# Voicyスポンサー募集中！ 剣道に夢と道を。剣道界を変える男、梶谷評価です。 剣道の魅力を世界へ。僕の使命は次の世代に志を継ぐこと。 直近の目標は剣道で年賞1億円。夢を与え、夢を共にする仲間、募集中です。 # Web版プレミアムリスナー登録はこちら▼ プレミアムボイシーが少しずつ増えてきております。本当にありがとうございます。 今月はですね、松尾選手との対談ですね。 表心界、陰山口の返り際にお話ししているものなんですけれども、 今後、伸びしろがある選手ってこういう特徴あるよね、みたいなことをお話ししております。 それから、結果と過程どっちが大事だっていうお話だったりとか、 あと、5回中4回勝つ人と、100回中60回勝つ人、どっちの方が挑戦者の見合いを変えるかな、みたいな話とかね。 まあ、熱い放送をたくさんしておりますので、ぜひ参加してみてください。 これ、アプリから入るとめちゃめちゃ損してしまうので、そこだけ注意してください。 概要欄の方にリンクを貼っておきますので、サファリとかグーグルから入ると、初月無料キャンペーンやっております。 1ヶ月無料でね、聞き放題ですので、ぜひ聞いてみてください。 こういうのは入ってみないと分からないと思います。 で、辞めるタイミングを探す、そっちの方が断然自分の時間、迷っている時間も含めてもったいないので、ぜひ参加してみてください。 # 右手小判型竹刀『彪雅シリーズ』のご購入はコチラから▼ 残り少ない期間でできること。おはようございます。 本日のテーマなんですけれども、試合残りわずかでできること というようなテーマでお話しさせていただきたいと思います。 結論を言うとですね、何かパワーアップ、筋力を上げるみたいなことはなかなか難しいと思います。 それのリミットとしては、2週間前ぐらいまでがリミットなんじゃないかなと僕は思っています。 2週間前からちょっとずつ調整を入れていくっていうようなイメージですね。 これは実際に僕が高校時代の時の調整方法というか、練習が大体そうだったなっていうので言うと、 本当に2週間前ぐらいはめちゃめちゃ重りをつけたりとか、練習キツイメニューもねガンガンしていて、2週間前ぐらいから 応じ技の練習だったりとか、あと一本勝負、相がかりからの一本勝負とか、あと守る方対追っかける方とか、そういった練習が実践的な練習が始まるんですよね。 応じ技もただの応じ技練習じゃなくて、面に対してとかじゃないですよ。面技に対してとか、コテ技に対してとか、だからフェイント系の技ですよね。 ストレートの技系じゃなくて、相手が試合になったら面フェイントコテとか打ってくるじゃないですか。面フェイント面とか打ってくるじゃないですか。 だから面フェイント面打ってくる相手に対して、自分の開始度を狙おうとすると打たれちゃうわけですよね。 そういう相手に対してはコテ狙っていかないといけない。あるいは、どう狙うんだけど面フェイント面を騒ぎながら開始度抜き度を狙っていかないといけないとかね。 そういった練習ですね。それを予測したりとか、相手の入り際でストレートの方がいいかな、変化技の方がいいかな、待った方がいいかな、引いた方がいいかなっていうのを瞬時に判断していくっていう練習をしていきます。 あとはそれをさらに早くする。何を打ってくるかわからない。相がかりからの一本勝負。打ち合いの中から一本を拾うっていうような練習をしたりしていました。 それまでは筋力トレーニング、基礎トレーニングみたいなところで1時間100本切り返しやったり、1時間かかり稽古やったりとか、最後1時間半稽古して終わりみたいな。 そのきつい稽古の後の自稽古っていうのも、やっぱり周りの人がみんな強いんですごくレベルが高い自稽古ができると。 自稽古も実際自分たちの試合感覚を極めていけるように一本勝負とかで大体先輩にお願いしたりしていたんですけど、そんな感じで2週間前までは結構追い込んでいくんですよね。 肉体強化していく。きついところ夏場でも勝てるような筋力トレーニングっていうか体力トレーニングみたいなところでかかり稽古とか追い込みとかそういったものをしていました。 それで何が言いたいかっていうと、今度6月の22日と6月の21日に表親会in富山が6月21日ですね。6月22日表親会in長野が開催されます。 おそらくこの期間は全中予選とか相対予選はもう終わってるかな。あとインターハイに向けてとか極力に向けてとかそういった方は結構多いと思うんですよ。 じゃあそこで何ができるか。残り1週間後で何ができるかっていうところを伝えるとするならば、やっぱり追い込みよりも王者座系の練習になってくるんですが、 ここでそれをやるべきなのかっていうところが非常に悩ましいところで、ぶっちゃけ自分たちの学校でも面技に対してとかコテ技に対してっていうのはできない練習じゃないですよね。 ただそれを伝えておかないとできないというか、そういう練習方法あるんだっていうのを知らない人、今このボイス聞いてる人はね、そういった練習があるのかって気づきがあったかもしれませんが、 そうじゃない人、聞いてない人とかもいらっしゃると思うんで、そういう人たちのために一応伝えておく。でも追い込むこともなかなか難しいよなっていう。 表心外って基本的に長期的に強くなるために、そういった足捌きの練習ももちろんそうだし、きつい練習もそうだし、ということをやりながら実践的な部分だったりとか技の練習の部分とか、いろいろやるんですよね。 ただ試合、これは参加者のどういうニーズかにもよりますよ。もう1週間後試合なんですっていう人がたくさんいる中で、じゃあ1週間後だから追い込むメニューやりましょうって、なかなかできないなって思ったりして、ちょっと悩んでいるところでございます。 ただ、これまで2週間前まで全力で追い込めてない人たちは、じゃあどうすればいいのか、調整っていう概念があるのかっていうと、ないわけじゃないけれども、むしろめちゃめちゃ練習量を減らした方が、かえって体が動きにくくなったりするんじゃないかなって思ったりもしています。 疲労を残さない程度にやる。これ結構中学校の時がそうで、あまり調整っていう概念があまりなかったんですね。普通にプレゼンチューの時とかも、アップ会場でめちゃめちゃ追い込みやったりするし、プレゼンチューだからっていうのもあるかもしれませんが、結構練習時間も長く取ったりとか、試合が多くなるって感じだったかな、高森中学校時代は。 調整っていう調整じゃなかったような気がしてます。だからそこのチームの方針とかにもよると思うんですよ。高校時代とかでやったらめちゃめちゃ追い込み方がすごいんで、追い込みするのに思いつけてやったりとか、疲労やばいじゃないですか。 それ1週間前までやったら、もしやっと1週間前だ、ほんと力気が抜けて、そこで体調を崩したりしたら、調整できなくなっちゃいますよね。だから2週間前まで気付けて、2週間前からはそういった王者の練習もしっかりしながら、そこでいつもよりは楽になるんで、体調も整えながら、最後の1週間で完璧に仕上げていく。 体調ももちろんそうだし、技の練習とかも1発ずつなんですよ。小さく面打ち1発、小さく面打ちが当たったからそれを意識させての面フェイント固定1発、固定打ち意識させたら手元が下がるから担ぎ面を1発みたいな感じで、で3本で交代するっていうような相手の組み立ても意識しながらやる練習を1発ずつやって、本当に技の練習はアップと同じ時間くらい。20分とか30分くらいですかね、やっても。 で、それが終わったら他の人たちはまだ技練してるんですけど、選手組以外は技練してるんで、自稽古一緒にやろうとかって言って誘って、で自稽古して、もう本当に選手組は1時間もせず終わって帰るっていうような感じ。それ以外の人たちはまだ練習しているっていうような感じで、1週間前は調整になっていく。 なので今回のね、タイトルである残り少ない期間でできることって言うと、もうないっていうのが結論なんですが、まあ本当にできることで言うと試合感覚の強化ですね。 別れ際ちゃんと狙えるのかとか、しっかり王者が面技に対して狙えるのかとか、小手技に対して狙えるのかとか、臨機応変に対応できるのかとか、相がかりから守る方、全力で守る練習、全力で取り返しにいく練習、残り20秒で絶対取らないといけない場面でしっかり技を出していけるのかどうか、そういった意識づけの練習をするしかないんじゃないかなと思います。 だからその練習の中で、うわ、めちゃめちゃきついってなるんであれば、そのこれまでの2週間前までの追い込みが甘かったってことなんですよね。 もし今中学生の人なら、高校のために今回の課題を生かして、2週間前までは全力でもっと追い込まないと、体力トレーニングもしておかないと、試合前になってくるときついぞっていうことです。 2週間前の残り20秒の追っかけの練習が、余裕だなっていうふうに思えるぐらいになっておかないと、いざ試合本番になってきたときは緊張もあるだろうし、相手も全力だろうし、そういった中で試合をしないといけないわけですから。 だからその20秒の取り返すっていうか、練習も余裕で取り返せるぜっていうぐらいの、余裕で動き続けれるぜっていうぐらいの、打ち続けれるぜっていうぐらいになっておく必要があるかな。 反対もそうですね、余裕で守れるとかね、そのぐらいの基礎体力の部分は2週間前まで徹底的に追い込んで、そこからしっかり調整をしていって、技の綺麗、見せ方、大事な場面でザズズの仕方、 せこい場面での一本にする力、こういったところを鍛えていくしかないんじゃないかなと思います。 ということで本日のテーマはですね、残り少ない期間でできることっていうテーマでお話しさせていただきました。 試合前の人はですね、もうできることは少ないです。そしてメンタルがね、めちゃめちゃ重要になるので、この辺りはね、次のプレミアムボイスとかで話していきたいと思います。 # 【リニューアル】公式ラインの友達追加はこちら 上位メンバーシップこれもめちゃめちゃ増えてきておりますのでぜひですね まだ参加してない方は参加してみていただきたいなと思います 特にもう今年じゃなくて来年に向けてとかね 頑張っていきたいなって思っている方 おすすめでございます。表紙委員会とかもそうですけど 試合前、今編にもありましたけどね もう残り少ない期間でこうしろああしろって言っても 変える方がリスクだったりするんですよ なぜならそこから帰ったらいつもと違うねことをやってしまって 負けるか勝つかってわかんないじゃないですか だからメンタル的な質問を勝ちの評価にできるっていうのはメリットかもしれませんが それ以外に何だろう 来週試合なんですけどどうすればいいですか 一応アドバイスはしますよ するけど1週間でそれ完成させれるかっていうところですね それだったら今打てる技を仕上げて 自分が得意な技をさらに仕上げて あとは徹底して打たれない足さばきの部分を意識しながら 稽古したりとか下がらないとかね そういったことを意識して試合するしかないというところで 活用方法は試合前の細かいアドバイスだったりとか もう来年に向けてトレーニングしていきたいんです っていう人もいると思いますし 活用方法は本当様々なんですけれども そういったことができるのが試合分析だったりとか 剣道ノートのように活用できる活動報告部屋となっておりますので ぜひぜひ参加してみていただきたいなと思います 概要欄の公式LINE友達追加していただけると メンバーになるというボタンがありますので そこからポチッと参加してみてください # 【厳選防具】梶谷彪雅が激選した最高の防具はこちら▼ いつもここまで聞いてくださりありがとうございます。 風谷ヒョガのお便りコーナーでございます。 それではやっていきましょう。 このコーナーはですね、皆さんがコメントすることでアウトプット、 要は意識定着、知識定着させるためのコーナーとなっております。 もちろん放送のないと関係ないコメントもね、どしどしお待ちしておりますので、 コメントよろしくお願いいたします。 それでは早速、読み上げコーナーやっていきたいと思います。 まるちゃんさん、いつもありがとうございます。 努力イコール結果じゃないっていうプレミアム放送ですね。 まるちゃんさんもプレミアム放送聞いてくださってあります。 ありがとうございます。 マネルはマネブイコールマナブから来ていることを勉強になりましたと。 私は30年以上幼児教育と日本語教育、過去外国人向けです、の分野に携わっているので、 マネルことで物事を学んでいくことを常に目指してきています。 小さい子供たちはまさしくそうですよね。 うーん、まさしくそう。 日本語学習者もそうです。 よく担当の日本語教師の口癖が映っている学習者がいました。 剣道で言えば見取り稽古。 よく見て学んで成長。 私もここ最近、ある七田の方の打ち方がマネたくて研究中ですと。 そうなんですよね。 僕もめちゃめちゃマネるところからスタートしましたね。 先生の打ち方もそうですし、先輩の打ち方とかもそうですし。 本当にめちゃめちゃ参考になる、勉強になる放送なので、 まだ聞いたことがない人はプレミアム放送を聞いてみてください。 丸ちゃんさん、ありがとうございます。 小川ブラックさん、いつもコメントたくさんありがとうございます。 プレミアム放送参加されている方ですね。 また今回の放送と関係ないコメント失礼いたします。 勝ち続ける技術、著者宮崎雅宏。 P66から68に書かれていた言葉をコメントさせてください。 打って反省、打たれて感謝。 試合で打たれないためには練習で打たれることだ。 稽古では負けを恐れず新しい技を試す。 練習では打たれることを恥じずに新しい技を試すべきだ。 新しい技を試せば打たれることもあるだろう。 しかしその一時の嫌なこと、悔しさに耐えられるかどうかが伸びるポイントだ。 これまさしくそうですね。 僕はこういう風に言ってるんですけど、この一言でまとめると 最速で成功できる人は最速で失敗を繰り返した人だっていう言葉なんですけれども まさしく打たれたことによって そこのここ打たれたなと次反省に生かせる部分。 新しい技もこういう風に打てば試したら打たれるんだと。 じゃあ他の試し方やってみよう。 これも最速で成功するためには最速で失敗を繰り返す。 要は挑戦したからこそ起こった出来事ですよね。 それを反省して繰り返していくと早く成功にたどり着くんじゃないかなということで もうまさしく宮崎正弘さん素晴らしい先生だと思うんですけれども そういった言葉が詰まっている内容だなと思います。 小川ブラックさんいつもありがとうございます。 そして浜剣さんいつもプレミアムボイスを聞いてくださりありがとうございます。 同じく努力イコール結果じゃないという見取りの稽古のお話ですけれども コメントいただいております。 マネイコール見取り稽古。 まだ防具をつけてない時に見取り稽古しなさいと先生からよく言われてました。 今はyoutubeで梶谷先生を含め押忍先生の動画を見て研究中。 頭の片隅に置きながら技を打つようにしています。 なかなか思い通りにはできませんが。 そうなんですよね。 難しいのが考えたことを体で表現する。 これがすごく難しいポイントではございます。 これイメージ力を体で表現するというところなんですけど これ僕最初ラザーとかやってますかね。 ラザーって前も言ったんですけど 頭で考えた動作を体で起こすっていうのにすごく向いてて 最初は前でやりますよね。 前ができるようになってくると後ろでもやるんですよ。 要は見ない状態でラザーを速く動かす。 足を速く動かす。 枠の中に入れるって結構難しいんですよね。 それを頭でイメージしてできるっていう練習をやっていくと それなりにイメージ練習がしやすくなったりとか あとはビデオで見るじゃないですか。 イメージして練習してみます。 イメージしたものを第三者のカメラとかで撮ります。 それを自分で振り返るってやると ここがダメなんだな。 ここのスピード遅いなとか ここがこうなってるなっていう間違い探しをする。 こういった方法が一番早いなって思っております。 自分がどこがダメなのか どこが意識していると思っててもできていないのか ここを見つける練習を僕はよくしていたので このラーダーと自分の間違い探し ぜひやってみていただきたいなと思います。 本日もこの辺りで終わりたいと思います。 たくさんのコメントいつもありがとうございます。 それでは本日も皆さん一生懸命頑張っていきましょう。 この概要欄に いつも一番最後のコメント読み上げコーナーの一番最後に カジタニ氷河が激戦した最高の防具はこちら っていうリンクを貼っておきますので そこには僕が選んでいる防具セットもあるんですけれども それは持っているよって方は ぜひビクシアトラットだったりとか ちょっと格好つけたい人 少し格好いいなっていうものが欲しい人は ビクシアトラット そして軽いもの通気性がいいなっていうのは ビクシアっていう道具と袴 ここから購入していただけると 僕の実績にもなりますので ぜひ使ってみていただきたいと思います。 そして僕も届きました ついに世界最高強度の市内ハードケース早草 めっちゃこれ格好いいんで まだ手に入れてない人はぜひ使ってみてください。 あと防具袋もね キャリケース早草のやつ僕使ってますが めちゃめちゃ静音性高いし 旅行とかにももちろん使えるし 最高のものとなっておりますので ぜひまだ見てない人はチェックしてみてください。 氷河シリーズとかもですね 実は2024年モデルから2025年モデルに変わってます。 何が変わっているのっていうところですが ロゴも変わってますし 新作バイオテックシナイとかも出ておりますので まだチェックしてない人は一度見てみてください。 ということで 本日も皆さんにとって最高の一日になりますように じゃあまたねバイバイ 今日も一生懸命頑張っていきましょう