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#1181 朝ごはん・晩ごはん のメニューを固定にしています◎

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AI目次
固定食生活: 朝晩メニュー固定の理由と効果
固定朝食: ケロッグオールブラン健康レシピ
固定晩ごはん: 納豆キムチご飯の健康効果
リスナー交流: 「もしも」シリーズへの深い共感
今後の活動: プレミアム生放送と全国イベント
日々のほっこりラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 01:06
    1.

    タイトルコール / はじめのあいさつ

  2. 09:51
    2.

    【本編】最近晩ごはんも固定になっていて、身体の調子もいいです〜！◎ / 朝ごはん☀️[ケロッグオールブラン×無調整豆乳×きなこ×黒ねりごま×はちみつ(+バナナ)] / 晩ごはん🌙[白ごはん120g×納豆×キムチ×白ごま×生卵×焼きのり]

  3. 02:24
    3.

    いただいたコメントへのお返し💐(ダンドリー♪ボイプロメイトさん)

  4. 04:44
    4.

    おしらせ / 本日19日(金)20:00～プレミアム生放送 / 今後の予定については画像をチェックしてください✨ / おわりのあいさつ

    チャプター添付画像

コメント

avator
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misako
6月21日
キムチ納豆丼、美味しそう🤤やってみよ✨️
私はネギとごま油が好きだから、それもプラスしてみようかな🤤

私も夫との食事は基本別々です☺️
一緒に同じものを食べる日もあって、それも好きだけど、お互い食べたいタイミングや今食べたいものが違うから、私たちにはこのスタイルがとっても合ってる🥰◎

今の自分の身体と気持ちに合ったものを基本固定するのって、洋服と同じで、喜びが続く上に毎日の選択肢が減るから、いろんな余裕が生まれるよね🥰

私も朝ごはんは固定です🍳✨️
夜は餃子率が高めです🥟🥟🥟💕
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トモ
6月19日
わたしも朝食が固定化しています🐱
オートミールに時々バナナ、飲み物は白湯にコーヒーです🐓

納豆はわたしも好きです🐈‍⬛
口の周りに付くネバネバは若干気になるけど、ウエットティッシュでしっかり取り除いてスッキリさせてます🦘
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Chiwa
6月19日
なつさん✨私も朝ごはんは毎日固定です。
私はフルグラの糖質オフに無糖ヨーグルトをかけて食べています。
でもフルグラ少し甘い感じがしてたから、なつさんおすすめのケロッグオールブラン買ってみようかなぁ🥰と思いました！
私は幼い頃からねばねば食品がニガテで、納豆が食べられないのですが…なつさんのお話と、コメント欄を見ていても「納豆克服頑張るべきか！？」ってくらいみなさん食べられてるんですね😆
無理なく健康習慣増やしていきたいな〜と思えました🫶🏻
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🌿.∘まむに🌙* :ﾟ
6月19日
皆さんの固定ご飯教えてもらえるのいいですねぇ😋
私の朝食はりえさん（ねこくら）のレシピ「ネバうまオートミール」か「オートミール梅チャーハン」ですね🍴
なっちゃん言う通り洗い物少ないってのはやっぱり大きいですよねぇ😊
夕飯は固定化してないんだけど、1人の時は納豆でたくさん☝️私も納豆ご飯にしよー🍚なっちゃんありがとー🍀
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星英子
6月19日
なっちゃん、おはようございます☀️
納豆の話が出たので話して見たくなりました。我が家の夕食には黒豆納豆が必ず出しています。通常の納豆よりお値段も豆も固めですが匂いは少なめです😅
カラシでは無くてわさびを入れて混ぜ混ぜして食べます。
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🌿.∘まむに🌙* :ﾟ
6月19日
英子さん納豆にわさびわかるー😍元々納豆にわさびが付いてるやつあるんですけど、それめっちゃ好きな味でした‼️
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも応援していただきありがとうございます🌷励みになっております！

いただいた差し入れは、心と身体を満たすもの。「好きなおやつ」や「カフェでほっと一杯」などに使わせていただきます☺️☕️🍪

日々のほっこりラジオ

こはらなつ│イラストレーター

🌼イラストレーター | 元 保育士・アトリエリスタ🌼

わたしの日常の小さな楽しみ、物事を見る視点、いま取り組んでいることなどを、心地のよいカフェで友だちとお話しする感覚でお届けしています。

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