TOPトーククリエイターゆーぱぱの休憩所夏までにイイ体を目指すには13:48 2023年6月13日 171再生 問題を報告する 再生する シェアする #ダイエット #筋トレ #コメント返し #習慣 #毎日配信 #習慣化 #減量 #夏までに痩せる #夏までにボディメイク ゆーぱぱの休憩所ゆーぱぱ10:001.夏までにイイ体を目指すには03:482.コメント返しコメント感想・質問・応援メッセージを書こう ゆうや2023年6月17日僕は今、筋トレを頑張っています。サッカー部や、陸上部からオススメの筋トレを教わっています。 笑僕は172cmで66kgです筋トレを始めてから8kg痩せました今は腹直筋と腹斜筋を鍛えています。野球では腹筋はどうしても使うところなので、もっと継続が必要だなーと思うことが多々あります。下腹部や大胸筋をもっと鍛えないと、マッチョにはなれないのでこれからも筋トレを頑張ります🔥💪ちなみにゆうパパさんは、ぶら下がり何秒できますか?教えて下さい🙏僕は1分です。3返信 Yūki2023年6月16日私は2年前から10キロ痩せました!きっかけは精神的なストレスでの体重減少だったのですが、それを機に健康的に痩せよう!筋肉をつけよう!と気持ちを切り替えることが出来て、そこから自宅筋トレを始めました!無理な食事の変化や食生活の変化はめんどくさいのでやりませんでしたが、とにかく『毎日続ける』を目標に、1日10分無いくらいの筋トレをするようにしました!筋力がついたことで姿勢や身体のラインが綺麗になったと思います!夏までにというより維持することを大切に頑張ります!!!!3返信
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筋トレを始めてから8kg痩せました
今は腹直筋と腹斜筋を鍛えています。野球では腹筋はどうしても使うところなので、もっと継続が必要だなーと思うことが多々あります。下腹部や大胸筋をもっと鍛えないと、マッチョにはなれないのでこれからも筋トレを頑張ります🔥💪ちなみにゆうパパさんは、ぶら下がり何秒できますか?
教えて下さい🙏僕は1分です。
筋力がついたことで姿勢や身体のラインが綺麗になったと思います!夏までにというより維持することを大切に頑張ります!!!!