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中国の古い言葉に、アイデアが閃く３つの状況「三上(馬上・枕上・厠上)」という言葉があります。
聞いた話ですが、脳は、意識的に活動している時には、見たり聞いたりした情報を思考したり記憶としてインプットし
ぼーっとしたり、浅い眠りの時には、その情報を別の記憶と結びつけたりしながら分析・整理したりして、意識の水面下でもずっと脳は働いているそうです。
現代社会は「三上」の時間でさえも何かしらインプットに使いがち。積極的にボーっとすることが必要なのかもしれません。
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「毎朝のルーティンとして、ソファで5分間ボーっとする」と、まさにそのものの内容を話していてビックリしました(笑
よく「オン-オフの切り替え」と言いますが、それとは微妙に違う気がしますし…何かうまく言葉にできない状態ですよね。