# Voicyスポンサー募集中！ 剣道に夢と道を、剣道界を変える男を勝ちた日本です。 直近の目標は、剣道で年賞1億円を達成し、賞金1億円大会を作ることです。 # 右手小判型竹刀『彪雅シリーズ』のご購入はコチラから▼ 数字が語る真実と数字では測れない価値。 おはようございます。梶谷兵庫です。 本日なんですけれども、皆さんこんな疑問を持ったことはないでしょうか。 水泳と剣道、どちらがカロリーを消費するのか。 今日はこの疑問にですね、医学的な根拠を持ってお答えしたいと思います。 とは言ってもね、PowerPixie AIで調べたものなので、いろんな情報サイトをまとめてくれるものがあるんですよ。 それで調べた結果が出てきたものなので、その点はご容赦ください。 結論からお伝えするとですね、消費カロリーの面では水泳の方が大きいんですよね。 具体的な数字を見てみましょう。 体重60キロの人が1時間運動した場合、水泳のクロールで中強度であれば約500キロカロリーから550キロカロリー。 バタフライになるとさらに多くて570から600キロカロリーになるそうです。 一方で剣道の稽古なんですけれども、約400から500キロカロリー。 この数字がどこから来ているかというとですね、国立健康栄養研究所の公式データ、それから国際的な基準であるメッツ値に基づいているそうです。 このメッツ値って聞いたことあります?僕全然知らなかったんですけれども、運動強度を表す世界共通の指標らしいんですよね。 なぜ水泳の方がカロリーの消費が大きいのかなんですけれども、それは水の抵抗にあります。 水の中では私たちの体は常に全身で抵抗と戦っています。 腕だったり足だったり体幹、すべてがバランスよく働いていて効率的にカロリーを消費してくれる。 継続的な全身運動だからこの数字になるそうなんですね。 では剣道だとどうなるかというと、剣道は間欠的な運動、瞬間的に爆発的な力を使う、そして静寂な時間がある。 瞬発力と心肺機能を高めながら、有酸素運動と無酸素運動が組み合わさった、とても特殊な運動であるということなんですよね。 実際に声の大きさだったりとか声の出し具合とかそのあたりとかがどういうふうに調べられているのかちょっとわかんないんですけれども、 ただね僕が伝えたいのはこの単純な数字だけを見て水泳の方がいいとか、剣道はカロリーが消費が少ないからダメっていう結論で本当にいいのかって言われると僕はそうじゃないと思います。 確かにダイエットとか体重減少が目的なのであればこの数字は重要な指標になると思います。 でも運動の価値って本当にカロリー消費だけで測られるものなのかっていうことですね。 剣道には数字には語れない、現れない素晴らしい効果もあります。 例えばね、骨密度の向上、これは医学的にも認められていて特に年齢を重ねた時に重要になってきます。 それから筋肉量の増加による基礎代謝の向上、これは運動してない時でもカロリーを消費しやすい体を作るということですね。 そして何よりも精神的な鍛錬、それから集中力、忍耐力、瞬間的な判断力、これらはどんな数値で表されるでしょうか。 水泳にももちろん素晴らしい効果があります。関節への負担が少ない。全身の筋肉をバランスよく鍛えられる。 心肺機能の向上には抜群でリハビリステーションとかにも使われるほど体に優しい運動なんですよね。 泳いでいる時の水に包まれた静寂な中での瞑想的な時間、これも心に与える影響は測り知れないと思います。 つまりどちらも素晴らしい運動であると、ただその価値は違う場所にあるということですね。 僕は今日お話ししたかった内容っていうのはこういうことなんですよ。 私たちは数字に惑わされがちなんですけれども、カロリー消費とか歩数とか心拍数とか、 でも本当に大切なのは、その運動が自分の人生にどんな意味を与えてくれるのかじゃないでしょうか。 推理を選ぶ人がいる。剣道を選ぶ人がいる。その選択に正解とか不正解とかはありません。 大切なのは自分が選んだ道を信じて継続すること。そしてその道が自分にとって意味のあるものだと感じられること。 僕は剣道を選びました。カロリー消費では水位に劣るかもしれない。 でも僕が剣道で与えてくれるっていうのは数字では表せないと思います。 礼儀とか精神力とか仲間との絆とか、そして自分自身と向き合う時間とか、これらの価値は何万キロカロリーに値するでしょうか。 じゃあ僕がダイエットしようってなった時に水位と剣道どちらを選ぶかって言われると、間違いなく剣道でどう痩せるかっていうのを考えると思います。 水位をしないと思います。 もし皆さんが今何かの運動を始めようと考えているんだったら、 もし皆さんが今自分の選択に迷いを感じているんだったら、数字も大切ですがそれだけで決めないでほしい。 その運動が皆さんの心に何をもたらしてくれるのか。 その運動が皆さんの人生にどんな彩りを加えてくれるのか。 それを感じて選んでみてほしいです。 この放送を聞いてくれている方はほとんどの人が剣道をしている方だと思うんですけれども、 リバ剣ね。リバ剣をぜひしてほしい。 水泳とか他の競技もあると思うんですが、一緒にリバ剣しましょうって伝えたいです。 水泳を選んだり他の競技を選ぶ皆さんも、ランニングでもヨガを選ぶ皆さんもみんな正解です。 大切なのはその道を歩み続けることだと僕は思っているんですよね。 その道の中で自分なりの価値を見つけていくこと。 水泳もね、生涯剣道と同じくらい長く水泳できると思いますし、 ランニングとかも何十歳になってもやってる人いますよね。 なので、なかなか剣道と同じくらい生涯スポーツなんじゃないかなと思うんですけれども。 ということで今回のテーマはですね、数字が語る真実と数字では語れない、測れない価値というようなテーマでお話しさせていただきました。 消費カロリーだけで見るとね、水泳の方が大きいかもしれません。 これが本当に合ってるかどうかも分からないですが、調べたらそういう風に出てきたので。 でもね、いろんな人から話を聞くと、剣道の方が消費カロリー多いよっていう人もいるんですよ。 水泳と剣道の運動量、16%くらい剣道の方が運動量が多いっていう風に言われている方もいるんですよね。 それは声を出すからと。 水泳と同じくらいの呼吸器の機能も鍛えられるっていう意味で、 やっぱ剣道ってね、めちゃめちゃかなりきついと思うんですよね、水泳より全然。 かかり稽古とか追い込みとかしたらね、全然多分水泳よりきついと思うんで。 実際どこまで詳しく調べられているのかちょっと分からないんですけれども、 いつかこういったところも実際に調べて、 水泳よりいいぜ剣道っていうのを全国に広められることができたら、 もっと剣道をする人も増えるんじゃないかなと思ったりしておりますので、 ぜひこの研究、一緒に手伝ってくれるすごい人がいたら紹介していただけるとめちゃめちゃ嬉しいです。 ということで、ぜひリバ剣一緒にする人を増やしていきましょうということで、 本日も皆さんにとって最高の一日になりますように。 じゃあまたね。バイバイ。 # 【上位メンバー】梶谷彪雅と直接繋がる限定チャット▼ 絶対に上位メンバーシップに参加してください。 試合分析しております。 自分の課題がどこなのか、それを明確にして、 今月一生懸命改善に取り組んだ人はね、 めちゃめちゃ上達しています。 改善を繰り返すことによって強くなるんで、 何も考えない、ただの作業ですよ。 なので、皆さん上位メンバーシップ活用して、 少しでも強くなれるように、一緒に頑張っていきましょう。 概要欄の方にね、上位メンバーシップになるボタンがあるリンクを貼っておきます。 よろしくお願いいたします。 # Web版プレミアムリスナー登録はこちら▼ 今月もめちゃめちゃ上位メンバーシップ、面白い放送をたくさん作らせていただきました。 昨日もね、流れが来ている、その序章だと、この先絶対面白くなるっていう放送を、もうなんか熱流だけで語った放送なので、絶対に聞いてほしいです。 そして、対談会ですね、モチベーションって必要なの?っていう放送だったりとか、僕が新たに挑戦してみたいこと。 これはね、まだ何も進んでいないことなので、1年後にもね、内緒にしていただきたい放送です。 そして、これは知識系、打突後の引き付けは〇〇と〇〇を鍛えろっていう放送で、これはですね、世界大会に出場された選手の特徴から、ここ鍛えるとめっちゃいいよねっていう放送。 さらにはこれも試行系なんですけれども、社長と社員の給与格差、アメリカは最大6666倍もあるよと、これをね聞いて、なんかこう、この先頑張る気力が生まれるんじゃないかなと思って作らせていただきました。 そして、新事業の挑戦ですね、それと事業の撤退報告、これもね、させていただいております。 さらにさらに、成果が出ない人に足りないのは努力じゃないっていう三つの分析についてだったりとか、 玉龍記の優勝からベスト4までのインタビュー放送ですね、これはYouTubeで投稿させていただいているんですけれども、もう本当にノーカットで生々しく投稿させていただいております。 という感じで、今月もプレミアム放送をめちゃめちゃ沢山作っておりますので、気合い入れて作っておりますので、絶対聞いてください。よろしくお願いいたします。 概要欄の方にお得で簡単に登録できるリンク貼っておきます。アプリから登録するとめっちゃもったいないので、ここだけ注意してください。 初めての人は初月無料で聞くことができるので、その登録方法を含めて確認してください。よろしくお願いいたします。 # 【厳選防具】梶谷彪雅が激選した最高の防具はこちら▼ それでは本日もやってまいりました。 カジタニオのひとつだけコメント読み上げコーナーでございます。 読み上げさせていただきます。 モンちゃんさんコメント。 初めてコメントいたしますとありがとうございます。 カジタニさんが生産性を上げられないか考えてみましたと。 カジタニさんの指導の旨味がプライベートレッスンが一番いいなら、 講演会VoicyYouTube動画からプライベートレッスンへ集客かけるべきですと。 インスタのスケジュールを見ていると移動やSNSの時間が多いので気になりました。 行った先で複数人まとめられると望ましいのではと。 複数人同時の場合は一家庭ごとの負担が減るので、 より手頃な料金設定になるかもしれません。 もっとたくさんの子どもたちに語らせる楽しさを教えてあげてくださいと。 ありがとうございます。 そうですね。 旨味、金額が高いのはプライベートレッスンだったり講演会なんですけれども、 だから今はそういったところで頑張っていかないといけないなというふうには思ってますが、 先日言ったように、目標宣言、プレミアムVoicyのほうでも言ったんですけれども、 僕が活動、僕が指導だったりとか活動している状態だけでは良くないなと思ってて、 例えば僕が事故しちゃったりとか、アキレス腱切っちゃったりとかしたら、 もうその時点で指導ってなかなか難しくなるんですよね。 もちろん言葉での指導はできますよ。 だけどやっぱり音だったりとか打ちだったりとか速さだったりとか、 体験したいじゃないですか。 っていう人が多いんじゃないかなと思うんですけど、 ってなると、やっぱり僕以外の人の価値、指導者として活動できる人を採用して、 活動をさせてあげる、そこから勝たせてあげるっていうところにつなげていきたいと思ってるんですね、最終的には。 だから、今現段階でいうとVoicy、YouTube動画からもちろん最後に講演会の宣伝したりとかしてますし、 プライベートレッスンの動画を出したりとかもしてますし、時々ですけど、 それから一応見て、やりたいなと思ったら申し込めるようにはしている段階ですと。 Voicyではあまりプライベートレッスンの宣伝はしてないので、いつかは。 というか、ぜひご依頼お待ちしております。 適当ですね。 それから移動時間についてなんですけれども、まさにそうしてまして、 例えば東北に行っているときとかは、東京だったりとか東北の方のところに行くようにうまくスケジューリングしたりとかはしております。 で、一家庭ごとの負担を減らすために、確か4人までだったかな? 3人か4人までだったんですけど、あれどっちだったっけ? ごめんなさい、3人でしたね。 3人までだったら、無料なん…無料じゃなかった。 3人までは一緒に個人指導できるんですよ。 じゃあ、僕の個人指導が1時間25,000円ですと。 だから25,000円を3人で1時間割りますと。 そうすると、1時間8,333円ぐらいに1人当たりになるよねっていうことはできます。 ただ、4人とかになると見れる数が決まってるんで、僕も。 2人でも1人に…個人指導なんで1人のことを改善するってところまでやるから、 かなり時間がパツパツになるんですよ。 1人1人の改善までやると。 だから、3人までっていう風にさせていただいてます。 ただ、3人で割っていただいたら、もちろんそれでうまく分散できるかなとは思います。 というよりも、僕が一番今、ありがたいというか感謝しているのが市内購入ですね。 市内ほんとに使いやすいんで、リピート購入めっちゃ多いんですよ。 毎月50本以上、多分前よりも月の本数がちょっとずつ上がっていってるんで、 平均の月の本数が上がっていってるんじゃないかなと思うんですよね。 ちょっとちゃんと分析できてないんで分かんないですけど。 そうすると、僕が何もしないときでも売れてくださるわけじゃないですか。 それが一番ありがたいんですよね。 だから、氷河シリーズの良さをもっと伝えていくべきだなと思ってます。 1回使ったらもうこれめっちゃいいじゃんっていう人が多いんですよね。 特にこれは個人差によると思うんですけれども、 アイラの市内屋さんのほうがいいって言ってくださる方とかもいるんで、 僕のおすすめ氷河2ですね。 アイラの市内屋さんは本当に市内の種類がたくさんあるから、 結局どれば選べばいいのっていうのが分からなくなるんですけど、 氷河2めっちゃおすすめでございます。 なので、物販の部分の強化はこれから必要になってくるんじゃないかなと思ってます。 講演会とかプライベートレッスンとかもありがたいんですけれども、 そのあたりの強化。 そのためにやっぱり動画作らないといけないんで、 講演会とかすることが必要になってくるんですけど、結局ね。 っていう感じです。 考えていただきありがとうございます。 もっともっと普及活動のために、 プロオーク大会作るためにもお金は必ず必要になってくると思うので、 やっぱりお金が尽きれば夢が尽きると思います。 やりたくても活動費用がなかったら、 僕は普通の仕事を探して子供たちを養っていかないといけないんで、 お金は確実に必要になってくると思うので、 いろいろなことを考えて活動を頑張っていきたいと思います。 ということで、本日も最後までご視聴いただきありがとうございました。 カリジャンにじゃんけんいきます。 カリジャンにじゃんけん、じゃんけんぱ。 今日私もチョロキ。またね。バイバイ。