# 火曜・土曜の朝6時は「voicyトークテーマから始まる6分思考」をマリコさんとお届け おはようございます。山田敬です。火曜土曜の朝6時からは、Voicyトークテーマから始まる6分志向をお届けしていきます。 今日も早速始めていきましょう。まりこさん。 はい、おはようございます。 おはようございます。 今日はですね、忙しいから気づけたことでお話ししてみたいと思うんですけど、まず山田さん忙しいですよね。 あのね、この7月の第1週、いや6月の後半から、結構7月の中旬くらいまで泳いでる例えでいくと、息継ぎしてない感じだった。 もう、2022年の4月に転職して、一番忙しかったかもしれない。 1週間で9公演、飛行機3回、3往復とか、色もあったりとかしてですね、何かに気づけてるのか私は。 そんな忙しい山田さん、忙しいからこそ気づいたことなんかありますか? 1つね、去年も結構大変だったのがあって、ちょっと腰痛だったりとか体調悪くなったりとか、ちょっとメンタル弱ってるぞみたいなのがあったんで、 今年はね、やっぱりここはやばいぞっていうのが、スケジュールとか見ればわかるじゃないですか。 やっぱね、でもね乗り越えられたんですよ。今日めっちゃ元気じゃないですか。乗り越えてるんですよ。 気づけたことというと、ちゃんと忙しかったっていうことを、なんかうやむやにしないというか、 1個はね、どんだけ忙しくても目の前のことに集中したりとか、今日1日なんとか乗り切るんだっていうことをやるのと、 あとね、健康がちょっとでも忙しいプラス、例えば腰痛になるとか、もっと言うと風邪ひくとか、 っていうのが掛け合わされると一気に崩れちゃうんで、いつも以上にね、めっちゃ健康に気を付けてましたね。 1つはね、自分にご褒美を用意しておく。もう出張で移動ならなかったりとかしたら、着いた先とかでマッサージとかサウナ予約しとくとかね。 それをもうマストにして、休む時間をスケジュールに入れるくらい、これをやりましたね。 だから健康の大切さにまずは気づいたのと、だけど乗り切れる、乗り切ったっていうのをうやむやにせずに、 なんで乗り切れたのかなっていうことをちゃんと次、これ以上忙しいことも来るかもしれないから、 ちょっとね、しっかりと糧にするというか、次につなげるようにね、経験をちゃんと資産にしていくように、 っていうのの大切さはね、気づいたというか、気を付けてますね。 はい、思い知ったこと。 思い知った。 やっぱり健康第一だと。 まあ当たり前のことだけどね。 今までよりもより感じてるってことですよね。 より感じてます。 夏でもね、マスクして寝てます。 特にホテルとかクーラーとか。 水分、あと水分めっちゃ取ってるな。 2リットルくらい水飲むように水分取るようにっていうことを頑張って3リットルまで増やしてますね。 元々ちょっと体が大きかったりとかね。 するのもあるんで。 あとね、忙しいから気づけたことか。 なんだろうな、忙しい人の気持ちは分かるよね。 あとね、あれだ。 やっぱりね、今だとね、 もうこれ使わざるを得ないというか、使ってなんとかしていくっていうことをね、やるようになったので。 なんかどうしても忙しいけど自分じゃなきゃできないことはあるんだけど、 それはもう選択と集中で、 今、なぜこれをやらなきゃいけないのかっていうところに集中していくっていうことで時間をちゃんと確保したりとか、 仕事の質を落とさないっていうのもあるんですけど、 日常から生成AIを使ってないと、いざっていう時に何に使えるんだっけみたいなのだったりとか、 もたもたしてはいけないので、 日常からいろんなAIを触っておいたりとか試しておいたりとかして、 また来る忙しさのこのウェーブの時に、これを使えばなんとかできるぞっていうのはね、 レディネスじゃないんですけど、 なんか自転車、スクーターあるんだけど免許ないみたいな状態だと意味ないじゃないですか。 常に乗れるようにしておかなきゃいけないっていう。 それはね、気をつけてますね。 で、今まだ進化が早いんで、 今必要じゃなくてもとにかく使ってみるっていうことで慣れておくっていうことが将来の自分にとってのギフトになるなっていうのは。 はい、交渉しておく。 でもね、忙しくなってからスクーターの乗り方からね、 やると逆に時間がかかってしまったりとかするのでね。 はい、ありがとうございます。 ということで今日は忙しいから気づけたことでお送りしました。 山田さんありがとうございました。 はい、ありがとうございます。