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#1043 そうか『休養学』は自分ごとすぎるから、学ぶのが楽しいのか！

24:19
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AI目次
「休養」が学問として確立しない理由
疲労回復に不可欠な「活力」
理想の休養サイクルと7つのモデル
疲れそうだから先に休む新習慣
お風呂の水圧が休養になるメカニズム
#書籍紹介 #休養学 #こはらなつの書籍紹介
日々のほっこりラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 02:10
    1.

    タイトルコール / はじめのあいさつ

  2. 10:00
    2.

    【本編】健康づくりの三大要素「栄養・運動・休養」/ 学問として確立していない / 休養＝何もしないこと・単に寝ること だけではない / 疲労の反対語は「活力」/ お風呂の水圧が休養になる…？！

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  3. 09:55
    3.

    いただいたコメントへのお返し💐(ひなみつさん/れーずんさん/ふわりさん/まむにさん/えみ@大阪さん) YouTubeはこちら↓

    https://youtu.be/cIZq11Ll6A4?si=HJkASocSlygYV-2L
  4. 02:15
    4.

    おしらせ / LINEスタンプ・絵文字一覧はこちら↓ / 今後の予定については画像をご確認ください◎ / おわりのあいさつ

    https://store.line.me/emojishop/author/733213/ja
    チャプター添付画像

コメント

avator
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ひなみつ
2月2日
コメント返しありがとうございます😊

イントネーションは、"あんみつ"と同じです。細かいお気遣いありがとうございます♪
私も、今年は本を沢山読む！を目標にしてるので放送楽しみにしてます♡

私も最近note始めまして、なつさんのスタンプを購入した話も書きました✏️笑
今度noteにもコメントさせて頂きますね^ ^
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misako
2月2日
休まないで来ることより、
体調悪いときはちゃんと休んで、
来たときにパフォーマンスを上げてほしい。
そんな理由で、うちの学校は数年前から皆勤賞がなくなったよ。

休む＝悪、っていうのは、
今はほんとになくなってきたよね。

無理するのって、
自分にも他人にも、
結局誰のためにもならないもんねぇ。

お風呂の話、面白かったです！
放送を聴いて『休養学』をもっと深めたくなったので、片野さんのご著書を読んでみたいなと思います📖
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Cecco Cecco
2月2日
なつさん、おはようございます☀

休むの大事ですよね〜！
会社員は会社によりますが割と有給とかで休みやすい気がします！
フリーランスは無限に働けるので、休む判断が難しそう🥲
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ゆーずき
2月2日
なっちゃん、おはよう　確かに休養の仕方は難しいかもね　　日本人はとてもよく働きます　　夫もコロナやインフル以外で休んだことがなく、発熱してても行ってました　なぜ？🤭

そういう傾向にあるのでしょうね
だからこそ休みということが大事
返信
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こはらなつ│イラストレーター

🌼イラストレーター | 元 保育士・アトリエリスタ🌼

わたしの日常の小さな楽しみ、物事を見る視点、いま取り組んでいることなどを、心地のよいカフェで友だちとお話しする感覚でお届けしています。

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