# Voicyスポンサー募集中！ 剣道に夢と道を。剣道界を変える男、梶谷兵庫です。 剣道の魅力を世界へ。僕の使命は、次の世代に志を継ぐこと。 直近の目標は、剣道で年賞1億円。 夢を与え、夢を共にする仲間、募集中です。 # Web版プレミアムリスナー登録はこちら▼ 昨日のプレミアムボイシーを聴いてくださいましたでしょうか? 梶谷評価の新たな挑戦ということで、 剣道普及の志を共にしてくださる仲間大募集プロジェクトをやっていこうかなと思っております。 まだ内容も全然深まってないというか、詰めれてないところはたくさんあるんですけれども、 こんな形でやっていこうという方向性は定まってきたので、報告させていただいております。 その他にも、7月5日のプレミアムボイシーでは、 全日本都道府県予選に向けて挑戦の中での気づきを厚く語っている放送があります。 そして、僕が大失敗したことだったりとか、奥大会に向けての大会企画のお話だったりとか、 7月は本当に梶谷評価が挑戦していこうと思っていることを厚く語っておりますので、 ぜひ参加してみてください。 ウェブの方から、この梶谷評価の挑戦を聞ける簡単でお得に登録できるリンクを貼っておきますので、 チェックしてみてください。 ウェブの方から入った方が断然お得となっておりますので、そのあたりも詳しく解説しています。 チェックしてください。 また、初めての人は初月無料も使えますので、ぜひ活用してください。 よろしくお願いいたします。 # 右手小判型竹刀『彪雅シリーズ』のご購入はコチラから▼ 気を出す練習方法 おはようございます。梶谷評価です。 本日のテーマなんですけれども、気を出す練習方法というテーマでお話しさせていただきます。 剣道は特に重要ですね。 でもそれだけじゃなくて、生き方だったりとか仕事、そういったところにも通ずるお話だと思いますので、 この気を出す練習、これをテーマに今日は放送を作っていきたいと思います。 これね、よく言われる人多いんじゃないかなと思います。 もっと気を出せよとか、気合い入れろよとか、でも実際この気って何なの?っていうところですよね。 思いません?どうすれば気出せるの?とか、具体的に説明できる人って意外と少ないと思うんですよ。 例えば声出すとかね、叫べばいいだけじゃないと思うんですよね。 気合いの出し方、叫びもそうだと思うんですけれども、 相手を圧倒する気の出し方と、相手から逃げる時、キャーっていう逃げる時の出し方、 これは多分、相手に威圧を与える声と逃げる時の声って多分ちょっと違うと思うんですよね。 この気っていうのは目に見えないんだけれども、確実に人を動かす力だと僕は思います。 そしてその気っていうのはちゃんと練習すれば鍛えられるとも思っています。 今日はその気を出すための具体的な練習方法っていうところを3つ紹介させていただこうかなと思います。 まず1つ目ですね、呼吸を整える。気っていうのは息から生まれるということですね。 これは本当かどうか分からない部分ですが、有名なお話で気っていう漢字、 昔はもともと気っていう漢字は米、下が今、湿るっていう漢字になってますけれども、 米っていう漢字だったんですね。 これは戦後GHQが日本の弱体化を図るために、木の上の部分に米ではなくて湿るを当てることで、 日本人の精神が発砲口に広がるという意味を封印して閉ざす意味の締めに書き換えてしまった、 なども言われているんです。これは分からない話ですけどね。 本当かどうかあくまでも都市伝説、調べたら出てくるものなんですけど、 それを今回伝えたいわけじゃありません。 気っていうのはエネルギー、気っていうのは呼吸だとも東洋の思想では言われているそうです。 気を整えるにはまず呼吸を整えることがすごく大切です。 剣道でメーンとかコテンとか打つ瞬間、浅い呼吸のままでても相手に気迫って伝わらないんですよね。 だからこそしっかりと息を深く吸って、よく言われることだと思うんですけど、腹から声を出す。 僕が思うに腹からだけだとあまり大きな声って出ないと思っていて、腹、肺、そして最後に僕は喉もちょっと閉めるようなイメージだと思っています。 そうすることで空気が震えるような迫力っていうのが出てくるんじゃないかなと思います。 お腹からだとこの喉を閉めないとどっちかというと空気だけが出ちゃうんですよ。 大きく息をね、皆さんやってみてください。 稽古中に大きく息を吸って、で、喉を閉めずに出していくと、要は喋っているときのお、みたいな声ですね。 で、大きな声を出そうと思ってもなかなか大きな声って出ないんですよね。 おー、みたいな感じでちょっとこもったような声に僕はなってしまうと思うんです。 だからイメージはきゃ、きゃ、きゃー、きゃーってもう本当に叫ぶようなイメージです。 このきゃのときっておよりも喉が閉まっていると思うんですよ。 だから腹だけじゃなくて肺だったり喉を閉めるこういったやり方も必要なんじゃないかなと思います。 だからここの一つ目の呼吸を整える、気は息から生まれるっていう部分はしっかりと吐き切る数量ですね。 息の量プラスアルファはこの力の入れ方、お腹の力の入れ方、喉の閉め方、肺の力の入れ方、このあたりを練習していく必要があるかなと思います。 で、僕とかもよくなりがちなんですけれども、よくね、早口になってしてしまう人は呼吸が浅くなっている人が多いんですよ。 僕もじゃあ今から少しだけゆっくりに喋るような意識をすると、こういった息継ぎの間で少し間ができて聞きやすい音声になったりとかもすると思います。 僕結構早口ですよね。で、早く喋っていると今のところもそうですけど息継ぎがすごく浅くなってしまう。 そうならないようにしっかりと息を吸って喋るとゆっくりになったりします。 このね、呼吸を吸うことによって伝え方も変わるし声の音量も変わる。これがすごく大事なポイントかなと思います。 そして2つ目が姿勢を正すという部分ですね。これも意外と大切な部分です。 姿勢が良くないと猫背になってしまって腹部も収縮されて大きな息を吸えないという部分にもつながってきます。 だから背筋をしっかりピンと伸ばして目がキリッとしている人はしっかり気が出ていると思うんですよ。 猫背の人ってちょっと暗い雰囲気ありません? 逆になんかいつもイキイキしてドヤドヤしている人ってなんか廊下歩くときも胸を張って歩いている。そんな感じないですか? やっぱりこの呼吸の数量というのは姿勢にもつながってくるというところですね。 だからこそ剣道の時の立ち姿だったりとか歩き方構え方こういったことがさっき言ったように剣道以外の社会人としての私生活とか こういった部分にも僕はつながってくると思います。 何々さんって言われたときにああはいみたいなしっかり元気な声がある人はやっぱり猫背で暗い人よりも姿勢が正しくある方が大きな声が出ると思います。 やっぱり剣道やってる人、姿勢正しい人多いと思うんですよね。 でもねこの姿勢についても意識していないと姿勢って正しくならないと思うんですよね。 剣道やってても基本的にはって言ったのはやっぱり意識してないとは剣道の時は姿勢正しいけれども私生活になるとよく猫背になってしまうとかね 最近だとゲームするときに下を向いてしまうとかにつながってしまうので だから日頃からちょっと意識をする腹部に力を入れるとかを意識することによって姿勢の正しさってつながってくるんじゃないかなと思います。 で最後3つ目これはもう当たり前なんですけれども声をしっかり出す意識です。 これもさっきからね呼吸のところとかにでも結構お話ししてるんで当たり前なんですけど でも逆に気の出し方っていろいろあると思うんですよ。 例えばワンピースでいう覇王色の覇気じゃないですけど相手を威圧する。 ガンを飛ばすみたいなそういった気の出し方もあるじゃないですか。 やってやるぞっていうやつってすごい試合前に気合入ってる感伝わってこないですかひしひしと。 そういったこともあるんですけどそれだけだとどっちかというと僕はメッキ。 叩いたらすぐ鉄みたいに見えるが叩いたらすぐ内側の錆ついた部分が見えてくるメッキのようなもんで 本当の気っていうよりもなんかこう睨みつけてるだけだな。 もう多分本物はねそういうふうにより感じるのかもしれないんですけど なんかこうそうでもない選手が睨まれてるだけだったら めちゃめちゃね体が細い人からガン飛ばされても怖くないじゃないですか。 でもめちゃめちゃ体細くてもなんか自分より300倍ぐらいの声出せたらすごい怖くないですか。 なんだこいつめちゃめちゃ声出てんじゃんみたいな気で圧倒されますよね。 だからやっぱり声の大きさ声量っていうのも気を出すっていうところには僕はつながってくるんじゃないかなと思います。 実際に声が小さい相手と対峙するよりも声が大きい相手と対峙したほうがなんかね嫌なんですよ。 触られただけで一歩になるんじゃないかっていう気がするので。 だからこそこの声を出すっていう意識っていうのは日頃の私生活じゃなかなか意識しづらいと思います。 だって剣道と同じような声量で日頃って出さないじゃないですか。 だから僕は練習の時から声を出す練習を講演会の中でもねやるようにしています。 だから声を出しましょうってやった時は皆さん声出るんですよ。 意識してないから日頃からね出てないだけで。 だから毎回出てなかった時に声を出す意識をさせるっていうのが僕はすごく大切な練習方法なんじゃないかなと思います。 ということで今日のテーマはですね気の出し方というテーマで呼吸法だったりとか姿勢だったり出す意識という部分でお話しさせていただきました。 # 【リニューアル】公式ラインの友達追加はこちら この声の部分とかはね、講演会とか個別指導じゃないとなかなか伝わりにくい部分だとは思うんですけれども、それ以外の部分、技術の部分だったりとか、自分が今悩んでいることであればですね、上位メンバーシップで解決することができます。 自分自身がね、今どこが課題点なのかっていうのを試合を送っていただくと分析するようにしておりますので、ぜひこの環境を活用してみてください。 月初がお得なので、7月の前半、15日くらいまでには入っていただいて、後半はしっかりと解説してもらって、自分の練習に落とし込むっていう風にやってみていただきたいと思います。 概要欄の方にですね、上位メンバーになるというボタンがある公式LINE、友達追加できるリンク貼っておきますのでチェックしてみてください。よろしくお願いいたします。 あとですね、7月の11日まで、日本一の日ですね。7月は関係ないんですけど、1が日本で日本一の日まで、ちょっと氷河シリーズのですね、クーポンを発行しています。 これね、だから今日が10日の放送日なので、明日までです。明日までクーポンを発行していて、多分この割引でやることはほぼないと思います。 新作で僕がめちゃめちゃお勧めできるっていう風に、新作が出たときは出すかもしれませんが、多分最初で最後くらいの割引率です。めちゃめちゃお得なクーポンなので、もう本当にここまで言っていいのか分からないですけど、完成品あるじゃないですか。 竹の実は若干プラスなんですけど、完成品の注文されるとちょっとマイナスになっちゃうっていう、完成品単体2500円で仕組み合いできるんですけど、クーポン使っちゃうとシステムサービス料とか掲載手数料とか引くとマイナスになっちゃうっていうクーポンなので、できれば竹の実だけで注文していただけると一番いいんですが、完成品でも安くなっているので、この機会を逃さず買ってみていただきたいなと思います。 もう本当に大量注文もお得なんじゃないかなと思っておりますので、どうぞよろしくお願いいたします。 7月11日、日本一の日です。 なぜならというと、この前7月7日、令和7年7月7日で何年ぶりだ、何十年ぶりの777だったらしいんですよね。 で、プラスアルファ極竜記とか全中とかインターハイが近い、七夕の願い込めて日本一になろうぜって思い込めて大会シーズンというものでクーポン発行しておりますので、ぜひこの機会でお見逃しなくということで概要欄の方にリンク貼っておきます。 クーポンっていうカタカナでクーポンだけ送ってみてください。そしたらクーポン送られてくると思いますのでよろしくお願いいたします。 # 【厳選防具】梶谷彪雅が激選した最高の防具はこちら▼ それでは本日もやってまいりました 梶谷評価のお便りコーナーでございます このコーナーは皆さんのコメントを 読み上げていきですね 一緒にコミュニケーション取れて あらなというようなコーナーとなっております さらには皆さんがアウトプットの場として 使っていただければと思っておりますので どんなコメントでもドシドシお待ちしております 今回のテーマなんですけど めちゃめちゃ噛んでるな今日 舌の周りが悪いな 今日のテーマは気を出すというような テーマでお話しさせていただいたので もし皆さんが気を出すために やっていることなどがありましたら ぜひお話ししていただければなと思います ちょっと喋りきれなかったので 少し補足なんですけれども なかなか気が出てないから 気を出せ気を出せって言っても なかなか出なくないですか 一応楽しみながらまず声の出す練習を したりとかしても その時は出るかもしれないんですけど いざ面打ちとか固定値になると出ないとかも よくあったりするんですよね 逆にめちゃめちゃきつくなった時に 気が出てくる人とかもいるし その子によって気が出るタイミングとかも 全然違うしアプローチの方法も 違うなと思ったりするので そういった意味で皆さんは どういった風にする時が 一番気が出るのかなというような アウトプットしていただけると めちゃめちゃ助かります よろしくお願いいたします ということで読み上げコーナー やっていきたいと思います 山形剣道サークル名誉会長さん いつもコメントありがとうございます 先日のコテから面、フェイント、コテ を早速回答していただきありがとうございました 実は昨日稽古でモノマネして 打ってみたんですが そもそも手元を上げてもらえませんでした 単に左右に振るのではなくて コテ、フェイント、面の意識と もともとの基本のコテの鋭さも 上げる意識が大切なので 再度修練しますということで プラスアルファはこういう風に 手元を上げない相手は 手元を上げさせる必要があるので どっちかというとコテの鋭さも なんですが コテを鋭くするとコテを意識し ちゃうので 面を鋭くして手元を上げさせる っていうことの方が 必要になってくると思います それとあと反応が早いかどうか っていうのも大事になってきます 反応がそこまで遅くなかったら 押さえて面、フェイント、コテ とかのほうがコテが当たったり しますね なのでこの反応の速さとか そういったところも含めて 相手によって技を変えてみて いくといいかもしれません そして追伸 九州では鹿児島を中心に 謎の群髪地震が多発しております 気をつけて剣道復旧のお仕事 頑張ってください ということでありがとうございます 地震怖いですからね ありがとうございます そして浜剣さんプレミアお越し いつもありがとうございます やらかした大失敗という放送に対して コメントをいただいておりまして インステで見て何があったんだ と思いましたが 私も同じようなことをしたことがあります 失敗しないように カレンダーに入力するようにして 通知も2段階で1日前 1時間前に届くように設定しています そういうふうに失敗することは あるんですけれども 大事なことを失敗してしまうと 本当によくないことがよくあります 例えば僕本当に前も失敗したことが あるんですけど個別指導の面談 ズーム面談をすっぽかしてしまって 完全に予定に入れてなくて ちょっと怒られたというか クレーム対応になってしまったんですけど そういったこともあるんですよね あとはね 集合日時を間違えてたりとか そういうこともあったりするので 本当に気をつけていかないといけないな というところではあります 浜剣さんコメントありがとうございます そして小川ブラックさんコメント ありがとうございます 梶谷さんは嫌われる勇気を読んで 影響を受けられたのことなんですが 私は格闘家青木真也さんの方に 書いてあった書きの言葉に影響を受けました 僕は自分と価値観が違う人に対しては お前はそれでいいと思う 自分の考えを押し付けることはしない 一方で俺もこれでいいと考える 簡単に言えば相手の価値観を尊重するが 僕の領域にも入ってくるな それぞれ勝手に生きようということだ ということですごくいい言葉ですね 自分やっぱり人はね みんな違うんで 全く同じようにっていうのはできないと思います だからこそやっぱり自分がやりたいこと 本当に自分がどんなことに やっていきたいのかということに フォーカスしていく必要があるかなと思います もちろん他人を意識するということも 時には大切になってくるときもね 場合もあるんですけど そればっかりとらわれてしまうと 本当に自分が好きなことが できなくなってしまうなとも思うので まずはやっぱり自分 お前はそれでいいっていうところですね 自分の価値観が合う人っていうところと 一緒にやっていけばいいと思うんですよね これ何だったかな SNSかなんかで見たやつなんですけど 波長が合うってあるじゃないですか この波長が合うってどういうことかっていうと 同じような音を出している人と 共鳴していくっていう法則で 例えば音が100Hzだとするじゃないですか 僕の声の音が100Hz 100Hzがどんな音か知らないですよ と 反対側の音が出せる 木箱と上に鉄の棒がついてて この鉄をポーンと鳴らすと 下の木箱から音がビューンと出ていくっていう 装置があって 向こうは300Hzとするじゃないですか その鉄をポーンと叩くところに ボールをくっつけておくんですよ 僕の方の木箱から音を100Hzの音をポーンと出しても 相手が300Hzだからボールが動かないんですよね 同じ音じゃないから こっちも300Hzの音にするとボールが動くんですよ 300Hz同士だと共鳴して こっちが音を鳴らすと 向こうもボールがその音を吸収して ボールが動くんですよね これって結構大事なことだな 考え方だなと思ってて 僕の考え方とか言葉とか 音程とかもそうだと思うんですけど この言葉をずっと聞き続けられるっていうのは なんか聞いてて聞き心地がいいなとか 聞いていられるな 多分そうじゃない人は なんだよ なんか聞きづらいなって思って 聞くのをやめると思うんですよね もちろん喋り方 内容 トーク力 スピード感とかもあると思うんですけど やっぱり喋ってて聞き心地がいい声ってあると思うので あまりたくさんのリスナーさんがつかないっていうことは そこまで僕のまだまだトーク内容も共鳴するような声も 出せてないかもしれないんですけど そういった波長が合う人っていうのは そういったところが一緒の人 共鳴する人がいるんじゃないかなと思います なので話戻りますけれども お前はそれでいい 俺もこれでいいというように 自分が生きたいように生きていると その周りには気を使わなくてもいい友達だったりとか仲間っていうのが 集まってくるんじゃないかなと思います っていうことで本日は長くなってきたので この辺りで終了したいと思います いつも皆さんコメントありがとうございます それでは本日も皆さんにとって最高の一日になりますように じゃあまたねバイバイ 今日も一生懸命頑張っていきましょう