと、 あと男子と女子で練習をし続けるっていう時にも、 すごくなんかこう 気を使ったというか。 でも何人かね 付き合って結婚したな、その中で。 そういったところはなんかすごくいい活動だったなぁと思って、また部活と、学生時代の部活と違って。 だってさ、まずバレーやってる人が入らない、あまりないし、 バレーやってる人でも9人でやったことないから、もう 誘い方が騙すしかなくて。 飲み会で最初。 それが一つですね。 まあいくつか。今、今、今。視点はもう一つ。 学生時代と今なんですけど、やっててよかった。 これスポーツと言えるか分からないんですけど、ヨガ、ヨガ。 これね、朝太陽礼拝をやるようになってから、 ふっきり、 ふっきりです。 どのぐらいで、いつからやり始めたんですか? えっとですね、あれはいつだったかな。7月の19日。 7月の19日に、小田原と南足柄のお寺にですね、 3つぐらい行って、実際に泊まりもお寺だったっていう、 1泊2日のプログラム、これ友人が 知っていたプログラムに、まあ誘われていって、 その時にですね、呼吸法だったりとかヨガだったりとか、瞑想だったりとかっていうのを 少しやるプログラムだったんですけど、 なんか太陽礼拝はやったことはあったんですよね。 でもなんかね、 こう、2日間終わった後に、これ続けたいなぁと思ってですね。 朝、ちょっと夜でも、できればやるようにしていて、寝る前とかに。 もう気持ちよくて、ストレッチというか。で、呼吸もしながらやるし、 ちょっとスポーツって言えるか、あれなんですけどね、太陽礼拝を。 リセットの時間というか。 いや、なんか、やっぱこう、体もともと硬かったりとか、 腰痛とかあるんですけど、結構足のこのね、ももの裏がすごく伸びたりとか。 ちょっとヨガモットもね、東京にも持ってきてたんで、 ちょうど使えるなぁと思ってですね。 太陽礼拝。なんか、その時教わったのと、ちょっと今やってるのは、 今やってるのは、YouTubeとか見ると色々出てくるじゃないですか。 なんかちょっとずつみんな、ちがう? なんか色々、種類がなんかありそうなんですけど、 ちょっと自分に合ったやつを、はい、やってますね。 はい、じゃあそれは続いて、これから続いていきそう。 今2ヶ月ぐらいってことですね。 あ、そうそうそうそう。もうなんか、気持ちいいですよね。お風呂入る。 お風呂入った後の方がちょっと柔らかくてよかったりとか。 やってからちょっと汗吐いてから、シャワー浴びて、朝仕事行くとかですね。 はい、体硬いから、ちょっとこれは続けていきたいですね。 すっきりする、すごく。 さあ、今日もやっててよかったスポーツということで、2つ。 求人性バレーと、これから続きそうな太陽礼拝。 ということでご紹介いただきました。山田さん、今日もありがとうございました。 はい、ありがとうございます。