# 【7大特典】公式ラインの友達追加はこちら この放送は、プロ剣道家として剣道を普及活動している梶谷氷河から、剣道の楽しさや自己成長の考え方を学ぶチャンネルです。 # Web版プレミアムリスナー登録はこちら▼ 先日のプレミアムボイシー、聞いてくださいましたでしょうか。 なんと全日本選手権優勝、世界大会優勝した選手に筋力トレーニングの重要性についてちょっと聞いてみました。 というのも、個別指導の方で筋トレをしたいと。 それどういうふうに筋力トレーニングと剣道で結びつけていくのかというところを教えてほしいと言われたんです。 僕が筋力トレーニングほぼやったことなくて、素振りとかそういったところで筋力をつけていったと。 剣道の動作でつけていったとか、自重トレーニング、体幹トレーニングとかそういったものはしたことあるんですけど、 ウェイトをしないんで、ウェイトの効果だったりとか方法、それから剣道に転用できる他のスポーツからどうやって剣道に落とし込んでいくのか、 おすすめの動画を含めて掲載させていただいておりますので、ぜひ3月のプレミアムボイシー参加してみてください。 ウェブのほうから入るのが断然お得となっています。アプリから入るとめちゃめちゃ損です。 初月無料サービスキャンペーンもやっておりますので、まだ1回も聞いたことないよという方はウェブのほうから初月無料キャンペーンやってみてください。 よろしくお願いいたします。激アツ放送となっています。 # 右手小判型竹刀『彪雅シリーズ』のご購入はコチラから▼ さて今日のテーマなんですけれども、打つ前の作りってめっちゃむずいよねというテーマと、手数の多さは武器になるのか、この2つのテーマでお話しさせていただきたいと思います。 まずこの放送を何で作ろうかと思ったところからですね、ケイからお伝えするんですけど、現在僕プライベートレッスンで東北の方でですね、指導している方がいます。 その方が先日大会でなんとですね優勝したんですよ。おめでとうございます。パチパチパチパチ。嬉しいですね。 個別指導を始めて大会個人戦優勝しましたっていうのが実は初めてかもしれないです。 もともと強かった子をちょっとだけ指導して、これはかなり前ですけれども、全国個人になった子もいるんですけども、それはもともとね、素質があった。 がっつりそんな指導してたかっていうわけでもない。ただただちょっとサポートしていたっていうだけなので、それは実績に含めないとして、今回個人戦優勝しましたっていうのはすごい嬉しい気持ちになったなと思います。 でも、そこまで大きな大会というかレベルがめちゃめちゃ高い大会かって言われたら、そこまで高いとは言えないような大会なので、また全中予選、全国に行きたい、全中に行きたいって言って頑張っている子なので、その結果に甘んじることなく頑張ってほしいんですが、 その方が先日高森中学校の稽古に行ってたんですね。あまり試合経験とか試合する場所がないと。練成会とかもあまりなかったり、レベルが東北だとそこまで高くなかったりするから、ちょっと九州の稽古に行きたいというのを僕がアポイント取って練成会の方に参加させていただける流れとなりました。 そこでも高森中学校の生徒と対戦してて、まず作りの部分で負けてたんですよね。引き技とかも相手が動く瞬間に打てっていう風に教えてたんですけれども、動く瞬間というよりも相手が押してから引き面、それも押してからの引き面がめっちゃコンパクトなんですよ。 コンパクトな押しにコンパクトな打突に対して、これ昨日言った合わせてしまうと負けてしまうんですよね。相手が先に打ち始めているのに対して振り上げがね、相手が大きかったら勝てる可能性ありますよ。でもめっちゃコンパクトなんですよ。先に作られて振り幅もコンパクト。 これに対して合わせると絶対負けるよねっていうようなことを今回学べたんじゃないかなと思います。なので、つばずり合いからも前に言っていく技も含めてですね、どちらもコンパクトな作りとコンパクトな打突っていうのは僕は主体としては結構大事なポイントなんじゃないかなって思っています。 昨日の最後のお便りコーナー聞いてくださいましたか?あまり大きい打突が得意とか小さい打突が得意というコメントは来てなかったんですけれども、ぜひお便りコーナーまで聞いていただいてコメントしていただけると非常に嬉しいなと思います。 で、作りの部分ですね。作りがめっちゃ難しいんですよ。どういう風に作るのかですよね。打つ前の攻めとも言える部分ですけれども、攻めが相手を崩す攻めなのか、地内を抑えるのか、実際に技を出していくことでの攻めなのか、人によっては作り方っていうのが全然違うんですよ。 なんと大学生の友達から昨日急にLINEが入って久しぶりに稽古したんだけれども、それをちょっとアドバイス見てもらえるって言われて、見たんですけど、その人の作りはどっちかというと一歩両足で入ってから勢いをつけて打っていくっていう作り。こういった作りもあるんですよね。 で、その人が悩んでたのはその場の状態で足を継がずに、勢いをつけずに一足一刀の前から飛ぶことができないということで、僕はそれあまりできないんですよ。どっちかというと打つ前に勢いをつけてから打つ、入りをするんですよね。 だからここがね、ものすごく難しいポイントです。まず自分がどっちが得意なのか、止まった状態から打っていくことでより当たるのか、それとも勢いをつける、両足で入って打つときが当たるのか、ここをまず理解することから始めた方がいいんじゃないかなと思います。苦手な場合はそれ練習しないと打てないんですよね。 作りをいくつか今から紹介します。まず一つ目が先ほど言った両足で入るパターン。両足で入るパターン、右足だけで間合いを盗むパターン、左足で引きつけて打つパターン、そして何もせずに打つパターン。 この4種類ぐらいがあるんじゃないかな。足の作りを中心にお伝えしましたけど、まず両足で入るパターンですね。両足で入るときは体全体が動くので、ここは入りのスピード、両足で入ってから面打ちまでのスピード、ほぼコテ面みたいな感じですね。小さくコテ面っていうぐらいの気持ちで面を打っていると、相手はびっくりしていついた瞬間に面が当たることがある。 この作りが上手い人。そして二つ目が右足だけで入るパターンですね。右足だけで入ると、左足が残ってしまうので間合いの作りが結構難しいんですけど、右足だけで打てない間合い、ギリギリのところで前後するんですよ。ここだったら打てるかな、ここだったら打てないかなっていうのを探すんですね。 相手が打てる間合い、自分も打てる間合いに入っているのに相手が全く反応していないとき、そのときに面を打っていく。これが間合いを盗む方法です。 そしてもう一つ、これ僕あんまりしないんですけども、左足を引き付けて打つパターン。これ松崎選手とかが面を打つとき、下を攻めておいて、下を攻めておいて、相手を下がらせておいて、左足を引き付けることによって伸びるような面打ち。 この左足の引き付けのスピードがすごく大事なのと、左足の引き付けたときに相手が攻めて崩れていること、相手が怖いなと思って打ってくる素振りがないこと、ここが大事なポイントかなと思います。西村選手も左足引き付けて下から小手とか打つって言っていましたね。 そして最後が何もせずに打つパターン。これも僕あまり得意な方ではないんですけども、我慢して我慢して我慢して出花面とか飛んでいく面。池内選手とかが上手いですね。その状態で我慢してその場で打ったりとか、そういった感じの作りがあります。 これを自分がどれが得意でどれが苦手なのかっていう足の作りですね。足の作りをすべて覚えておけば、その後に手で押さえるのか払うのか、面を見せるのか小手を打つのかっていうようないろいろなしないを回すとか払うとか巻き落とすとかいろんな作りができるんで、まずはこの足の作りを研究していくといいんじゃないかなと思います。 上手い人は本当にいろんな種類の作りがあるから入りが分かりづらいっていう感じですかね。 そしてもう一つが手数の多さってところに戻るんですけれども、坂森中学校の選手と僕が教えてる東北の選手と戦ったときに、明らかに打突の量が違う。1本打つ間に3本から5本ぐらい打たれるんですよね。 打たれないように捌いてはいるんですけれども、そうなるとどうなるかっていうと、守ってるように見えるんですよね。逃げてるように見える。で、惜しい技が何本かあるわけですよ。 あ、惜しかった。あ、今の惜しかった。あ、今の惜しかった。っていうのが続くと、ちょっと軽いところでも1本になりやすいな。なので守ってるように見えるから、攻撃しているのはどっちかっていうことですよ。 だからこの攻め負けないような、自分から守るだけじゃなくて打っていく。打ち負けない。こういうところも練習しておかないと、展開作りが早い相手にはなかなか難しいなっていう感じですよね。 もちろん捌くがうまくできて、捌きながら打つとかね。そういったところがうまくできるチームだったらいいと思いますよ。でもそれを中学生のうちからやれっていうのって結構難しいんですよ。日頃から高校生とやっているとか、大学生とやっているとか、攻め合いの中で1発だけで仕留めるっていうことだからね。 そういった中で圧倒的に力をつけている選手だったらいいかもしれないんですけども。僕も高校時代とかに習ったのは、やっぱり早い展開の相手にはある程度こっちも打っておく。打っておいたら相手がずっと打ってくるわけじゃない。いつかホッとするタイミングがある。そこを狙いましょうっていう風に習ってたんですね。 だからゆっくりのパターンもできるし、早いパターンもできるっていうのを練習しておくと、早い相手のときに早い、早い、早い、どうしよう、どうしようってテンパることが少なくなるんじゃないかなと思いました。 なので、もしこのボイスを聞いていたらですね、その早い展開、そして作りの種類、そしてスピード、そしてまだまだ練習もしたって言ってたんですけど、高森中学校の練習にも参加したって言ってたんですけど、体力がないというところで体力の強化、こういったところをまだまだ強化していって、全中予選まで一緒に頑張っていきたいなと思います。 ということで、本日はですね、攻めの作りの部分の重要性、難しさというところと、手数の部分ですね、解説させていただきました。プライベートレッスンもですね、ぜひご依頼お待ちしております。最後まで聞いてくれてありがとうございました。 # 日本一気楽な稽古会『リバ剣』稽古会の申し込みはこちら↓ もうすでにお申込み始まっていると思うんですけれども、 日本一気楽な稽古会、大人25名限定で、 初心者、リバ犬向けの稽古会を開催させていただきます。 午前中、手ぶらで参加していただいてOKです。 動きやすい服装と、汗をかいてもいい服装で着てください。 午後からまだやりたいなと思ったらレンタルもありますので、 防具レンタルしてもいいし、そのまま帰っていただいてもかまいません。 普通に防具持っているよという方は、防具持ってきていただいてもかまいません。 午前中からですね、結構みっちりお伝えさせていただきます。 今までね、足さばきで悩んでいたとか、 きつい稽古ばかりでうまくする方法、技術面、全然教えてもらえなかったんだよね。 だからイメージできずに悩んでいたんだよねという人がすごく多くて、 実際に大人のリバケン向けの合宿とかに僕参加させていただいたんですけど、 そこでの指導がすごいわかりやすかったと言われて、 結構子どもたちよりも大人もこういう風に悩んでいるんだなっていうのを感じたんですよ。 だからぜひ一度来て足を運んでみていただきたいなと思います。 防具ない人も防具汚くて参加するの嫌だっていう人もいると思うんで、 そういった人は午後から参加する場合はレンタルもありますので、 ぜひぜひ気楽に参加していただきたいなと思います。 よろしくお願いいたします。 概要欄の方にリンク貼っておきますのでチェックしてみてください。 # 【100本限定】事前予約で彪雅シリーズ30%OFF【3/31グランドオープン】梶谷彪雅-剣TSURUGI-online なんと100本限定で氷河シリーズが30%オフとなっております。 こんな機会まずないです。 で、なんでこういう風になってるかっていうと、僕のオンラインショップですね。 東山道さんとコラボしたオンラインショップが立ち上がります。 で、3月31日から防具のセットですね。 それも普通の防具セットじゃなくて、僕がセレクトした、 このコテちょっといらないなと、他のコテに変えたり勝手にしておりますが、 そういった防具セット、自分がいいなって思う試合で使えるなって思う防具を 選択させていただいておりますので、 この機会に買い替えようと思っていた方は3月31日からお楽しみにしていただいて、 それまでの先行予約特典として、100本限定で30%オフと氷河シリーズですよ。 ぜひぜひ買いたい人いらっしゃるんじゃないかな。 迷っていたけど買いますってコメントが結構来ておりますんで、 まだあと何か数本ありますので、チェックしてみてください。 よろしくお願いいたします。 # 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