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#98 もうやめられない寝る前の習慣

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#寝る前 #習慣 #パジャマ #おすすめ #ナイトルーティーン #寝る前の習慣
日々のほっこりラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 01:03
    1.

    タイトルコール / はじめのあいさつ

  2. 09:18
    2.

    【もうやめられない寝る前の習慣】2重ガーゼパジャマを着て寝る / 腹巻をする(年中) / 玄米ピローアイマスクで目元あたため or ただの目元乗せ / 常温の水をのむ / ベッドの上でストレッチ(また定着させたい)

  3. 09:21
    3.

    いただいたコメントへのお返し💐

  4. 02:30
    4.

    放送100回記念✨7月12日(水)22:00～ Voicy生放送のおしらせ / おわりのあいさつ

    https://r.voicy.jp/Rp9pQyzaVGP

コメント

avator
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Leo mama
2023年7月12日
なっちゃん　こんにちは　私は　あずきのアイピロー🫘のせて　寝てます　あと　ストレッチもしてます♪習慣に　するって　大事ですね

あと　前回の眼科と歯医者🦷の回
私もハードコンタクトです。
パリンって　割れちゃったって話を聞いて　ドキッ❗️定期検診受けに行こうって　気持ちになりました。
きっかけ　もらえて　よかった🍀

あと　ポップアップの開催　おめでとうございます㊗️ 実は3月に　会ってるんですよ　また　行きたいなぁ
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ちゅみ
2023年7月11日
なっちゃーん❣️

ワセリンand腹巻き仲間🫶
うれしいです〜💕

唐揚げ食べたの？ってくらい、テカテカに塗っています🤭

寝る前の【ついでストレッチ】さっそくやってみたいです✨
気持ちよさそ〜🥰
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ゆーずき
2023年7月11日
なっちゃん、おはようございます。
ガーゼのパジャマ。私も使っています。スゴく気持ち良いですね😊　お水も飲んでから寝るようにしています。お風呂出た後に毎晩ヨガストレッチを10分ぐらいしているかな。。呼吸をととのえるあ練習をしています。　我が家にもプレペトがあるのでつけて寝ようと思いました♡
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fica(フィカ)
2023年7月11日
なっちゃん、おはようございます😃

玄米のアイピロー、いいですね！最近SNSをやる機会が増えて、目が疲れ気味です。なっちゃんもデジタルで絵を描いてらっしゃるから相当疲れるのではないでしょうか？
楽天で検索してかわいいの見つけたので、ポチります☺️
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ノーイタチノーライフ
2023年7月11日
なつさん、おはようございます。

寝汗をかくので、寝る前にコップ一杯のお水を飲んでいます。
飲み忘れた日の翌朝は、喉がカラカラと言いますか、なんとなく体が疲れているイメージがあります(個人的感想

ベッドの上でのストレッチはいいですね！
伸びをしてすっと眠りに入りたいです。
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こはらなつ│イラストレーター

🌼イラストレーター | 元 保育士・アトリエリスタ🌼

わたしの日常の小さな楽しみ、物事を見る視点、いま取り組んでいることなどを、心地のよいカフェで友だちとお話しする感覚でお届けしています。

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