早朝のウォーキングは気持ちいいです。同時にシャドーイングもできます。
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早朝ウォーキングで英語学習シャドーイングでTOEIC満点筋トレは3分間の習慣バンコクマラソンへの挑戦継続の秘訣：チリツモ効果
40代から英語を武器に独立するラジオ
マーク
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ストレスまみれの管理職から逃げ出す決意をしてたったの1年半！40代後半から脱サラ&タイ移住で自由な生活を実現したライフコーチの私マークが、ユルくてストレスフリーな東南アジアの生活情報や、脱サラや海外移住のノウハウなど、最速で夢を現実にするためのマインドをお届けします。
自著「見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑」プレジデント社より出版。2ヶ月半で10万部突破、Amazon本総合ランキング1位、TBS「THE TIME,」「ひるおび」出演。
https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599
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私も朝起きてすぐオガトレHITしてXにポストしてます。