健康維持と気分転換を兼ねて一日一回ウォーキングをしています。季節に限らず外の空気を吸うということは気持ちがいいです。カナダの医療保険は基本無料で、日本のように月々の保険料はありませんが、病院当の医療機構の設備がいいとは言えず、この点で日本は恵まれていると思います。そういう事もあり、自分の健康は自分で管理し、病気にならないことが一番重要と感じています。その為の投資としてApple Watchを買ったり、少量ではありますがサプリメントを服用したりしています。

サプリを売る立場にいるのですが、自分では、全く飲まないためあまり知識が身についてません。来年は、栄養学などを社内通信教育で選択しようかな、と思います。漢方薬の本も購入したので、少しずつでも、勉強して、聞かれたらいいアドバイスができるようになりたいです。