# 火曜・土曜の朝6時は「voicyトークテーマから始まる6分思考」をマリコさんとお届け おはようございます。山田敬です。 火曜土曜の朝6時からはVoicyトークテーマから始まる6分志向をお届けしていきます。 今日も早速始めていきましょう。 マリコさん。 はい、おはようございます。 おはようございます。 今日はですね、地震はどこから生まれる? ってお送りしたいと思うんですけれども、 山田さん、地震ありますか? お、お、お。地震あるかどうか。 ん?えっと。 そうか。そう来たか。 えっとですね、なんかケースによって違うかなと思っているので、 はい。 あの、なんかいくつかのケースである、ないとか言えそうだなと思うんだけど、 相当的に見て地震ある。ある。 自分で地震あるという認識もある。 ある。ある。 地震ありそうだけどない人もいるじゃないですか。 はい。うん。 だけど山田さんは自己認識として地震があると。 はい。ある。 それはどんなことですか?何に地震がありますか? えっと、なんかこう、考え方とすると、こう、地震ってどう情勢されるか。 はいはい。 作られるかであったりとか。 はい。 その考え方としては、なんか一個はちゃんとその根拠がある地震と、 うん。 あとは、えっと、根拠はない地震というか。 うん。 えっとなんだろうな、こう、一個はちゃんと自分がその練習したりとか、 形として振る舞えるような訓練というか、もう態度にも、態度として身についているみたいな、 習慣化しているみたいなことに関しては、地震があるってちゃんと言える根拠。 それは何か練習であったりとか、日頃のなんか積み重ねみたいなところで。 うん。 緊張しないんだったりとか。 うん。 振る舞える、自分が思った通りにっていうところは、やっぱ根拠が必要だなと思っていて。 うん。 それはなんか自分もやってきたことっていうところがパッと思い返せるものがあるなと思ったので、 それが一個地震あるないって言ったときに、地震がある分野っていうのはあるな、 これは何回も何回もやってきたし、できるようになってきたし、 まずちゃんと、例えばだけど人の前でそれを発揮できているっていうことが、 うん。 同じような場面を迎えるときに、たぶん地震っていう形でちゃんとまとって振る舞えて、 あ、山田さん地震がありそうですねって他者にも見えるようなものがあるなと思ってます。 もう一個が、 はい。 でもなんか根拠ない地震みたいなものも私あるなと思っていて。 うん。 うん。 なんかそれは自分を信じるというかできるというか、もっと言うと日頃の自分の言葉の使い方であったりとか、 新しいことは挑戦をするだったりとか、まだ知らないやったことがない、これは知識でもそうです、経験でもそうですし、 そういったものというのは、そのときはドキドキして緊張したりとかひょっとしたら振る舞えないかもしれないんだけど、 その経験というのは必ず何かに役に立つんだ。最初はみんなそうなんだ。 自分の中でいつも言い聞かせている言葉であったりとか、そういったものが私の中にありそうなので、 積み重ねじゃなくても、大丈夫、私できそうみたいな根拠のない自信に自分を保つというかね、 そういったことは日頃言葉とかを気をつけているからありそうな気がします、私。 言葉に気をつけるっていうのは? 例えばですけど、 武蔵野大学ウェルビング学部の学長の前野隆さんの幸せの四因子っていうのがあるんですよね。 私この幸せの四因子、日頃から結構口ずさむようにしていて、脳内であったりとか、直接起きたらとか歩きながらとか、 それが幸せの四因子で、やってみよう、ありがとう、なんとかなる、ありのままっていう四つなんですけど、これ元気出るんですよね。 やってみよう、ありがとう、なんとかなる、ありのままに。 特になんとかなるっていうのは根拠のない自信が作れるようなものであったりとか、 あとはありのまま、自分らしくあればいいよっていうところも、すごく私は勇気が持てるし、やってみようっていうのもそうだし、 新しい経験、挑戦だとすればその機会をいただけているっていうことに感謝をするもそうなので、 この幸せの四因子はよく口に出すというか、言葉として言うようになっているから、 これが私の、自分の中のウェルビーンを作ってくれているなっていうね、具体的な幸せの四因子が私を保ってくれているというかね、 自信、いい行動につながっているんじゃないかなと思います。 はい、ということで今日は、自信はどこから生まれる?でお送りしました。 根拠があるものもあるし、ないものもあるかもということで、 山田さん、今日もありがとうございました。 ありがとうございます。