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イライラ軽減の秘訣とは？期待とこだわりを手放す方法自分を変え、状況を打開する人間関係におけるイライラ対策穏やかな日々を送るための3つの心得
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期待しないだけでなく、「自分もちゃんとしてない」という自覚を強く持っていることも一因かもしれません。
片付けだったり宿題だったり、何か小言を言いたくなる状況は日々ありますが
「自分だって部屋はごっちゃごちゃだし、やらなきゃいけないこと後回しにしてヨーヨーすることだってあるよな」
と思うし、子供にも子供のペースやタイミングがあるので、いますぐやれとは言わず、いつやるのか自分で宣言してもらう感じにしてます。
それはきっと自分の延長の存在みたいに捉えている部分があるのかなーと思うんです。子供が恥をかけば自分も恥ずかしく思うし、子供が他人に迷惑をかければ申し訳なく思うし、子供が喜んでいれば自分も喜しいと思うしっていう。
でも、結局自分と子供は別の生き物なので、全て思い通りにできると思っちゃダメなんですよねー！頭ではわかっているけど、そのフェーズに達するには親レベルがまだ足りないようです。。笑
Naotoさんのように一芸を極めて、クリエイティブなお仕事をしている方は我が強いイメージはありますが、一昨年会った時は穏やかで面白い方だと感じました😁
現代人はストレス溜まりやすいと思いますが、冷めているという事ではなく、ある程度達観して物事を考えるのがストレス低減には大事な事だと私も思います👍
誰しも若い頃は些細なことでイライラする、よくありますよねー🙄
PS.全然関係ないですが今週、某リワインドTVでのお便り採用数遂に2桁の大台に乗りました‼️
Naotoさんのように意識してイライラする人が減るといいなぁと思います！
私自身は、あまりイライラする性格ではなくて、体力や気力が残りわずかになった時だけ、ピリピリし始めることが多かったです。
最近はピリピリ・イライラし始めたら、その感情を自覚するだけでも大分、クールダウンできるということに気づきました！