# Voicyスポンサー募集中！ 剣道に夢と道を。剣道界を変える男、梶田龍吾です。 直近の目標は、剣道で年賞1億円を達成し、賞金1億円大会を作ることです。 # ↓講演会・竹刀・稽古会情報↓ 自分に合う練習とは? おはようございます。梶谷保です。 本日のテーマなんですけれども、 自分に合う練習って何?というテーマでお話しさせていただきたいと思います。 自分に合う練習方法を見つけるのって、ものすごく難しいと思いませんか? 人それぞれ、剣道スタイルって違うじゃないですか。 身長が高いとかあると思いますし、身長が逆に小さい、 飛び込んでいく技が好きだ、得意だ。 逆に、相手が来るところを返す技が得意だ、応じ技が得意だ。 人それぞれ、全然特徴っていうのは違うと思うんです。 そこで、自分に合う練習って何があるの?っていうのが分からないと、 どんな練習をすればいいかって分からないですよね。 あくまでも、僕が今までやってきたことっていうのは伝えることができるんですけれども、 その選手に合うか合わないかっていうのは本当に難しいと。 長尉メンバーシップの試合解説もさせていただいてるんですけれども、 やっぱり選手それぞれ違うし、この前も小学2年生で、 まだ剣道始めて10ヶ月ですとか、そんな選手に対して、 どんなアドバイスが今適切なのかって選ぶのがものすごく難しい。 これは道場の先生は本当に改めてすごいなと思います。 ビッチから足さばきを教えて、竹刀の握り方を教えて、 礼法を教えて、そこから育て上げていくわけですから、 基礎基本を伝えて、本当に大変だろうなって思います。 僕が共通してめちゃめちゃ大事だなって思うポイントが、 足さばきなんですよ。 これはどんなに身長が小さくても、でかくても、 王者座のタイプでも、自分から打っていくタイプでも、 やはり足さばきに関しては、みんな上手いと思うんですよ。 それが使い方が様々ありますよ。 打った後の引き継ぎが速い人もいれば、 打つ前の作りが上手い人もいると思うんですよね。 でも共通しているのは、足作り。 打った後だったり、打つ前っていう足作りが上手い選手は、 どの選手も強いなと思います。 なので、始めたばかりの人もそうですし、 どれだけ上級者になってきたとしても、 足さばき、足の使い方っていうのは練習しておかないと、 先々苦労するんじゃないかなと思います。 足さばきが上手ければ、先ほども言いましたけど、 仮に自分が打っていかないにしても、 王者座を打つ時にも使えるんですよ。 もちろん自分から打つ技にも使えるんですけど、 王者座にも使えると。 それが特徴的なのが、背納選手とかもそうですよね。 背納選手とか相手が来るのに対して、 返し技っていうのが非常に上手い。 でもその返し技だけじゃなくて、 相手が迷った時に中間マカロンの引き面とかも上手いんですよ。 でもそこも、打った後に下がるスピードが速かったりとか、 来た瞬間にしっかり打突して、 足で打っていく。 重心を落としながら打つっていうのがすごく上手いと。 なので、足さばきは自分から打っていく選手、 王者座が得意な選手、身長が高くても小さくても、 足さばきはまずめちゃめちゃ大事だよねっていうことが一つ。 そして次にですね、 共通して大切だなって思うポイントは、 目だと思います。目。 相手が来るとか、相手が打ってきてるしないとか、 小手に来るとかっていう反応するスピードが速い選手っていうのは、 やっぱり強いなって思います。 当たらないんですよ。 小手を打ったら、手元が上がってるのに小手を打つと小手を隠される。 小手を隠してるから、面に行くと前でさばかれる。 でもこれは、少なからず目で判断してると思うんですよ。 目をつぶってそれができるかっていうと、多分できないと思うんですね。 この感覚を強化するのって、前ちょっと放送でも作らせていただいたんですけれども、 感覚、直感の鍛え方みたいな。 直感の作り方っていうところで放送させていただきましたが、 第794回の放送ですね。 放送させていただきましたけど、 やっぱり一番最初始めたばかりのところで、 この直感力、相手が面に来るとか小手に来るっていうのは、 分からないと思うんですよ。 やっぱり何度も練習して何回も打たれて、 こういったとき相手が面に来るなとか小手に来るなっていうのを、 本当に最初の起こりの部分で判断できるようになると思うんですよね。 でもそれを判断しているのも、 視内とかだけではなくて、 目で少なからず判断しているんですね。 その目の判断スピードが速ければ、 その反応速度も速くなると思います。 レーシングドライバーの方とかすごいですよね。 めちゃめちゃ反射神経がすごい。 だから事故しそうになった瞬間にハンドル操作をすることができる。 その他にもたくさんトレーニングとかをしていると思うんですけれども、 目、一眼二色三端知力っていうぐらいですから、 目の強化っていうのも、 僕はとても大切になってくるんじゃないかなと思います。 それと同時に力、素振り、 視内を操れる力があるかないかっていうのも 大事になってくるかなと思います。 やはりどれだけ足さばきが良くても、 どれだけ目が良くても、 視内をうまく操作できなかったら、 視内を払われたりとか抑えられたりすると、 自分が打突するものは視内だし、 自分が避ける、さばくものは足だけじゃなくて視内にもなってくるわけですよね。 視内を持っていない状態で、 相手が面に来るからそれを全て避けろって言われても、 やっぱり足さばきどれだけ良くても、 やっぱり打たれてしまうじゃないですか。 完璧に避けれるっていうのはものすごく難しいと思うんです。 だから同時に視内操作能力っていうのも大切になってくるかなと思います。 この基本部分の強化をしていった先に、 自分のスタイルっていうのを確立していくのが大事なんじゃないかなって思っています。 足さばきも完璧にできる。 目も相手によって判断できる。 前の攻防もできる。 前の攻防は足も含まれてますからね。 それに加えて自分が技を出すこともできる。 返し技を打つこともできる。 視内操作能力もあるということができて、 初めてその先に、 自分は打っていく技が得意だからもう少し打っていく技の強化をしようとか、 自分は応じ技の方が得意だからもっといろんな応じ技を強化しようとか、 っていう風になってくると思うんですよね。 っていうのが基礎基本って言われるところなんじゃないかなと思います。 確かに大きく面打ちとか、大きく固定打ちが打てる。 大きく胴打ちが打てる。 飛び込みが胴が打てる。 引き技が打てるっていう基本的な練習もありますよね。 そういったことができるのが基本ができてるっていうよりも、 基礎基本。 基礎の体力。 基礎的な動体視力。 基礎的な腕力。 弾力。 この辺りが向上できると、 自然とその基本打ちとかはできてくるんじゃないかな。 って思います。 これ順序が難しいですけどね。 基礎基本打ちをやってる中で、 足さばきを鍛える。 腕力を鍛える。 っていうこともできるんですけど、 僕めっちゃそれ難しいと思うんですよ。 筋力をつけるときに、 軽い竹刀をずっと振り続けたとしても、 なかなかパワーアップってしづらいなって思ってて、 サブ二からサブ七とか中学生の竹刀を持ったとき、 重く感じるじゃないですか。 逆に中学生用の竹刀を使って素振りをしていて、 その後に小学生の二年生の竹刀を使うと、 軽く感じるでしょうし、 木刀を使った後に普通の竹刀を使うと、 軽く感じるっていうことを考えると、 基礎体力、基礎筋力みたいな部分は、 そういった訓練をしながらっていう方法もありますが、 筋トレみたいな感じで強化をしていく。 こちらもすごく大切になってくるかなと思います。 ここからが難しいのが、見極める方法ですよね。 この選手は応じ技が得意だから応じ技だけを練習させるのか、 飛び込み技が得意だから飛び込み技だけを練習させるのか、 それもまたちょっと違うじゃないですか。 得意なのはいいんだけれども、 それだけが打てるっていうのもものすごくいいことだと思うんですよ。 でもやっぱり強い選手っていうのは、 それだけじゃないっていうのが僕はあるなって思うんですよね。 西村選手とかも固定値めっちゃ上手いですけど、 引き技もあるし、面技もね、全日本選手権とかでも決めてますし、 内村良一先生も固定値もあれば、返し動もあれば、 飛び込んでいく面技もあれば、いろんな技があるんですよね。 その中でやっぱり一つだけすごいズバ抜けた固定値が上手い、 西村先生、内村先生、固定値が上手い、高辺先生の面打ちが上手い。 でも面打ちだけじゃないよねと。いろんな技がある。 なので面一つはめちゃめちゃ強化していいと思う。 それに加えてそれだけにならないように、 他の技も打てるよっていう風にしていくことが、 すごく大切になってくるんじゃないかなと思います。 これについてはね、じゃああなたはこれですっていうのは、 ぜひ上位メンバーシップだったりとか、 先生に僕こういう風に考えてるんですけど、 この技強化した方がいいかなっていうのは、 ぜひ先生に聞きながらですね、 あとは自分自身の自己分析をしながら、 見つめ直していくというか、見つけていくのがいいんじゃないかなと思います。 まずは一つ何か得意な必殺技を身につけることをお勧めします。 ということで、本日も最後までご清聴いただきましてありがとうございました。 # Web版プレミアムリスナー登録はこちら▼ プレミアムVoicyは3日に1回投稿させていただいております。 今月もですね、新たな挑戦だったり、かしらに評価の裏側、そういったところをお話ししております。 もう対談会もですね、放送しておりますので、ぜひ聞いてみていただきたいと思います。 アプリから登録すると、めっちゃ損してしまいます。 初めての人は初月無料も使えないので、ぜひウェブの方から登録してください。 お得で簡単に登録できるリンク、概要欄に貼っておきます。 # 【上位メンバー】梶谷彪雅と直接繋がる限定チャット▼ カジタニヒョウが今まで学んできたことを伝えることができるのが、上位メンバーシップの試合分析となっております。 これでね、めちゃめちゃ成長している人がいるんですよ。 今、素振りのスピードが遅いから、素振りこういうことやった方がいいよとか、下半身のスピードが遅いからこういう練習した方がいいよっていうのを伝えることによって、 それをやってない人は成長してないですよ。でも本当にそれに意識的に取り組んだ人っていうのは、めちゃめちゃ成長しています。 なので、やる方法やり方っていうのを具直に取り組むことによって、僕は何かしら変化を生まれると思っているので、 そういったものを聞きたい人は上位メンバーシップを活用してみてください。 概要欄の方にですね、リンク貼っておきます。そこから上位メンバーになるというボタンをポチッとしてみてください。 普通のYouTubeのメンバーシップと上位メンバーは違うので、そこだけご注意ください。よろしくお願いいたします。 # 【厳選防具】梶谷彪雅が激選した最高の防具はこちら▼ それではやってまいりました。一つだけコメント読み上げコーナーでございます。 カゼフさん、コメントありがとうございます。 木の根を張るのか、芽先の勝利かという放送に対してコメントいただいております。 表心外に参加し、剣道をやめたいというところから、剣道を頑張るに心変わり、すごいことだと思います。 人の気持ちを変えられるのは、真剣に向き合っているからこそできる所業ですよね。 一人一人に向き合って指導する。言葉に出すことは簡単なのですが、実行することは本当に難しいと思います。 クラブの指導も、稽古会の指導も、梶谷先生に負けないくらい、それぞれの子たちと向き合い、真剣になって指導し、剣道を続けたいと思ってもらえるように精進していきます。 指導だけではなく、自分の稽古も頑張るぞということで、ありがとうございます。 そうですね。今日のまさに放送通りなんですけれども、その子に合う指導って、すごい難しいなって最近思っています。 特に中学生とか、小学生、高学年くらいからかな、強くなりたいという意識がありますよね。 そういった子たちに指導するのは、割と簡単なんですよ。 でも、小学校2年生とか年長さんとか、小学校2年生ならまだいいのか、年長さんとかに教えるのってめっちゃ難しい。 だって、練習中に話していると地べたに寝たりするし、話しているときに先生、休憩まだあったのか言ってくるし、めっちゃ難しいですね。 僕はそのときは、全然休憩していいよっていうふうに言うんですけど、そしたら首を振りながら一生懸命練習してましたが、 なかなかそういった子に指導するのってめっちゃ難しいなって思います。 それが、休憩していいよっていうのが正解の言葉なのかもわかんないし、寝っ転がっているときにめちゃめちゃ怒ることが正解なのか、何も言わないでほっとくのが正解なのか、めっちゃ難しいなって思います。 そういった意味で、本編の方でも伝えましたけど、やっぱり一から、初心者の方から、剣道指導していく先生って本当にすごいなって思います。 僕は本当に、剣道普及とかって言ってますけど、楽な仕事をさせていただいているなと、すでに剣道を一生懸命頑張りたいっていう子たちに指導しているわけだから、 すごく簡単といえば、簡単っていう言い方もよくないですけど、皆さんが基本とかを指導してきたのにアドバイスするっていうぐらいなので、 指導者の先生が、そんな外部に行くなとか、講演会に行っちゃダメだとかっていう先生の気持ちとしては、やっぱり俺がここまで教えてきたのに、 なんで他のたった1日2日の稽古会に参加して、そいつの言うことを聞くんだと、今までは手元を挙げるなって言ってたのに、 講演会に行ってたら、めちゃめちゃ返し技が多くなったじゃないかって言われたら、完全に僕のせいじゃないですか。 なので、それで怒る先生の気持ちもわかるなと。 ただ、僕が伝えているのは、だからこそ、ちゃんと一言言うことも必要だと思ってますし、 あとは、僕の指導はあくまでも僕が経験してきたことなので、取り入れるか取り入れないかっていうのは自由だし、 さらには、道場の先生、学校の先生の言うことをまず一番大事にしてねっていうことは、毎回の稽古で伝えさせていただいてます。 なので、それでも良ければ表進会に参加していただけると、皆さんめちゃめちゃ嬉しいです。 そうやって剣道を続けてくれるっていう人が1人でも増えたらいいなと思っております。 そして強くなって、全国大会で優勝しましたっていう人ができたら最高だなと思っております。 ということで、本日も皆さん最後まで聞いてくださりありがとうございました。 今日も一生懸命頑張っていきましょう。 じゃあまたね。 かじじゃにじゃんけんいきたいと思います。 忘れてました。 かじじゃにじゃんけん、じゃんけんぱ。 教会達もチョラッキー。 またね。バイバイ。