【心のガス抜き】ステージに立つ人間としてメンタルケアで気をつけている事
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今日はストレス発散について。自分を癒せる方法があったとしても、身体や頭が疲れていたらとてもじゃないけど手が出せないことも。自分の状態を把握して、その時々にあった方法でケアしてあげるのが大切。というお話。
Naotoのドイツでショーアーティスト生活🇩🇪🪀
Naoto@ヨーヨー世界チャンピオン
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オープニングトーク。今日のテーマについて。
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【心のガス抜き】ステージに立つ人間としてメンタルケアで気をつけている事
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コメント

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疲れているととりあえず食べて、寝ればいいと思ってましたが、確かに疲れてる所によって休息の方法は異なりますよね。
疲れが取れない日々が続いているので、Naotoさんのやり方取り入れてみます!
最近のガス抜きは、ネットカフェでマッサージシートをしながら、昔のアニメを観ること(途中で寝ちゃいますけど笑)、好きな音楽流しながら(音楽なしでも)、適当にヨーヨーを振ることです!