#167 午後眠くなる！私の眠気コントロール術
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フランス流！午後睡魔との賢い付き合い方体内時計と食事の意外な関係とは？眠気撃退！３つの効果的な対策を紹介会議中も授業中も眠くならない秘訣生産性アップのための睡眠改善法とは？
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午後生産性ゼロ人間/管理栄養士さんの話/おすすめの食事/授業や会議の眠気対策
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コメント
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わたしは逆に､昼間眠たくなるより活発化しちゃう方です😆
夜中授乳しているのに､昼間調子良くなるって…なんでだろうって考えたら､子どもが昼寝するタイミングだからかなと思いました。子どもが昼寝したらわたし1人の時間✨好きな時間✨やったー💕って感じてしまうからなんですかね⁉️ウキウキしちゃいます😊今は育児中ですが､仕事をしていても（退屈な会議でなければ笑）動き回りたい人なので元気です😆しかし夜､8時超えたら子どものように眠たくなりベッドへ行くと即寝…約8時間起きずです笑
元気に活動できるの羨ましいです！！