# 半強制的に実力を向上させる稽古会の申し込みはこちら▼ 皆さん、おはようございます。本日は3月27日となっております。皆様いかがお過ごしでしょうか。 昨日ですね、ようやく大分の方に帰ってきたんですけれども、先週の22日から東京に行って、昨日帰ってきました。 今日、明日ですね、家にいて、29日からまたちょっと登山道の方に行くんですけれども、京都、滋賀の方かな、に行ってきます。 今回は当然のセールがあるそうで、あの道場を使ってですね、コロナ前はもうめちゃめちゃ人数集まったそうですが、実際に来るよって方、どれくらいいらっしゃいますか。 僕もね、このセールになんとかおを出すことになっておりますので、会場に来る方、ぜひよろしくお願いいたします。 あの別にセール目的じゃなくて、僕目的で来てくれる方なんていらっしゃったら、なんてなんて嬉しいことでしょうって感じですけれども、まあそんな人はいないですよね。 まあ安くお得に買えるセールとなっていると思います。足運んでみてください。 そしてそしてそれが終わったらですね、1回ちょっと子供の面倒もありますので、4月1日ね、入所式とかがあるのかな。 1回帰ってですね、また3日4日したら、5日からですね、京都登山道の稽古会が今度ございます。1週間後に稽古会がございますので。 こちらはですね、もうずっと言っておりますが、申し込み状況が土曜日はもう25名ぐらい達成しておりまして、残り15名ほど余っております。 残り15名です。まだ道場の友達とか友人でね、一緒に行きたいよーって方いらっしゃったら、ぜひですね、足を運んでみてください。 こちらですね、土曜日が現在もう28名ぐらいですかね。なのであと12名ぐらいしか入れないんですけれども、抽選ではなくて、上下に足したら申し込み締め切りという形にします。 日曜日がですね、これ何人いるんだろう。26名?結構なんかめちゃめちゃ増えてない?嬉しいですね。あと15名ぐらいかなってことは。 すごい、めちゃめちゃ増えてる。ありがとうございます。最高でございます。はい、どんどん増やしてこの稽古会盛り上がっていってほしいなと思っております。 こちらボイシーの概要欄の方に申し込みページ貼っておきますのでチェックしてみてください。 ということで、本日もかじ谷さんの条例よろしくお願いいたします。 # 右手小判型竹刀『彪雅シリーズ』のご購入はコチラから▼ どうも、プロの剣道家として剣道の世界を普及している、梶谷隆吾です。 本日のテーマはですね、体のメンテナンスってめちゃめちゃ大事だよね、というテーマでお話ししていきたいと思います。 直近にですね、ちょっと僕怪我していて、やっぱりメンテナンスってすごい大事だなっていうところを思い知らされたので、 そのあたりちょっとお話ししていこうかなと思います。 本題に入る前にですね、お知らせでございます。 改良に改良に重ね、改良に改良を重ね、私の集大成ともいえる市内が完成しました。 もうね、何回言うんだよと、もう聞き飽きたよって方いらっしゃると思いますが、 僕はですね、この市内が全国のみんなが使ってくれるまで宣伝し続けますので、 ぜひね、道場のみんな、周りの人で使ってない方がいたら、これいいよって使ってみてってお勧めしていただけると、 めちゃめちゃ飛び上がって喜びますので、よろしくお願いいたします。 どんな市内かって言われてるとですね、右手小判型の市内。 これなんで右手小判なの?って言われるんですが、左手って常に握ってますよね。 でも右手って力を抜いて瞬間的に握るんですよ。 その時に、歯筋正しくっていうか、手の内が上からじゃなくて横から握ってしまわないようにしております。 僕がね、悪力左手怪我してしまって18キロまで落ちて、 そんな中、右手の使い方で、手の内でインパクトをたとつの瞬間握ってキレを出したりとかもしていたので、 それを詰め込んでしないとなっております。 こちらVoiceの概要欄の方にリンク貼っておきますので、まだチェックしてない方は確実にチェックしておいてください。 ということで、本題の方に入っていきましょう。 本日のテーマはですね、体のメンテナンスめちゃめちゃ大事だよねというようなテーマでお話ししていきたいと思います。 実は実はなんですけれども、僕ですね、今2カ所怪我しているんですよね。 それが1点目が左足のふくらはぎ。これね、もう2ヶ月ぐらい経つかな。結構長いです。 痛みというよりも違和感に近いような感じ。 最初は痛みだったんですけれども、それをね、無理してやっていくと痛みはなくなってくるんですよね。 カバーできてくるんですけれども、なんか違和感があるなとか、なんかちょっと蹴り出せないなっていうような、全力でちょっと蹴れないなっていうような違和感が残っていると。 そしてもう1点がですね、腰なんですけれども、これはちょっとぎっくり腰に近いような感じですかね。 あの体幹トレーニングを最近ね、やっていたんですよ。来月あれがあるでしょ。都道府県大会があるでしょ。 それに向けて体幹トレーニングとかをやっていたんですけど。 体幹トレーニングって、ちょっと前もお話ししたかもしれませんが、固める動作が中心なんですよ。 動きながらやる体幹もあるんですけれども、プランクとかでやったらあまり動きないんで、固める動作が中心になってくると。 なので、剣道ってさばいたりとか、上半身と下半身。下半身は一定の状態で、上半身を左右に動かしたりボックスするので、その時にちょっとぎっくり腰みたいな感じになっちゃったんですよね。 昨日もお話ししましたが、山田雅也さんと稽古している時にちょっと効くってなっちゃって、久しぶりにやったなって感じでございます。 これね、よく高校時代とか体幹トレーニングやってた時になってましたね。 でもこれは、体の柔軟性ストレッチとか、固めるだけじゃなくて、柔らかくしておくっていうことも重要だなっていうところでございます。 昨日言った山田雅也さんとの稽古が終わってから、東京講演会があったんですよ。東京講演会があるのに、あまりにも痛いから整骨院探してね、行ったら腰とかも固まってるけど、 ふくらはぎの部分で言うと、アキレス腱のところがめちゃめちゃ固いと。アキレス腱とふくらはぎがつながる部分がめちゃめちゃ固くなっていると。 だから、そこもほぐさないといけないし、足の裏が固くなっているから、そこもちゃんとほぐしてね、みたいなことを言われたんですよ。 足の裏か、へーって思ったんですが、講演会が終わった後で、知り合いさんの整骨院さんにも行かせてもらいました。 そこでも全く同じこと言われましたね。足の裏、かかとの部分、側底筋のところがめちゃめちゃ固まっているから、ここほぐさないと上が緩んでこないというところで、 肩が凝っているから、肩をマッサージしてくれる人はド素人だというように言っておりましたけれども、違うところから連携して、どんどんどんどん痛みがくるよということを言われました。 体の作りって本当に面白くて、本当にそこを重点的にほぐしてもらった結果、ふくらはぎももちろんほぐしてもらったんですけれども、 ピンポイントの違和感から、ふくらはぎ全体でボワンってする感じ、痛みが分散されたような感じで、ふくらはぎはすごくとてもいい感じになりました。 なので、しっかりかかとの裏、足の裏、ほぐしていかないといけないなというところ、柔軟性を高めていかないといけないなというところを感じた次第でございます。 これをやっていないとどうなるかと言われたことが、直筋で動くこと、まだ若いから動くことは全然できると、ただ5年10年戦い続けようと思ったら間違いなく難しくなるということを言われましたね。 足の使い方も、今まではバネで蹴ってた、ふくらはぎのバネで蹴ってたのが、今固まってるから多分蹴れてないよって言われたんですけど、実際そうで、なんかここで飛びたいってところで飛べないんですよ。 瞬発力が今なくて、ちょっと伸びるような面は打てるんですけど、瞬間的に出るのが結構難しい状態になってるんですよね。 なのでここはちょっと柔軟性も高めて、ふくらはぎのところの柔軟性を高めて、瞬発力を高めていきたいなというところでございます。 こっちのところはですね、結構悪くなってるよって言われたんですけれども、腰の下の部分固まってたりとか、柔軟ストレッチの部分もしていこうかなというようなところでございます。 ちょっと難しいんですけれども、腰って一人で結構マッサージしにくいですよね。 なので、近場置いたでもいいので、近場でマッサージしてくれるところを探した方がいいよって言われたので、体のメンテナンスね。 ちょっと整骨医さんお金かかったりするんですけれども、見つけてマッサージしてくれるところを見つけていこうかなと思っております。 実際、高校時代ね、僕、週に2、3回は行ってたと思うのが、3日に1回は行くようにしてました。 体がちがちだったので、自分でやるのもいいんですけれども、やっぱ大変じゃないですか。プロの人に任せた方がいいと思うんですよね、こういうところって。 なので、検疫でバリバリやられている方、トレーニングめちゃめちゃやられている方は、体のメンテナンス、これをすることによってトレーニングの質も上がりますし、練習の質も痛さでカバーするとかっていうところもなくなるので、 これはね、確実にやっておいた方がいいですよというような内容となっております。 ということで、本日のテーマはですね、体のメンテナンスってめちゃめちゃ大事だよね、めちゃめちゃ噛んじゃった。 めちゃめちゃ大事だよねというようなテーマでお話しさせていただきました。 体が一番資本だと思いますので、体が悪くなったら剣道もできなくなって、剣道を続けられなくなるので、ここはしっかりと意識してみてください。 ということで、本日も皆様にとって最高の一日になりますように。じゃ、またね。バイバイ。 # 剣道防具の持ち運びに悩んでいる方必見！剣道具の持ち運びをもっと快適にしましょう。 すみません。最後にお知らせでございます。 第2次先行予約受付開始! こちら、第1次の方が多数の先行予約を頂戴したため、完売してしまいました。ありがとうございます。 そのため、第2次先行予約を開始しております。 何が違うかというと、第1次は1万円引きだったんですよ。 1万円引きは変わらないんですけども、プラス税になってしまうというところでちょっと高くなってしまいましたが、 それでもまだ割安価格はあっております。 防具袋としては確かにちょっと高いかもしれませんが、スーツケースって結構高いんですよ。 僕のスーツケースも結構高いです。 5万円くらいしたのかな?4、5万円したと思うんですけれども、それに比べるとかなり割安価格になっているんじゃないかなと思います。 防具も入れられるんですけれども、2泊3日分くらいだと防具プラス普通に服も入れられます。 なので、防具入れないよって方は旅行でも使えると思いますし、マジでめちゃめちゃいいです。 静音性がものすごくて、静音性の比較動画とかもページの中に入れておきますので、 ぜひこちら概要欄の方から購入ページ見てみてください。 僕も紹介している内容の中はどんなのかなっていうのも紹介しておりますので、チェックしてみてください。 ということで、本日も皆様にとって最高の1日になりますように。 じゃ、またねー。バイバイ。