#109 産後ダイエット、追い込みをかける
12:25
661再生
フランス暮らし 手放して豊かに生きる
プレミアム放送配信中！
- 01:561.
はじめのあいさつと小話
- 08:362.
産後3ヶ月までにやったこと、これからやりたいこと
- 01:553.
おわりのことば
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
フランス暮らし 手放して豊かに生きる
ロッコ｜フォトエッセイスト
📕著書
『フランスでやめた100のこと』
『フランス人に学んだ「本当の感性」の磨き方』
『フランス人はママを理由に諦めない』
大和出版、扶桑社刊
https://www.amazon.co.jp/stores/author/B0DCK
この放送では、元浪費家で完璧主義の私が、手放すことでラクになれた経験談やフランス暮らしの出来事をお話しています。
このチャンネルをフォローすると
・手放して楽になれる
・フランス生活を覗ける
・小さな幸せに気づける
#手放し #フランス #子育て
#40代 #自分を知る #セルフケア
▼プレミアムリスナーWEB参加はこちらから
https://voicy.jp/channel/3315/premium
プレミアムは、大人のサードプレイス。
『すっぴんノート』と名付けて、
自分軸で物事を考える場所にしたいです。
そして真面目な話だけじゃなく
お料理とか、ライブ配信ではヒミツの話も🤫
▼ご質問リクエストはこちらから
https://forms.gle/HDirX2cpj7kTN4L5A
コメント欄でもこちらのフォームでも
やりやすい方でどうぞ💌
▼掲載記事
・近鉄不動産ローレル
https://www.kintetsu-re.co.jp/with_laurel/style/2407/001.html
・講談社ミモレ
https://mi-mollet.com/articles/-/50118
・With Class
https://withonline.jp/with-class/lifestyle/topics-lifestyle/5uBlz
・クックパッドニュース
https://news.cookpad.com/articles/51835
・婦人公論
https://fujinkoron.jp/articles/-/13111
・PHP研究所
https://shuchi.php.co.jp/article/11223
・Paris mag パリマグ
https://parismag.jp/life/35110
『フランスでやめた100のこと』
『フランス人に学んだ「本当の感性」の磨き方』
『フランス人はママを理由に諦めない』
大和出版、扶桑社刊
https://www.amazon.co.jp/stores/author/B0DCK
この放送では、元浪費家で完璧主義の私が、手放すことでラクになれた経験談やフランス暮らしの出来事をお話しています。
このチャンネルをフォローすると
・手放して楽になれる
・フランス生活を覗ける
・小さな幸せに気づける
#手放し #フランス #子育て
#40代 #自分を知る #セルフケア
▼プレミアムリスナーWEB参加はこちらから
https://voicy.jp/channel/3315/premium
プレミアムは、大人のサードプレイス。
『すっぴんノート』と名付けて、
自分軸で物事を考える場所にしたいです。
そして真面目な話だけじゃなく
お料理とか、ライブ配信ではヒミツの話も🤫
▼ご質問リクエストはこちらから
https://forms.gle/HDirX2cpj7kTN4L5A
コメント欄でもこちらのフォームでも
やりやすい方でどうぞ💌
▼掲載記事
・近鉄不動産ローレル
https://www.kintetsu-re.co.jp/with_laurel/style/2407/001.html
・講談社ミモレ
https://mi-mollet.com/articles/-/50118
・With Class
https://withonline.jp/with-class/lifestyle/topics-lifestyle/5uBlz
・クックパッドニュース
https://news.cookpad.com/articles/51835
・婦人公論
https://fujinkoron.jp/articles/-/13111
・PHP研究所
https://shuchi.php.co.jp/article/11223
・Paris mag パリマグ
https://parismag.jp/life/35110
新着の放送
2026年11月#1152 お米を美味しく炊くたった3つの基本。野﨑シェフの動画から学んだこと
#1151 発信を『AIに丸投げ』しない理由
AI目次
AIに丸投げしない発信の価値とは思考の筋肉を鍛える発信のプロセス感性を磨く『自分との対話』の場AIを生活に役立てる具体例AI時代に再評価される手作りの温かみ- 2026年11月
#1150 人間関係、疲れない境界線の引き方
#1149『日とと記』で気軽にアウトプットしよう
AI目次「ひととき」アプリ：SNS疲れへの処方箋誰かの日記が届く、交換日記の新体験いいねも評価も不要、言葉を置く安心感情報過多の時代、アウトプットの効能とは自分軸を取り戻す、心の整理術- 2026年11月
#1148 フランス人との女子旅で学んだ距離感
#1147 スマホを盗まれました。災難から学んだ「デジタル防災」
AI目次スマホ盗難！初の衝撃体験から学ぶPCからの保護処理、緊急時の対処法オンライン手続きでストレス軽減の秘訣サブ機活用！連絡手段確保の重要性デジタル防災！リスク分散の具体策#1146 南仏モンペリエ女子旅、日常を離れて移動することの価値
AI目次南仏モンペリエ 意外な歴史とは歴史と絶景 モンペリエの街歩き日常を離れる移動のデトックス効果旅で自分を取り戻す女性のゆとり旅の充電で生まれる心の優しさ#1145 日本とフランス『悲しみ』との向き合い方
AI目次リスナー質問から紐解く悲しみ仏のかかりつけ医が提示するケア社会に根付くグリーフケアの実態悲しみの感情表現 日仏の差心回復の鍵 悲しむ時間と支援- 2026年11月
#1144 家族YouTuber規制の裏にある『子どもの人権』
#1143 なぜ欧州は、最新AIの導入が遅いのか？欧州が守っているもの
AI目次欧州のAI導入遅延が守るもの国民の権利を守るAI規制の壁利便性より安全を優先する欧州最新AI利用で知るべき注意点AI時代のリスクと自己防衛策
特商法に基づく表示
私も元々冬は寒い、夏は暑いと理由をつけて運動してこなかったんです。でもコロナきっかけでヨガの先生をしている友達がオンラインレッスンをすることになり、参加してみたところ想像以上に私に合っていて、かれこれ3年以上継続しています！
レッスン開始ギリギリまで家事ができる、部屋着のままでもオッケー、誰と比べることもなくリラックスした気持ちでできる、レッスン終わってそのまま昼寝できる…いいことづくめです。笑
オンラインの習い事が自分に向いていると分かり、最近はオンライン英会話も始めました！
オンラインレッスン継続されてるんですね✨わたしもはじめるのが楽しみです😊
産後1ヶ月…体重も減らなければ体型も妊婦体型😰💦
完母で夜中も起きて授乳しています。
寝不足は当たり前､ストレスもすごく感じています。
わたしはジムトレが大好きで､妊娠前〜妊娠中も通っていたので､年齢より筋肉質が多く､太りにくく痩せやすい体質になった矢先の妊娠でした😓
保育園に行っていない子が２人いるので､子供を置いてジムトレには行けないので､この先､ジムには通えないなーどうすればトレーニングできるか悩んでいます。しかし子育ては楽しいです。