# 火曜・土曜の朝6時は「voicyトークテーマから始まる6分思考」をマリコさんとお届け おはようございます。山田敬です。 火曜土曜の朝6時からは、Voicyトークテーマから始まる6分志向をお届けしていきます。 今日も早速始めていきましょう。まりこさん。 はい。2026年1月3日の朝ということで、山田さん、秋越しおめでとうございます。 おめでとうございます。 はい。そして聞いてくださっている皆さんも、秋越しおめでとうございます。 そうですね。 今年もよろしくお願いいたします。 よろしくお願いいたします。 はい。 はい。2026年、令和8年。もう8年経ったんだ、令和。 ちょっとびっくりしたなと思っていたんですが、1月3日、今日まで3日日ということで、もしかしたら明日からは4日なので、お休みじゃなくなる方もいらっしゃるかもしれません。 今日のテーマは、今年の目標宣言。 はい。 はい。で、お送りしたいと思うんですが、山田さん、つまり今年の目標、既に何かありますか? これだ!みたいな一言とか、達成するみたいなことは、毎年考えていないかもしれない。 というか、もうちょっと手前というか、比較的今、毎日、直近この1ヶ月とか、そのくらいの範囲で、よし、これをやろう、みたいなことがあるんですよね。 それをやり続けていく、なんとかやり遂げていくんだ、みたいなことからすると、やっぱり今年の目の前に向き合い続けるんだろうな。 かつ、想定していたことじゃないことがやっぱり起こることもある。その時にどうしっかりと適応したりとか、その時その時にベスト、ベターな選択と行動、実践ができるか、これをまたしっかりと実践していきたいなと。 そういうことを目標にすると何という言葉になるんだろう。という目標を立ててみようかな。 目標を決めると、それ以外の何か状況が起きた時とか、それ以外にもっと自分の興味がある目標ができた時に手放せなくなるような感覚もあったりとか、 私の目標ってこれなんだからって集中する、そこにすごく投資をするっていうのもすごく大切なんだけど、それ以外のことに目が向かなくなったりとかすることをすごくもったいないと思ってしまう考え方もあるから、 その時その時の状況であったりとかに合わせていくっていうことを365日やり続けて、こういう1年だったなって思えるような、そんな1年を今年も過ごしたい、迎えたいなと。 こういったことを、これは何ていう目標なのかっていうのを、後で自分で音声を聞いてやっちゃう。 正々堂々に、これは自分の放送を聞かせて、何て目標か言語化してくださいってやってみようかな。 目の前のことに全力で、その積み上げが1年を作ると。 それの姿勢、態度でずっとあり続けたいですね。 昨年はやり続けられたのが、リベラルアーツ志向というようなハッシュタグで、Xで毎日リベラルアーツの一言を投稿するっていうのは続けられたんですよね。 ちっちゃなアクションとして。朝起きた時とか。今年、めちゃめちゃ歩くってことを実践したくて。 スピックスの少し前の特集で、哲学者とか偉人は歩いていたみたいな機器があって。歩くために歩く。流れ歩きとかじゃなく、歩くために歩く。 イヤホンをしたりとか、聞きながらとかではなくて。歩くことに集中しつつ、頭がクリアになったりとか。朝、一日を整えるみたいなこととして。 ちょっとでも、20分朝歩くっていうのを、まずは1ヶ月続けてみようと決めました。やってます、すでに。 これね、本当は1時間くらいやりたいんですよ。30分とか。でもね、20分で終わらない可能性があるんですよ。もっと言うと、タイマーで10分だけかけるんですよ。スタートした時に。 10分したら鳴るじゃないですか。そしたらね、帰ってくるっていう、自分の中のルールにしてください。10分だけだったら、みたいなのだとね、行動しやすくなるので。それをね、やり始めてみてるんですよ。歩く。 ということで、今年はどんな一年になるんでしょう。今年もよろしくお願いします。今日は、今年の目標宣言でお送りしました。山田さん、ありがとうございました。 はい、ありがとうございます。