# Voicyスポンサー募集中！ 剣道に夢と道を。剣道界を変える男、梶谷評価です。 剣道の魅力を世界へ。僕の使命は、次の世代に志を継ぐこと。 直近の目標は、剣道で年賞1億円。夢を与え、夢を共にする仲間、募集中です。 # Web版プレミアムリスナー登録はこちら▼ プレミアムボイシーが少しずつ人気になってきております。 今月、6月に入ってからバタバタと入ってくれた方、 そして先月分とかも聞いてくださっている方いらっしゃいます。 本当にありがとうございます。 5月はですね、めちゃめちゃ熱い放送をしていますので、 5月分まだ聞いてない人は絶対聞いた方がいいと思います。 最初に1本取るべき理由だったりとか、 教育の僕がたどり着いた答えみたいな、 今日とちょっと似ている部分もお話ししているんですけど、 あと気持ちの重要性だったりとか、 気持ちが大事だって言われても、 何が大事なのっていうことを本質的に理解しないとわからないと思うので、 具体的な例を交えながら話していたり、 あとは信念は心の中だけじゃ弱いよと、 じゃあどうしていくのとかですね。 あと熱い放送だけじゃなくて、 僕の嫁谷との対談とかも先月やっておりますので、 ぜひ先月分も聞いてみてください。 今月分はですね、 一発目は松尾選手が思う今後伸びしろある選手の特徴ということで、 どういった人が実際に伸びていくのかみたいなところをチラッとですね、 表進会で指導しながら気づいた、気づきっていうところを伝えているので、 ぜひぜひ聞いてみてください。 アプリから入ってしまうとめちゃめちゃ損してしまいます。 まず金額が高いということ、 そして初めての人は初月無料キャンペーンが使えないということ、 さらには結構お問い合わせ来ているんですけど、 自動更新されないんですかっていう人はアプリから入っている人ですね。 ウェブから入ると、ウェブっていうのがGoogleとかSafariからなんですけども、 入ると自動更新されます。 つまり更新の手間がなくなる。 この時間を大切にした方がいいので、 自動更新で毎日聞けるようにした方がいいと思います。 もちろん不要だなと思ったら解約すればいいだけなので、 ぜひ自分に合うか合わないかをチャレンジしてみてください。 概要欄の方にリンク貼っておきます。 # 右手小判型竹刀『彪雅シリーズ』のご購入はコチラから▼ 質か量か、おはようございます。梶谷哲哉です。 本日もですね、熱く学びのある放送を皆さんにお届けしていければなと思っております。 先日ですね、表進会in山口の稽古会の時に、質と量の話をさせていただきました。 ちょっとその時にはですね、分かりやすく、量の方が大事だよね、というような伝え方をしました。 その理由としては、かなりですね、質と量どっちが大事ですかって聞いた時に、質が大事だという人がほぼ9割ぐらいいたんじゃないかなと思います。 じゃあ質を求める。じゃあめちゃめちゃね、素振りの音を鳴らす素振りをしましょうって僕が言っています。 その時に素振りの音、鳴った人どれくらいいますか? 鳴らなくて毎日10本したっていう人と、鳴らないから毎日1000本したっていう人、どっちの方が先に音が鳴るようになるんだろう? というような感じで、極端にお話しする中で、量をやっていく中で質って生まれてくるよねっていうようなお話をさせていただきました。 でもこれ結論ね、質と量どっちが大事っていうと、量が大事ではあるんだけれども、質を求めないとダメだよねっていうところを大前提として置いておかないといけないんですよ。 だから意識するポイントは音を出すことですよとか、連続で振り続けられるようにすることですよなど、素振りで意識することたくさんありますよね。 その意識を持ちながら量を行なうことによって、その質がどんどん高まっていくっていうようなことを伝えたかったんですけれども、 もうわかりやすくね、小学生の人には量をまずやってくださいというように伝えました。 これは質が大事っていうのはね、本当に言うまでもないんですけれども、最初から完璧な質を求めるっていうほど危険なことはないなと。 なぜなら最初から質を求めすぎてしまうと、手が止まってしまうことがあるんですよね。 これ僕もね、実際にあったことが会社員時代ですね。 完璧主義になりすぎて、完璧な接客とか完璧に喋らないといけないとか、そんなことを考えていたからちょっとね噛んでしまったりとか、ちょっと間があるだけでどんどん緊張してきてしまう。 おそらくこれって、今まで剣道は毎日練習をして、毎日毎日練習をして最後に試合に向かうっていうのが剣道じゃないですか。 でも仕事になると練習がそんなにたくさんないんですよね。 むしろいきなり代理店行ってきてくださいとか、あそこの営業行って来てくださいとか、育成してくださいってお客さんの前にいきなりドーンと出されるんですよ。 だから全然違う環境だったっていうのもあると思うんですよね。 でもこれって何を伝えようとしているかっていうと、どちらも量をこなさせていると思うんですよ。 練習という環境で素振りをしたりとか、追い込みをしたりとか、足さばきをしたり打ち込みをしたりという剣道に対する基本的な量をこなしていく。 いきなり8段の人みたいなことはできないじゃないですか。 まず量を重ねていく上でちょっとずつ成長していく。 仕事の部分においても質というよりも最初に現場にドーンと行ってこいと。 失敗してもいいから、それで話すスキルだったりとか知識だったりとか、そこでわからないところをどんどん自分に地肉に変えていけ。 これどちらも量を大切にしている。 おそらく上司の人は最初から結果を出すなんて誰も思っちゃいない。 なぜなら人材育成って本当に社員の人っていうのはいきなり誰でもゼロから即戦力で戦える人は少ないじゃないですか。 だって今まで大学で勉強しかしてこなかった人がいきなりお金を稼ぐんだっていうふうにお金を取ってくるんだってなると難しいですよね。 だから育成には2年とか3年とかかかるわけですけど、それを僕はいきなり完璧にこなさないといけないっていうことを考えすぎてしまって一杯一杯になったっていう経験があります。 そして動けなくなってしまったっていう経験があります。 つまり最初から質を求めすぎてしまうと完璧主義になりすぎて動けなくなってしまうっていうことですね。 これは筋トレとかもそうだと思います。 最初からフォームを完璧にする。もちろん知識としてあるといいと思いますよ。 でも10回やって諦めるよりも100回200回やった方があれ?こっちの方がもっと効くんじゃない?っていう気づきもあると思います。 このボイシーだってそうですね。僕最初の方を収録に1時間も2時間も何度も何度もやり直しておりましたけど、今だったら30分くらいで終わります。 こういう風に喋ったらいいんだなとか、別にそこまで完璧に喋らなくていいんだなとか。 あと、兼路の指導だってそうだと思います。こういう風に伝えたらどうかな?あれ?これあんまりこの言葉刺さらないな。 じゃあもっと違う言葉で表現してみようかなっていうのも何回も何回もやっていくことによって質が高まっていくんじゃないかなと思います。 なので僕はですね、どの分野でも同じことが言えると、まず量を重ねていく。 重ねる中で必ず気づきが生まれる。その気づきがさらに質を引き上げていく。 ただし、何度も言ってますけど、ここで大事になってくるのが、量をこなすだけで終わってはいけないということですね。 ただの打成で回数だけ積んでもそれは作業だったりとか、運動になってしまうということです。 大事なのは量の中に問い、考えを持つことです。今の1回ってどうだったんだろう? もっと音鳴らす方法ないかな?もっと強く打つ方法ないかな?もっと強くするためにどうすればいいんだろうか?問いですね。 ここを変えたらもっと伸びるかもしれない可能性、未来を見る。この問いだったりとか考える力っていうのを自分の心に投げかけ続ける。 その瞬間、量っていうのはただの数字じゃなくなって、量が質っていうものを生むための母体になっていくんですよ。 だからこれまでの表心解で、ここまで量大事、量大事っていうのを完全にテーマとして伝えたことはなかったんですけど、 例えば素振りもいろんな種類があるから、いろんな種類家で挑戦してみてねっていうぐらいです。 あとは本人の強くなりたい力っていうか、なりたい欲という部分で、本数っていうのは変わってくると思うんですよね。 強くなりたい、本気でなりたい人は1000本、2000本振るでしょう。 僕の経験、これまで小学校の時は3000本振ってましたって言った時に、3000本振る人も出てくるんですよ。 だからそのぐらいやってねっていうぐらいで伝えてたんですけど、今回は完全に量の方が大事だよというふうに言い切りましたね。 その理由としても直近で個別指導していて、県優勝した子とかもやっぱり毎日10本とか20本とかじゃなくて、 100本、200本、300本、500本、600本とかやってる子いらっしゃるんですよね。 その中で徐々に質が高まって打突力も徐々に強くなっていって、強くなっていくと力を使うわけですから、 使うっていくと今度力を入れながら振り続けられる持久力みたいなものを高まっていくと。 だから回数だけを積んで安心するな、ですね。 必ず振り替えを入れて、1回でも質を上げていく努力をしていくっていうのがものすごく大切になってくるんじゃないかなと思います。 誤解しないでほしいのは、僕は質より量だって叫んでるわけじゃなくて、質と量はどちらも大事だよと。 でもその順番を間違えてしまうと一歩踏み出すのも遅くなってしまうよと。 そして量をやっていかないと質っていうのも高まっていかないよと。質を磨いていかなければ量はただの無駄になってしまうよ。 このシンプルだけれども大事な真実っていうのを今一度皆さんの心に刻んでいただきたいなと思います。 はい、ということでまとめますけれども、量は裏切らない。量が質を育てる。 たとえ今はうまくいかなくてもですね、積み重ねていくその中にしか成長の種っていうのはないと思うので、完璧を求めすぎて動かないと。 失敗が怖くて立ち止まってしまう人はまずは動いてみていただきたいなと思います。 数をこなしていただきたいなと思います。 という話も結構人によるとは思うんですよ。楽しくとにかく基本を学びたい。勝ちたいとかじゃなくて、とにかく剣道を楽しくやりたい。 であれば全然そんなに量を失する必要はない。素振りやって稽古するだけで楽しいんであればそれでいいと思います。 ただ勝ちたいとか、もっと今の自分より強くなりたいってなると、僕はそういうアドバイスになってくるかなと思っています。 なので今日個別授業とかもあるんですけれども、実習練習なかなかちょっと難しい。道場の練習だけでも頑張ってるからっていうふうに言われてしまうと、別にいいのはいいんですよ。練習頑張ってるのでいいと思います。 ただ今よりもっと強くなるためにもっと勝ちたいんであれば、まず相手、ライバルの人とスピードを上回ったり同じぐらいになったりとか、打突力が強くなっていかないとまともに勝負ができないんですよね。 ラッキーパンチで勝つしかなくなるので、そして勝てる確率がどんどん下がっていく。なので目的によって変わってくるかなと思いますが、僕が成長していきたいという人は量と質、どちらも大切にしながら、量は裏切らない。量が質を育てる。これから活かしてみてください。 # 【リニューアル】公式ラインの友達追加はこちら 継続率95%の上位メンバーシップを活用してください。めちゃめちゃ人気になってきております。 自分の足りないところを試合分析で築き、1ヶ月間それに取り組むということができるのが試合分析。 そして、剣道ノートと同じような形で報告する活動報告ベアがあります。 これは、昨日できなかったことをつぶやくことで、今日頑張るぞという気持ちになりますし、 周りから見られていることで、やらないとダメな環境づくりを自然とできる。 そして、自分の気持ち、感情の変化も築くように設計しておりますので、 これをやっている人とやっていない人で、全然成長率が変わってきます。 成長したいよという人が、ぜひ参加していただきたいのが上位メンバーシップです。 概要欄の方に友達リンクを貼っておきますので、そこから上位メンバーになるというボタンをポチッと押してみてください。 # 【厳選防具】梶谷彪雅が激選した最高の防具はこちら▼ それでは本日もやってまいりました。 赤字単位評価のお便りコーナーでございます。 このコーナーはですね、皆さんがアウトプットすることによって、 自分の知識だったりとかを定着しやすくするようなコーナーとなっておりますので、 どしどしコメントをお待ちしております。 だいたいコメントしてくださっているのが、 上位メンバーの人だったりとか、 プレミアムボイシーに参加してくださっている人です。 やっぱり成長意欲、学び意欲がある人っていうのはね、 アウトプットもね、うまいですね。 なので、練習でいいんですよ。 別に変なこと書いちゃいけないなと思わなくていいので、 全然どしどしコメント書いていただければなというように思っております。 最近山由里さんのコメントないですね。 唐突に名前を読み上げるというところでございますが、 ぜひですね、コメント、名前を覚えられるぐらいですね、 コメント書いてみてください。よろしくお願いいたします。 今日は量と質のお話だったので、そこの気づきですね、 みなさんはどっちが大切だと思うかっていうところでもいいです。 屋室の方が大事だよっていう人もいると思うんですよね。 全然別にそれを僕は否定する気はなくて、 僕の考えをあくまでも発信しているだけなので、 違う考えがあるのは当然だと僕は思っております。 なので、自分の考えだったりとかそういったところも アウトプットしていただければ、 非常に違う視点で学びになるんじゃないかなというように思います。 僕自身も学びになりますので、書いてみてください。 それでは、読み上げコーナーの方に行っていきます。 リーシスターズさん、いつもありがとうございます。 先日ね、表信会山口の方に来てくださって、 本当にありがとうございました。 こんにちは。表信会委員山口、ありがとうございました。 5月下旬、小学生最後の運動会、リレーのアンカーも任され、 気合十分の娘。 カリチャニ先生の最強脚力の動画でトレーニングをし、 朝練も参加し、挑みました。 すごい、朝練も参加してるんですね。 都競争はスタート地点で1人。 湧き上がる投手をコントロールできずに見事フライング。 いいですよ。僕は小学生、中学生ぐらい、 別にそんな試合やってるわけじゃないんでね。 僕はフライングするぐらいが勝つ人だと僕は思ってます。 意図的にギリギリのフライングする人、上手いですよね。 それで失格ならないでしょう、小学生のリレーとかって。 全然僕はいいと思いますよ。 湧き上がる投手をコントロールできずに見事にフライング。 リレーではバトンを受け取る助走エリアを はみ出すほど走ってしまい、危うく失格になりかけていました。 これはね、バトン受け取りエリアの助走を もう少し下げる必要がありましたね、練習の時に。 自分で歩数を測る必要があるんですよ。 僕、中学校の時に中退練のリレー、 足の速い人が招集されて、陸上部が少なかったのでね。 招集されてやるやつに出てたんですけど、 足の歩数で受け取りエリアから何歩ぐらい後ろで受け取る準備をして、 そこから走り出すっていうのを自分で正確に把握しておかないと、 前の人のスピードとかによってそれ変化するんで。 例えば、足15歩分でスタートしたら大丈夫だなとか、 20歩分でスタートしないとこの子速いから受け取りエリア越しちゃうなとか、 逆かな?速いからギリギリでも大丈夫かなとか、 速いからちょっと早めに自分が走り出さないといけないんですね。 っていう感じで歩幅を調節しないといけないんですよね。 でもそれぐらい気合い入っていたってことですね。 素晴らしい。 運動会後は体力テスト。女子で派遣を取ると。 体力テスト系YouTubeで練習。体力テスト初日シャトルラン。 直後倒れ発熱相対。 気合い入りすぎですよ。モチベーションとか気合いを入れれば入れるほど、 上がった分下がるっていうのは人間特性上なので気合い入れるのはいいんですけれども、 いつもと同じようにしないといけない。 つまりは試合前直前に気合いを入れるんじゃなくて、 もしそれが分かっているんであれば、 1ヶ月2ヶ月前からそれをやり続けないといけないんですよ。 これは剣道も一緒です。 練習とかを1ヶ月後2ヶ月後の試合に向けてやるのと同じで、 急にテンション上げて、よっしゃ1週間明日あるから頑張るぞとか、 そういう風に上げてしまうと興奮しちゃうでしょ。 夜うまく眠れなかったりとか、ご飯食べれなくなったりとかして体調崩すってことがあるので、 気合い十分めちゃめちゃいいです。 それは1ヶ月2ヶ月前ぐらいからそこに向けて気合い十分にしながらずっと継続するんですよ。 そうすると当日ね体調崩しにくくなります。 これ上がった分下がる理論なので、 そこも踏まえて早めに準備しておくっていうのが大事かなと思います。 そして続きですと、火曜から金曜まで学校休む時代に土曜日は表心会。 参加できるのか、できてもついていけるのか心配していますが、 ヤバくなったら下がるからと懇願され参加。 結局ヤバくなっても維持になって下がらず、表心会初日終盤に試合中全速発散。 そんなあったんですね。 初突猛進、気持ちで突っ張っちり空回り続ける娘を見ながら、 きつい時に追い込めないのは体力なんだなと痛感しました。 体力と気持ちの両輪がアンブラランスで同じ場所でぐるぐる回っているような娘ですが、 梶谷先生のオーラをビリビリ感じて、肌気持ちの車輪がでっかくなったようです。 そうなんですよ。僕も結構これあるあるでした。 結構行くぞ行くぞとなってしまって、運動会の団長になったことがあるんですけど、 それ中退で前だからダメっていうルールだったんですけど、 もう先生から3回ぐらい団長になってくれって言われて、 断るのも面倒くさいし仕方ないなと思って団長になったんですよ。 団長になったらもうやってやるぞって気持ちになり、ぶち上げてしまう梶谷氷河ですから、 同じように行くぞ行くぞやるぞやるぞ、何年ぶりの赤組優勝みたいな感じの団長になってしまい、 その後僕練習行かなくなっちゃったんですよね。燃え尽き症候群になっちゃって。 そういうのもあります。中学校だけじゃなくて高校の時とかも頑張りすぎてもう嫌ってなること。 高校卒業して大学行かないと剣道やめようかなって思ったことも実はあったりするんですよね。 大学途中ももう剣道やらないみたいな、結構そういうのがあるんで、 上がったら下がるっていうのが人間の真理なんですよね。 だからそこのコントロール、気持ちの部分のコントロールっていうのはこれからついていくと思います。 僕もできるようになったのは社会人になってからなんで、そこは心配せず大丈夫です。 あとは体力の部分ですね。 体力の部分はやっぱり基礎体力の部分を上げていかないと体調崩しやすくなったりするんですけど、 体力、この場合はですね、気持ちと体力、本当に両輪がうまくついていかないと体調崩しやすくなりますね。 僕と同じタイプな気がするので。 僕も行くぞ行くぞってなってる時、体調崩すっていうよりも自分で体調不良を発作させるっていう感じの方が大きいんですよ、僕の場合は。 ベンタルコントロールがうまくできるからこそ、小学校の時はもう嫌だなとか、学校行きたくないなと思って、熱が出ていくと、これやっちゃダメですよ。 この前のプレミアム放送で放送しましたが、気持ち倍の放送で、やっぱり気持ちの部分で肉体的なこの熱のところはコントロールしていかないといけないなっていうところですね。 というかこのリーシスターズさん、娘さん多分限界突破してるから、きつい時に追い込めてると思うんですよね。 追い込めてるんですけど、その追い込みが試合直前とかになってるんだと思います。 これ試合1、2ヶ月前、僕だったら1週間前ぐらい、2週間前ぐらいまでガッツリ追い込むんですよ。試合2ヶ月前とか1ヶ月前から2週間前ぐらいまでガッツリ追い込んでいく。 で、2週間前ぐらいから徐々に、まだちょっときついかな、1週間前ぐらいから結構ガッツリ練習量を落としていくんですよね。 そうすると回復するんですよ。これを1週間前ぐらいからさらに追い込む。やってやるぞって気持ちでモチベーションが上がっていくから、追い込んでいくことによって多分体力切れ起こしてます。 逆なんですよね。そこまで追い込んでいって徐々に回復させてメンタルコントロールもしていくっていうのがめっちゃ大事なので、ちょっとこれもったいない使い方してるなっていう感じですね。 多分この辺りをうまく知識つけて自分の体調管理できるようになるとすごく良くなるんじゃないかなと思います。 なんかこのコメントだけで一つの放送が作れそうなぐらい厚く語ってしまいましたが、皆さんもメンタルコントロールと体力のところ、うまく自分を知ることと大会に向かっての向き合い方とか、そのあたり研究してみてください。 特にこのタイプの子は追い込めちゃうタイプっていうのは、僕はそれでスキルだと思っているので、僕も倒れるぐらいまで追い込めちゃうタイプなんですよね。 なのでそれは良いことなんですけど、倒れる前に自己コントロールができるように、あるいはそこの試合に向けて体調を崩さないようにしないと、せっかくの良いスキルを台無しにしてしまうので、そこだけ注意していただければいいんじゃないかなと思います。 ということで長くなってきたので、この辺りで終了したいと思います。それでは本日も皆さん最後まで聞いてくださり、本当にありがとうございました。今日も一生懸命頑張っていきましょう。 カジタにじゃんけん、じゃんけんちょうき。今日から私とも超ラッキー。またね。バイバイ。今日も一生懸命頑張っていきましょう。