７月８日🤣四郎ちゃん可愛い🤣私のナイトルーティンは、独身の時は寝る前に半身浴してココア飲んで寝る事だった‼️お風呂２回だった(●´ω｀●)今は子供のミルク飲ませて、オムツ交換して寝せて自分も寝るのがルーティンになってきた🤣たまにはココア飲みながらゆっくりしたいけど、寝かしつけてたら、先に私が寝ちゃう事も🤣最近寝るのが早くなってきた🤣

帰宅後のルーティン
まず、何が何でも、風呂しっかり湯舟に浸かる
上がったら、ツマミと晩飯作って
晩酌開始呑みながらYou Tubeチェック
ほぼこのパターンで過ごしてます（笑）

四郎さん、良く話せるねー。花粉症で話すのも辛いw
口も頭も回らないし、目が痒い

さて夜ルーチン、、
決めてない事がルーチンかな？
締切が多い仕事なので、何も考えたくない

花粉症の時期は、玄関の外側取手にブラシがかけてあって、服をブラッシングしてから家に入る事にしたけど続かないだろうなあ

帰って風呂入りたい気分なら入るし、ダラダラしたい時はダラダラするし、身体動かしたい時はルームバイクを漕いだりもする

ルーチンがある方が健康的だよね。
皆のルーチンがあるなら、参考にしたい！コメよろ！

気を取り直して7月８日って（笑）
落ち着こ🤣🤣

今日は、次男の中学校の卒業式でした😆
おすすめナイトルーティンと言うと、寝ながら出来るストレッチしてます🤗
理由はと言うと、職場の健康診断で体重を指摘され、それなりに減らしたのですが、ウェストはイマイチ💦
だから、次の健康診断の為に、ストレッチしてます😆