今日はストレス発散について。自分を癒せる方法があったとしても、身体や頭が疲れていたらとてもじゃないけど手が出せないことも。自分の状態を把握して、その時々にあった方法でケアしてあげるのが大切。というお話。
AI目次
ステージ上でのメンタルケア戦略
多忙な日々を乗り越える秘訣
心身の疲労を見極める方法
効果的なガス抜き方法の提案
あなた自身のガス抜き法は?
Naotoのドイツでショーアーティスト生活🇩🇪🪀
Naoto@ヨーヨー世界チャンピオン
  1. 01:04
    1.

    オープニングトーク。今日のテーマについて。

  2. 08:48
    2.

    【心のガス抜き】ステージに立つ人間としてメンタルケアで気をつけている事

  3. 01:08
    3.

    今日のまとめ。いいね、コメント、チャンネルのフォローよろしくお願いします!!!

コメント

avator
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Yuta
2024年7月25日
現在の疲れている場所が心なのか、頭なのか、身体なのかをまず把握するって考えはとても参考になりました!
疲れているととりあえず食べて、寝ればいいと思ってましたが、確かに疲れてる所によって休息の方法は異なりますよね。
疲れが取れない日々が続いているので、Naotoさんのやり方取り入れてみます!
最近のガス抜きは、ネットカフェでマッサージシートをしながら、昔のアニメを観ること(途中で寝ちゃいますけど笑)、好きな音楽流しながら(音楽なしでも)、適当にヨーヨーを振ることです!
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Naoto@ヨーヨー世界チャンピオン

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ドイツ在住ヨーヨーアーティストのNaotoです。
ヨーロッパを中心に世界中でヨーヨーを使ったパフォーマンスをして生活をしています。

このVoicyはドイツで「ショーアーティスト」として生きている僕が
表現の楽しさや海外生活のあれこれ、アーティスト生活で日々培った学びをお話ししています。

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