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#102 3人目出産、疲労困憊しないために意識したこと

14:03
876再生
出産に関わらず、疲れやすい方は意識するとラクになることです💡
#産後うつ #完璧主義 #出産 #産後ダイエット #3人目 #アラフォーママ #食事管理
フランス暮らし 手放して豊かに生きる
プレミアム放送配信中！
  1. 02:47
    1.

    はじめのあいさつと小話

  2. 09:37
    2.

    3人目出産、疲労困憊しないために意識したこと

  3. 01:40
    3.

    終わりのことば

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コメント

avator
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あさみ
2023年11月21日
3人目のご出産おめでとうございます👶💕
そしてお帰りなさい！Voicyの再開待ってました。お元気そうな声が聞けて嬉しいです☺️

今回の内容、冒頭の挨拶の「完璧主義を手放して…」と重なってグッときました🥲
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ロッコ公式アカウント
2023年11月21日
あさみさん、ありがとうございます😊💕
そうですね！手放したことのひとつです✨
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むっちー
2023年11月21日
ロッコさん、ご出産おめでとうございます(o^O^o)
私も3人目を出産し、もうすぐ1年が経とうとしています。こどものお世話をしているとついつい自分の食事がおろそかになってしまい、反省です。おやつ食べてしまうんですよねぇ(^_^;　体質的に太りにくいのですが、イライラが気になっていたので甘いおやつを控えようかと思いました。ご著書も購入しましたので、読んでみます。いつも楽しい放送をありがとうございます♪
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shunri
2023年11月20日
ロッコちゃーんおめでとうおめでとう😭3人目で頼れるようになったの分かるーー笑
また、日本に帰ってきたら会おうね🥹産後の身体大切にしてね！
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ロッコ公式アカウント
2023年11月20日
しゅんりちゃん🥰ありがとう
やっと頼れるようになったよ😂
しゅんりちゃんの活躍楽しみにしてるよ！
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ゆき
2023年11月20日
ご出産おめでとう御座います、そして久しぶりのvoicy配信嬉しいです！産後うつなども経験されたのですね💦周りに頼る、頑張りすぎない、子供のためにもまずは自分優先、大切ですね😌🎶
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ロッコ公式アカウント
2023年11月20日
ゆきさん、ありがとうございます😊💕
ずっと自分を後回しにしてきたのですが、少し泣いてもやっている途中のことはできる限り完了するようにしています。それだけでもストレス減りました😌✨
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アイ
2023年11月20日
睡眠不足って､お腹がかなり空きます。だから完母でも痩せないんだと…😭💦産後1ヶ月だけど全然痩せません😭どうしたら痩せましたか❓❓
しっかり寝られるようになり、
食事の管理をできるようにしたいです。私も早くジムトレしたいです❤️😁
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ロッコ🇫🇷

フランス暮らし 手放して豊かに生きる

ロッコ｜フォトエッセイスト

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この放送では、元浪費家で完璧主義の私が、手放すことでラクになれた経験談やフランス暮らしの出来事をお話しています。

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