# 運動した時の生産性の高さは圧倒的 どうも、そろとです。 このチャンネルではフォロワー数1万人以上をたくさん配置するステップという構想案を運営したり、 フォロワー数1万、5万、10万、そして20万人を超えるようなインフルエンサーのマネタイズのサポートを行うエスロードを運営したり、 メンズ美容サロンのフランチャイズオーナーとして僕にしかできないような一時情報のみを厳選したらとぶっとうしくラジオとなっております。 皆様が知って本当に良かったって思う情報のみを厳選してお届けしていきますので、良ければフォローのほどよろしくお願いいたします。 はい、ということで今日の内容はですね、運動したときの生産性の高さはすごいということで圧倒的ですね。 皆さんも運動してますかと、いやいや運動なんかする暇ねえよとか、そんな運動してたら時間なくなっちまうわという方はですね、 今日の話を聞いて運動しながら投稿を作るとかってもはやアリじゃねって思うようなレベルで変わってくるかなと思いますので、 運動ってやっぱ大事だよねっていうことをお話しさせてください。よろしくお願いいたします。 では、本題に入る前の大使用としては先日いただいた放送のコメントの返信をやっていきましょう。 先日の内容が耳で聞き流すっていう、オーディオブックってやっぱ価値高いよねっていうところにいただいたコメントですね。 こちらを返信していきます。 はい、じゃあまずはこみさんからです。 ソーダさんのボイシーは毎日聞く習慣ができています。 高田生の音声部屋は感情派と論理派の違いを知ったり、自分としては気にならなかった問題を言語化できなかった問題にメスを入れてくださり勉強になります。 その中で私は常に言える答えや結論が欲しいのですが、それだけじゃない結論のない話。話すことで気持ち的にすっきりし、答えは導き出されなくても解決することがあるんだなと感じました。 その発想をリールにも転用できるようにしたいですということで。ありがとうございます。 おっしゃるとおりですね。 朝の音声部屋のあそこはまさに結論のない話題を言って、言い合ってすっきりするとか、そういうことも往々にしてあるかなと思って、感情を大事にする人たちは結構そっちが強いんですよね。 答えとか結論が欲しいんじゃなくて、とにかく会話、感情的なコミュニケーションをした先が欲しいみたいな感じだから、そこで気づきとか、もっとこういうことできそうとか、もっとこういう学びありそうみたいなところにつなげていくみたいな。 そういう思いとか要素っていうのをちゃんと作れれば、いいきっかけにもなるしね、成長の。 論理派の人にとって感情派の会話って、いい意味でも悪い意味でも長いなって感じると思うので、それが逆に大事なんだよって要素とかを知るきっかけとしても、めちゃめちゃ大事かなっていうふうにあの場所は思います。 ありがとうございます。 次て、みなみさんですね。 ちゃんと聞ける、見れる関係で学ばないと、100%求めて結局主張しない。あるあるです。 だったら隙間時間に聞き流し、ワンフレーズでも学んだほうが成長につながりますよねと。 音声は活字よりも話している人の体音や人柄をより強く感じます。 記憶や理解をしていなくても、触れた情報は人の、人間の無意識に蓄積されるそうです。 食べ物が体を作るように思考は取り入れた情報の影響を受ける。 何を学ぶかも大切ですが、誰から学ぶか、また何を取り入れないかも大切にしたいですということで。 ありがとうございます。 その通りですね。僕多分、ボイシーの昔の放送で、情報は食べ物であるっていう話をしたことがあると思うんですよね。 情報は食べ物であるみたいな。 っていうところ。その情報の食べ物だと取り入れたときに、成長とかをしていく。 だから、情報ってどんな情報を仕入れるかで人間って変わってくるじゃないですか。 だから僕はあれですよ。まずテレビ番組を一切見ないっていうのもそうだし、 あとスマートニュースとか何たらニュースとか、グノシーもニュースフィックスもピボットも何もかものアプリは入れないです、とりあえず。 無駄なニュースの情報は不要だと思ってるから。 だから世間のゴシップニュースだったりとか、世間の謎のよくわからないニュースは知らなくていいと思ってる。 それらは本当に、あれのピボットとか堀江門とかが上げてくれた動画だけでその情報を追えばいいと思ってるから、 自分の欲しい情報だけを僕は摂取する。無駄なゴシップとか。 それこそ、いわゆるニュース番組で殺人事件が起きましたってニュースが起きた日って、 殺人事件の確率がめちゃめちゃ上がるっていう研究結果があったりとか、何のプラスにもない。 朝からネガティブなニュースを見るとネガティビティバイアスが起こって、一日の幸福度が下がるとか言われてるので、 全く必要ないって思ってるから、こういう情報の視野選択性って大事のところをまさに言ってくださってるなって思ったので。 だから朝から新鮮なこんな、ボイシーの自己投資的なこんな内容を朝から聞いてるような、 すごい人たちはもう自信持って、私たちは良い情報を得て一日をポジティブに生きていけると思っても過言いいじゃないかなって思うぐらい、 しっかりとやってると思います。 ありがとうございます。 じゃあ続いて宮子さんですね。 YouTubeをオーディオブック化してスマホを捨ててですね、聞くことだけに集中できそうです。 同じように喋るシャドーイングはやったことありそうでない領域でした。 独り言みたいで最初は違和感があるかもですが、試してみようと思います。 ありがとうございます。 シャドーイングおすすめですよ。シャドーイングはマジで強いと思う。 メンタリスト大学のシャドーイングとか僕よくやってました。 ナノマル大学の同じような研究によると、ああいう感じなのをやってみるっていうのはめっちゃありですよ、実際。 だから感情派の人がより言語化したいんだったら、こういう言語化的な話し言葉をシャドーイングするのがいいでしょうし、 言語化というか論理派の人が感情派の言葉を理解したいなら、感情派のアニメの名台詞とか、 ブッシェーみたいなこういう叫ぶシーンとかのアニメでも構わないから、アニメの文を読んでみるとか、 そういうふうにしていくと、そういう表現があるんや、こういうふうに言ったほうがもっと面白いんや、みたいなものが続けてくるから、 個人的には成長にもつながるし、おすすめかなというふうに思っている次第です。 ありがとうございます。続いて、うちの母ですね。 講座船の音声部屋が毎朝の心地よい場所になっていることに感謝です。聞き流しは隙間時間の活用におすすめですね。 私は新たに視覚取得の勉強を始めたのですが、分厚い2冊の参考書を目の前にするとため息ばかり。 勉強が全く進まない上に視覚情報も入らなくなります。 でも、付録のアプリで聞き流しの学習を始めると、視覚情報も入りやすくなることに驚きました。 耳を鍛えることは音楽の勉強でも有効で、耳コピの技術が身につくのもその一つだと思います。 聞き流す学びで耳扱うほど成長することを実感できますということで。ありがとうございます。 確かに、そうですね。耳コピとかもシャドーウィングって特にさ、音楽聞くときって勝手にシャドーウィングになってません? こうやって好きなアーティストの曲をシャカシャカ聴きながら、その歌に合わせて歌を口ずさんだりとかするじゃないですか。 あれってまさにシャドーウィングのいい事例ですよ。 あれで喋って、いい歌詞というかいい音になって、後があってきて、歌詞の喋り方、話し方とかが分かってきて、結局内容も分かってきて、世界観が分かってきて、みたいな順序だと思うんですね。 それと似てるなって今話してきて思いました。確かに音楽、音楽の勉強とか、めっちゃその通りやなって思ったですね。 僕、昔から耳コピが得意なんですよね。 なんか家でも聴いた楽曲、聴いた楽曲を両手で弾くのは無理です。 片手だったらなんとなく音域と音の調整とかで、なんか耳1回聴いたら、2、3回ぐらい聴いたらピアノで弾けたりするんですけど。 あれとかも耳コピからの、そこからの抽出力とかな気がするんで。 確かに。だから歌をどれぐらいスピーディーに覚えられるかとかも大事かもしれないですね。 この曲好き、知りたいって思ったら、聴いてシャドーイングして発声とかしながら覚えていくっていう過程と、やっぱり言語化していくっていうのは一緒なのかなって今思ったんで。 結構うちの母のこれはありがたき、分かりやすい一例だと思いました。 ありがとうございます。 私は器用ではないですが、音声部屋では台本の案ねったり書いたりしています。 でもやっぱり手は止まります。聞き入ってしまうので。 でも聞いていた思わぬアイディアをいただくことがあるので、眠たくても参加せずにはいられません。 YouTubeの聞き流し、ぜひ日常に取り入れたいと思います。 内容が入ってこなくていいと聞いて安心しました。 でも3回は聞きますってことで。ありがとうございます。 YouTubeは1回で全部覚えようなんて思わなくてもいいですよ。 そんないきなり、例えば僕の動画なんて1回で少なくとも3、40分ぐらいあって、長いと3時間とか5時間とか10時間とかあるものを1回で全部覚えようってほうが無理な話で。 授業だって60分授業でもめちゃくちゃ長くて、90分授業だと飽きそうになったわけじゃないですか。 あれでその内容全部覚えてるかって言われると無理。 だけど何回も何回も繰り返し見てると、聞き流したりとか、聞き飽きたわみたいな。 知っとるは知っとるわみたいなところとかをどんどん飛ばすとか。 そうやってピックアップしていったら余裕だわってなった時には、皆さんも最強の領域にいるんで。間違いなく。 でも多分僕のYouTubeを見てる人っていう中で、僕の講座生だったとしても、僕のYouTubeをそこまで余裕だわこんな動画。何回も見たもんなみたいに思えるぐらいまで見てる人ってめっちゃいるかというと、そんなにすごく多くはないと思うので。 それぐらいまでオーディオブック的に毎回ずっと聞き流しする。ずっとずっと繰り返す。 ボイシーもそうですよね。やっていくと勝手にレベルが上がって、自分の質が、情報の質のレベルも上がって、話せるレベルの質も上がって成長もしていくという、いい循環しかありませんっていうことになるので、そっちに皆さんがシフトしてくれることを僕も心から願っている次第でございます。 ありがとうございます。続いてまめちさんですね。 耳からのインプットは繰り返し聞くことで理解が深まり、記憶の定着にも効果的。これは受験勉強や語学学習における反復学習のステップと共通しています。さっき言ったやつと一緒。まさにですね。 1回目、全体をさっと把握する。聞き流し。2回目、理解を深める。アウトプットを3回目で定着すると。一度で覚えようとするのではなく、繰り返し聞くことで理解が深まり、通勤や家事の合間など、隙間時間を有効に活用できる点でも非常に有効なんで、私もずっと続けていきたいと思います。ありがとうございます。 その通りですね。本当にそれを反復学習が結局最強なんですよね。こうやってちょっと上がって、忘れ切るエビングハウスの忘却曲線的に忘れ切る前にもう1回やって、これが上がって、上がって、上がって、筋トレと一緒ですよ。筋肉が落ち切る前に筋トレして、上がって、筋トレして、上がって、筋トレして、上がってを繰り返していくと、だんだん筋肉がついて強くなっていくっていうのと流れ的には一緒だから。 そういう感じでいい循環というか、繰り返し見ていきながら、もう覚えたわ、もうこんなん見なくなって楽勝だよと思えるぐらいまでになったときには、皆さんは最強領域にいて、もう誰からも邪魔されない、もう全部記憶できてる、私は最強の頭脳を持っているみたいなふうになると思うので、それぐらいまで聞き直す。1回で全部を把握しようとしきりないっていうのは大事かなと思います。 はい、ありがとうございます。 続いて、おはるさんですね。 コメントを書き始める以前は、何かをしながら総督さんのボイスを聞いていました。 私は聖徳太子や総督さんのように、一度に多くの情報を力処理する能力を持ち合わせていません。 音声からしっかり言葉を理解したいときは、舵や移動中など、他の情報を取り込まなくてもいい状況にします。 触覚や視覚からの情報のほうが吸収しやすく、特に紙に書かれた文字を読むほうが一番理解しやすいと感じます。 一方で気持ちのコントロールしたいときは、好きな音楽に頼ります。 自分に合った語感の使い方を学んでいきたいです。 ありがとうございます。 その通りですね。何度も言ったけど、僕はこれ生まれながらの人より優れてるのか、いいのか悪いのか知らないですけど、 集中力の分散というか、マルチサスク能力がナチュラルに高いだけなんですよね。 何々をしながら何々をして何々をするっていう3つぐらいの同時並行ができてしまうので、 だからインプットしながら、記事ブログ書いたりとか、SNSの発信したりとか、授業の整理したりとかはやれる。 でも、こんな普通の人はできないから。 でも、いつものルーティン作業、ルーティンワークってもう頭使わないですよね。 例えば歯磨くときに、この歯はこうで、ここの歯をこう磨いてるなんて考えないじゃないですか。 だから歯磨きをしながら音楽を聞くとかは、皆さんだってできるんですよ。 だから習慣化って大事だよねって言われてて、日常にとって当たり前になりきってるような動作や辞書みたいなものは、 いわゆるタスク的に一個にならないから、そうするとタスクがもう一個増えるんですよね。 ってなるから、結構お勧めだよって思ったりもします。 ありがとうございます。 じゃあ、ついでに星野由里さんですね。 TOEICの試験勉強でシャドーウィングめちゃくちゃやってました。 沢田さんの放送を聞きながらやれば、沢田さんみたいにスラスラ話せるようになるのかはと納得。 私は自分がせっかちな性格だからか、沢田さんの喋るスピードがちょうどいいです。 ちょっと早いぐらいが聞いていて心地いいのです。 ありがとうございます。 いいですね。僕のこの話すスペースが心地いいぐらいな状態に慣れていたら、 相当早いのも聞ける状態に慣れているので、自信持ってもらっていいですよ。 僕もDラボ2.5倍速。メンタリスト大学の1倍速が通常の2倍速ぐらい。 だから、それのさらに2.5倍だからね。 あとは、パソコンでYouTubeを見るときとかは基本3.5から4倍速で基本的にインプットしてて、 昨日とかもストーリーズにちょっと挙げましたけど、言語化について。 昨日は言語化についてを自分なりな、自分じゃない人たちの言語化のもの、 言語化についてを語り合っているものとかをYouTube動画をめっちゃ見て、 自分の中のさらに言語化としての新しい早期を増やしたんですけど、 あれとかも大体4倍とかで聞いているので。 そうすると勝手に早くなってくるんですよね。情報処理速度とかが。 なので、いろいろ早い情報をインプットするっていうのは、 お勧めな気もしている次第でございます。 ありがとうございます。 続いて、けんぞうさんですね。 アスリートやアーティストのボイスやポッドキャストが好きでよく聞いています。 長時間のお移動のともには、ソウダさんの長時間動画ですねと。 いつも鍛冶屋を歩きながらと眠しんで何かしながらの聞きながらが刺激です。 作業をしながらは作業もインプットも集中できないので諦めています。 簡単な作業の場合はありですかね。あり。 ソウダさんやDAIGOの音声でシャドーウィングの話風のイメトリをしたことがあります。 さすがに同じテンポで話せる気はしませんが、 言葉選びなど練習のためにまたやってみようと思います。 ありがとうございます。 そんな感じでちょっとしたシャドーウィング的に僕のをやってみるのはありですよね。 例えば僕がどう喋るか、この後どう話を展開するかをイメージできるようになったら、 例えばこの間、第三者視点に立って客観性を持とうみたいな話とか。 そういうときにソウダさんならどうやって言うんやろうなーが、 イメージがよりつきやすくなるというふうになるからめちゃめちゃありかなと思うので。 そういった第三者の客観視点を作っていくというのは、 一つのお勧めの方法としてもいまだに残っている一個かなというふうに思います。 ありがとうございます。 続いて夏水さんですね。 音声部屋、毎朝楽しませてもらってます。 自分の気質の問題もあり、喋りすぎていないかと、 どうしても周りの反応が気になってしまうので、今回のお話とてもありがたかったです。 音声を聞くイコールインプットという意識が強く、聞き流すのは悪だと思っていました。 またまた自分の枠組みにとろわれてましたねと。 今は集中して聞けないからといって機会を逃すより、 とにかくたくさん垂れ流していき、そこから少しずつ収穫量が増やせるようになれたらいいです。 オーディオブックしばらく離れていたのですが、また再開しようかなということで。 ありがとうございます。 マジで聞き流しいいですよ。 僕も結構基本聞き流し多いですので、本当によかったなって思ったらもう一周するとかで。 Dラボとかのメンタリスト大学の内容は1回目は結構聞き流して、 2回目にしっかりインプットしてみたいなことの繰り返しとかが多いかなって思いますね。 そうやって、ああそういうことか。 あとは必要と情報と不要な情報を結構頭の中で勝手に取捨選択してですね。 これは俺に必要、これは俺に不要みたいな。 だから読書するときと似てる気がするですね。 みたいな感じでやるから、結構そういうふうにして、あんまり使いすぎないっていうのも意識はしています。 そして、音声部屋のところはむしろガンガンリーダーシップ取ってくれて本当にありがとうございますとしか言いようがないんですけど。 そういうふうにやってくれる人がいるっていうのはでかいし、 だからこそのあえてちょっとした頑張ってちょっと言ってみようかなって思う人が出てきたりとかすると思うので、 引き続きよろしくお願いいたします。 ありがとうございます。 続いてコトさんですね。 運転しながらご飯食べながら少しの休憩にって感じでボイシーよく聞いてます。 聞き流すだけでもやらないより絶対やったほうがいいです。 音声部屋も些細な雑談から疑問が出て、それをいろんな人の意見を聞ける場所は貴重です。 あと個人的に壮太さんのYouTubeは寝る前にもオススメですということで。 ありがとうございます。 難しすぎて眠くなるってことですか。 それはそれでありかもしれないですね。 いねむりソングに僕のYouTubeいかがですかっていうのは、 いつどんな時でも皆様のところにインスタの情報をお届けする、 僕の声ですのでよろしくお願いいたします。 含めていろんな情報とか本当にいろんなものを、いろんな角度でいろんなものをインプットするって本当に大事ですね。 情報っていうのはどこまで行ってもやっぱりバイアスがかかって偏るので、 やっぱり一人だけから全部を情報を摂取していてもやっぱり偏ることはもちろんある。 だからあえてちょっと違う角度を聞いてみるとか、ただそこで全く違う属性とかを聞いちゃって、 余計頭がこんがらがっちゃダメです。 あくまでも参考意見として別の視点を見てみるとか、 そうやってやりながらバランスをとっていくっていうのが成長していく上では、 僕は非常に大事なのではないかなというふうに思っている次第です。 ありがとうございます。 続いて佐藤さんですね。 講座の音声部屋はなんだかんだの事情でお深いに来れない人こそ参加したほうがいいと思います。 参加するときは相手が答えやすいように質問したり、相手に内容を想起してもらう工夫をしています。 結果自分の自身のリール動画のクオリティアップにつながればと思いますということで。 ありがとうございます。 あの場とかでも質問力ってやっぱり出ますよね。 僕が言っている質問力の大事さ、質問力マインドセットとかよく言ってますけど、 どういう人の質問が上手か、どういう人の質問だと僕はすごい答えやすいか、 どういう人の時だと足りてないですねとか、結局これ何が言いたいんですかとか、 結局聞きたいことって何ですかって聞いてる場合とか、 これはめっちゃいい質問ですねとか、分かりやすいですねって言ってる時とかあると思うので、 どういう時がいい質問で、どういう時がこれ足りてないんだろうっていう事例とかをいろいろね、 他人の成功事例から他人の失敗事例とかを通して、 ご自身の成長とかにつなげていってほしいなっていうふうにあの環境は思います。 ありがとうございます。 続いて遠藤真樹さんですね。 聞き流しでいいは意外でした。しっかり聞いて理解しないといけないと思っていました。 なのでYouTubeもまだまだ見れていないものがたくさんあります。 同様に音声部屋もこの間初めて一回参加したばかり。 今日の放送を聞いてハードルが下がりました。 せっかくいい環境があるので学びを広げていきたいと思いますということで。 ありがとうございます。 音声部屋は本当にもっとハードル低く皆さん来ていいものだと僕は常に思ってます。 あの場にいると発言しなきゃいけないとか、何か言わなきゃいけないとか、 何か伝えなきゃいけないとかっていうふうに感じる人もいるけど、別にそういうわけではない。 別にそこまでやらなければいけないわけではないから、 全然参加して耳で聞くだけでも学びになるから、 そういう環境をうまく使って成長につなげていってほしいなというふうに思います。 ありがとうございます。 続いて友子さんですね。 単純作業をするときに聞き流しをしてます。 相田さんは他のボイシー、仲間のスタッフ、ディーラボ、 家事や運転などあまり頭を使わずにやる作業のとき聞いてます。 以前は常に聞き流してましたが、深く考えたいとき、 投稿を作るときは聞き流しが雑音でした。 私は集中できないのでやめました。 今はまさに投稿作りをしようと徐々に生活を変えています。 講座船の音声部屋は普段は会えない人と交流できるのがいいですねと。 疑似的なオフ会みたいに活用したいですということで。 ありがとうございます。 まさにですね。いいですね。 頭を使わずにやる作業のとき聞いてますって、 それが一番成長とかインプットには使えるからめちゃめちゃ正しい判断ですね。 聞き流しはめちゃめちゃいいんだけど、 考えたいとかそっちに行ったときはぶっちゃけ聞き流しはお勧めしないです。 しっかりと集中しようと思ったときとかに聞き流しはお勧めしないです。 集中しすぎないときとか、いい意味でちょっと集中力が分散してるときとかに、 その一個として聞き流しを入れておくとめちゃめちゃ成長につながるから。 そこらへんうまくバランスをとって活用してほしいなというふうに思います。 ありがとうございます。 じゃあラストおきいさんですね。 ソーダさん含めYouTubeで学ぶときはよく聞き流しています。 皿洗いしながら洗濯物を片付けながらなど、 音声学習は家事育児しながらでもやりやすいのでとても助かってます。 動画編集してくれる方にはすみませんがと。 あとバスに乗るとき、映像を見てるときと言うので音声メディアは重宝してます。 本はあまり読めてないのは課題ですが、 音声、文字、映像と内容によって使い分けながら学びを深めます。 またそう考えると自分でもリールで音声を使ってフォロワーさんに響く内容を発信していけたらと思いますということで。 ありがとうございます。 素晴らしいですね。 結局これも最終結論はそう。 音声でも聞き流せるってことはリールも最悪見てなくてもアフレコだけで引き込まれるってやっぱり大事だよねって感じですよね。 その動画の投稿とかテロップを見てなくても、 音声、声聞いてるだけでめっちゃいいじゃんとか、めっちゃ学びになるやんっていう風になれたら、 皆さんも最強かなって僕は思うんですよ。 それのきっかけとして今回の放送も1個イメージしていただければめちゃめちゃいいかなっていう風に思った次第でございます。 はい、ということでたくさんのコメントをいただきまして本当にありがとうございます。 皆様のコメントがこうしてより価値を作り、より循環を広げていきますので、引き続きご協力のほどいただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。 では本題の方に入っていきましょう。 運動したときの生産性の高さは圧倒的であるという、ハッシュタグテーマが今回運動っていうハッシュタグがあったので、せっかくなら運動についてを語ろうという風に思います。 はい、皆様運動してますか?運動。レッツ運動。 なかなかそれで私してますと、めちゃめちゃやってますよっていう人は正直そんなめちゃめちゃ多くはないと思うんですね。 1日30分でもいいから運動してると堂々と言える人は本当にごく一部かなと思います。 ただ僕はですね、運動は正直毎日でもいいからした方がいいとは思っている派です。 これは明確な理由がいくつかあるんですけど、ジョン・レイティ博士っていう人の脳を鍛えるには運動しかないという、 メンタリスト大我も激推しして、あの人が筋トレマニアになった伝説の書籍の1個。 このジョン・レイティという博士の研究にも書いてあるんですが、脳神経由来成長因子っていうBDNFっていうのが存在してるんですね、脳みそには。 めちゃめちゃ論理的な話でいくんですけど、最初は。 この脳の成長由来因子って、これは運動することによってしか分泌されないんですよ。 1日30分以上の有酸素もしくは筋トレをしたときに、このBDNFっていうのが最大量出ると言われてるから、 人は1日30分以上運動しなければ頭は良くなんねえし、成長しねえと。 人は座ってる時間が長ければ長いほど、発眼リスクから全死亡率が圧倒的に上がるということも分かったわけですね。 人は6分以上確かに座り続けて、10分ごとに死亡率が何パーか上がっていくみたいな、とんでもない結果とかもあったりするんですよ。 だから、人は運動しないことっていうのは、そもそも人間としてエラーでしかないということなわけですね。 冷静に考えてみましょうと。 飼料採集民の時代の頃から僕らは進化してきた、進化心理学の観点上、人間というものは何かに腰掛けて座るというものを、そもそもの人間として構造で持ってないんですよ。 だって、椅子なんてあるわけないんだから。昔の飼料採集の時には。 飼料採集の時には、立ってるか座った時は、あぐらなんてものがあったかは知らないですよ。ぶっちゃけ。 座ってる時にも、たぶんあぐらみたいな感じで座ってたんでしょう。 椅子に座るという、腰掛けるっていう概念がそもそもなかったんですね。 だから、生活習慣病で腰がぎっくり腰とかが異常に多いのって、人体にとってエラーでしかないからなんですよね。そもそも。 使わないところを使ってしまってる。肩こりとかも本来おかしいですね。 これらも全部、進化心理学の観点上だと、人間というDNA構造にそもそもないものだから、エラーが起きてしまう。 だから、肩こりとか、生産性が落ちたりとか、腰が痛くなってぎっくり腰だとか、どこどこが体調が悪いとか。 例えば、糖尿病だったりとか、いろんな食生活による生活習慣病とかも、本来ありえないエラーだったわけですね。 腫瘤再生の人からしたら。とか、諸々が起きてしまっていると。 つまり、人間という種族が本来の力を発揮するには、運動するっきゃないんですね。ぶっちゃけ。運動するしかありません。 運動さえすれば、めちゃくちゃ逆に言うと成長できる可能性だって秘めているというのが、ジョン・レイティ博士が提唱していたことになります。 つまり、結果的に生産性上がるっていうことです。 頭良くなるし、結果的に運動した方が脳に血流が行くっていうことは、ちゃんとドーパミンだったりとか、アドレナリンとかが出るので、集中力が上がるんですね。 だから、軽い運動した後に勉強を始めたりすると、めっちゃ集中できたりとかするんですよ。 結局、生産性を上げるという上では、やっぱり何かしらの軽い運動でもいいから、軽強度でもいいから、運動をしておくっていうのは、死ぬほど大事なことだと思います。 ということで、皆さまにご質問をさせていただきます。 昨日、一昨日と構いませんが、一日何歩歩きましたか?一日何歩歩いてますか? はい。めっちゃ歩いてます。一日1万歩歩いてますっていう人は、もう素晴らしいですね。 もう、ベリーグッド。5000から1万の間、あと少しで素晴らしいに行きます。 1000から5000、ちょっと足んないので増やしたい。1000以下、ちょっと危ない。500以下、重症。300以下、やばすぎるっていう。こんな感じかなと思います。 皆さんは何歩ぐらい歩いてますかね。 僕は最低でも一日1万歩は意識してます。最低、ミニマムですね。ミニマムで1万歩歩くようには常に意識はしてます。 だから例えば、東京っていうのを結構僕は歩いて移動することが多いんですよ。歩き回って。 例えばエビスで行事がありますってなったら、僕、渋谷からエビスまで普通に歩くし、表参道も普通に表参道まで歩くし、外縁前ぐらいまでだったら歩けることも分かったし、青山1丁目までも歩けるしみたいな。 青山レイとかいいじゃん、みたいな。僕はそもそも歩くとか散歩っていうのが好きな人間なので、大学生の頃は親と一緒に朝1時間、朝1人で1時間。 あの時はメンタリスト大学のDラボの信者というか、信仰していたので、私は地動説を信仰しているっていうような名言ぐらい、私はDラボを信仰しているって状態だったので、 1時間かけて歩行瞑想と呼ばれるもの、歩行瞑想をかける慈悲の瞑想と呼ばれるものを当時はやってましたね。 Dラボ好きな方は、これはね、言ったらマジでお前ダイゴと同じことやってんじゃんってツッコミます。歩行瞑想をかける慈悲の瞑想を1時間やって、その後戻ってきた後にノルウェー式ヒートっていうものですね。 4分間心拍数が最大心拍の90%以上っていうものを維持した状態で、4分間バーピージャンプをして、3分間走ってっていうので休んで。 4分間バーピージャンプして、3分間走って、4分間っていうのを4セット繰り返すっていう頭のおかしいことをして、そこから朝ごはんを食べて、そこから本を読むみたいなことをしてたんですね。 そしたらバックみたいに記憶できました。すごかったですね。やばかったです。それを朝、夜やってみたいな。夜は親と一緒に1時間歩くっていう、ウォーキングをするみたいな。 大学3年生の頃は異次元の人間になってましたね。ちょっと別人でした、あれは。すごかったです。みたいなことをやってたんですけど、その時が生産性というか能力値が高すぎたせいで、あの当時の読んだ本を未だに覚えてるんですよ。 それこそ、脳を鍛えるには運動しかないって本も、そのところに読んだ本なんですけど、未だに覚えてるし。エッセンシャル思考とかもその頃だし、嫌われる勇気とか、幸せになる勇気とか、7つの習慣とか、思考を現実化するとか、ナポレオンヒルとか、あそこらへんも全部この頃読んだんですよね。 だけど、未だに覚えてるから。やっぱり生産性とかもそうですし、読書のスピードも全然違ったんですよ、あの時。クソ早かった。あの時なんて、今みたいに知ってる上での飛ばしながらの速読方式を取ってなかったので、一言一句読んでたけどめっちゃ早かったしとか。だから、すっげえ生産性がバリバリの高さを誇っていたんですね。 つまり、今日伝えたいのは何かっていうと、5分運動したほうが5分以上生産性が上がると僕は思ってます。なので、極端な話、30分運動したほうが30分以上生産性上がるっていうのは正直思ってるっていうことなんですよ。だから、皆さんはできるだけ運動したほうがいいと思ってます。 例えば、例えばですよ。めっちゃ極端な事例だけど、家から職場までがちょっと近いんだったら、車じゃなくて歩いてみるとか。とか、あえて車で早く職場まで着いて、ちょっと早めに着いたから近くを散歩してみるとか。でもいいんですよ。あとはよく言われるのが、一駅分歩いてみるとか。一駅前から降りて一駅分歩いてみるとかね、電車のとか。 そういうのでも構わないから、ちょっとでもいいから運動量を増やすっていうのは意識的にやったほうがいい。これをニートって、ニートってあれですよ。何もしてないニートじゃなくて、日常生活で生産することをニートって言うんですよ。 例えば、階段登り降りをするだったりとか、あとはエスカレーターとか使うか、エレベーター使うか、階段使うかとかもそうですし、歩く歩行スピードとかもそうなんですけど、こういうの日常生活のニートって言うんですけど、これをどれだけ上げるかによって、その人のパフォーマンス力とか一日の生産性が上がっていくというわけです。これら辺を意識どれだけできるかが、結果健康もそうです。健康であるということは生産性が上がるんですよ。間違いないです、これは。健康であったほうが生産性は100億パー高い。 これは僕が実体験で思います。睡眠不足のときとちゃんと寝たわと思ったときの生産性ってやっぱり全然違うから。2日寝るとか最悪じゃないですか。やっぱりまるっきり変わってくるから、健康であるっていうのは100億パー大事だなって僕は思ってます。 考えたら、やっぱり例えば、それは太ってる人よりも、それはスタイル良く痩せてる人のほうが、それは生産性高いじゃないですか。ってなったら、じゃあ痩せるにはどうしたらいいかって言ったら、運動量を増やして食事量を減らすのが2つなんですよ。 ってなったら、日常生活で運動したほうがいい。今日僕が言ってるのって、さっきみたいに僕みたいにイカれたヒートとかやってバーピージャンプやるみたいな馬鹿なことを言ってるわけでもないし、今からパーソナルジムに行ってボコボコにされろって言ってるわけでもなく、毎日ちょっと歩きませんかっていう提案です。 毎日ちょっと歩きませんかっていう提案なんですよ。これ最近僕も結構意識してて、本当に夜とか昼とかランダムな時間で、パソコンを完全に置いた状態で散歩することがあるんですよ。1時間ぐらいとか。 あとは、ミーティングが入ってるときとかに、すいません、ちょっと外なの。出先なんで画面オフにさせていただくんですけどって言って、ミーティング中とかに出先の状態で歩きながらミーティングをするとかってやるんですけど、めちゃめちゃ生産性いいです。歩きながら仕事をするっていう、スマホでできる仕事をやるときは歩きながらやったほうがマジで生産性高いです。ぶっちゃけ。 例えば、この間辞める宣言して辞めましたけど、ボイシーのコメント返信のテキスト返信とかも僕は歩きながらやってたんですよ。とか、昔はね、言い訳になってしまいますが、昔はボイシーの放送すら歩きながらやってたわけですからね。あれは生産性というか、生産性は良かったかもしれないけど、周りへの迷惑度合いっていうものが高すぎたのでやりません。 昔は外で風が吹かれる中で生徒の返信とかやってましたけど、今はそういうのはね、やっぱりその人以外が聞くっていうのを考えると、結構デミリットもいっぱいあるから、ちゃんとした静かな環境でちゃんと撮ろうと思って変えましたけど、そういうのがない。本当に自分のためとかだけみたいなことになるときは、やっぱり歩きながら、運動しながら仕事をするはバリ生産性高いです。 だからね、外をこうやってウォーキングしながらキャップカットで編集した方が多分ね、めっちゃ良い編集できますよ。外で歩きながらウォーキングしながらキャップカットでスマホで編集するとか、やったりとか、そうした方が多分強いです。と思うぐらい、やっぱ運動量を増やした方が、何事においても良いと思ってます。 やっぱセルフコントロール能力とか、スモールモチベーションをちゃんと持ってるとか、やっぱその達成感だったりとか、やっぱ体が元気な状態であるっていうのは、強いてはその瞬間は確かに感じない。メリットを感じないかもしれないけど、長期的な生産性だったりとか、例えば、睡眠時間が仮に少なかったとしても、そのときに発揮できるパフォーマンスの最大値だったりとか、生産性の速さだったりとか、生み出せるもののクリエイティビティ力だったりとか、 こういう基本的な要素の全てが、どれだけ運動してるかに結局依存するんじゃないかなって、僕は思ってるんですね。何度も言う通り、コルチゾールが出るぐらいまで運動する必要はないんですよ。コルチゾールが出ちゃったら、運動してるビリットって全て台無しになってるんで。 例えば、有酸素運動を45分以上やった場合は、コルチゾールって呼ばれる、体にとって害悪な成分が出てしまうんですね。これは筋肉の筋分解だったりとか、体にとって有毒であるので、様々な悪影響を及ぼすと言われています。 あと、走りすぎとか、大量に走るって心拍数をグッと上げるって良さそうに見えて、実はずっと上げてる状態って早死にのきっかけですからね、当たり前ですけど。心拍、人の心臓の心拍っていうのは、どれだけ動くかっていう体動数は決まってるわけで、それを早めるってことは早死にに向かって進んでいくということで一緒ですので。 冷静に考えて、皆さんもちょっと思ったことありません?なんであんなオリンピック選手とトライアスロンの選手って、なんであんな早く死ぬって思ったことありません?スポーツ選手が長生きすることをあんま見たことがないと思うんですよ、皆さん。 長島修行とかみたいな超特殊事例みたいな。その場にめっちゃおじいちゃんになってね、みたいに思ったりとか、結構思いません?あんな運動して健康そうな人たちが、なんであんな早死にすんの? トライアスロンの人とか見て思いませんか?やばくない?この人たちの早く死ぬ度合いとか。あとは、ちょっとあんまりジレートしよくないかもしれないですけど、箱根駅伝とか走ってる大学生の人たちとかって、細すぎない?こいつらって思ったことありません? いくらなんでも、めっちゃご飯食べて、めちゃくちゃ筋トレとかもしてるとかって言ってるし、こんなに長い距離を走る人なのに、なんであんな細いの?筋肉なさすぎじゃない?って思ったことありますよね。 あれがまさに、有酸素運動をやりすぎるデメリットが全開で出てるパターンです、あれが。あそこまで来ても、コルシドールのマイナスがでかすぎて早死にするコースなんですけど、簡単に言うと。 とかね、いろいろあるんですよ。だから、何事もやりすぎや禁物っていうことも学べたりするんですけど。なので、僕の言ってる今日の運動っていうのは、皆さんもうバキバキになりましょうとかそうじゃなくて、 今の日常生活にちょっとだけ彩りを加えて運動数を増やしませんかってことです。まず、おすすめの方法を言います。今日からエレベーターを使うということをやめる宣言をしてください。 階段で登りましょう。階段こそ幸せの筋トレキーブです。と思いましょう。やった、階段があると。階段とは私を痩せさせてくれて、私のインスタのレベルを上げてくれる素晴らしいツールだと。 最強のツールは階段であるというふうに今日から思い込みましょう。そして、階段を使う癖をつける。レベル1。レベル2。階段は基本的に一段ずつ登ることをやめてください。 必ず一段飛ばしをやりましょう。一段飛ばしをやった方が、当然太ももの前の太もものところですね。前胸筋だっけ。ここにより深く深くはかかるスクワットと同じ状況になりますので、 階段を一段飛ばしで登るということをするだけで、あなたは筋トレになれます。レベル3。一段飛ばしをやっているのに、まるで一段ずつ登っているかのような姿勢の体感バランスを意識してください。 一段ずつ登っているのに、登り方の歩くペースが一段飛ばしじゃない普通の人と同じような感じで登っていくと。なのに平然と普通の顔で重心ずらさずに登るように練習してください。 レベル4。その状態でエスカレーターの人より早く到達してください。これやるだけでもめちゃめちゃ成長というか、めちゃめちゃトレーニングになります。 ちなみに今のレベル4は僕がやってることです。単純に言うと。やばい奴ですね。旗から見たらマジやばい奴に見えそうですけど、そんなこと気にしてる人なんて世の中にいないので。 特に東京っていう、渋谷とか東京地区に住んでる場合は、みんな周りのそんなことをやってる人のことを気にする余裕もないので、別に全く気にならないです。 なので、僕は必ずそれを意識してますね。常に。階段のときは。階段こそ最高の栄養であるというふうに思って活用したりします。結構マジです。 階段とか一番やりやすいですよね。あとは何か予定があったら早めにつくためにタイムアタックをしてみるとかですね。ちょっと走るとか。こういうのもおすすめですね。 やべえ遅れそうってなったら全力出しをしてみるとか。それのためだけにちょっとギリギリに行くとか、早く行くのが苦手な人はやってもいいと思いますけど、あんまりおすすめはしません。 僕は10分前行動が常に染み付いちゃってるので、デフォで早く着いちゃうので、そのときにタイムアタックとかをしたりします。 ここからここまで何分で着けるかっていうものをタイムアタックするんですよ。例えばここ、僕の家からシェアラウンジまでが、大体僕が普通に歩いたら4分から5分でシェアラウンジに着くんですけど、 これを3分で着かせるためには何をしたらいいかっていうのを考えてみたいとかみたいなんで、ちょっと早歩きをしてみたいな。これも日常生活の早歩き度合いを高めるということですね。 だから生徒の皆さんとかもしかしたら僕を見て感じたことがあるかもしれないですけど、僕デフォで歩いたらクソ歩くの早いんですよ。超歩くの早いし、超大股みたいなタイプだから。 これも結局そういうのを勝手に意識しているかも、今は無意識になっちゃってますね。今の話とかも。意識を言語化したらこうなっただけで、別に普段はそんなこと意識して生きてませんよ。 意識せずともそうなってるってだけなんですけど。で、やったりするだけでも運動になったりとか。あとは1日1万本達成するまで寝ないって決めるとかですね。これはめっちゃおすすめです。 1日1万本達成するまで家で足踏みでもいいから、いじでもこうやって家で足踏みでもこうやって一本にはなるじゃないですか。これでもいいから、いじでも1日1万本達成するまでは寝ないって決めるとか。 こういうふうにしていくとおすすめになってきます。さっき昨日のながら劇の話はありましたけど、歩きながらボイシーとか音楽を聴くはもうめちゃめちゃおすすめなんで。 つまり運動して脳に血流が回ってる状態でインプットができるってバカみたいに生産性上がるんですよ。やっぱ座ってゆっくり聴こうとかよりも。 例えばこのボイシーの朝ライブとかも、通勤してこうやって移動して歩きながら聴いてる方が多分めっちゃ記憶に残ります。立ってたりとか座ってる時に立って血流をちゃんとポンプさせてる方がやっぱ頭の回転の巡りとかよくなるので。 みたいな。そういうことがあるので、とにかく運動した方がいい。運動した方がいいよ皆さん。僕の言ってる定義してる運動は、今日の定義してる運動は別に皆さんの人生を崩壊させるようなぐらい筋トレをしろとか言ってるわけではないです。 本当に日常生活のニートを上げましょうと。これだけでいいのでぜひやってみるといいかなと思います。さらにその上を目指したいんだったら、ジム通うでもいいでしょうし、パーソナルとかね。 僕も未だに週一でパーソナルを通い続けてますよ。週一パーソナルの週一整体。整体とパーソナルを今掛け合わせるようになったから、より体の健康度合いが上がったんですけど。 だからちょっとこの4月は、4月の僕のテーマが健康に振ってみるだったんですけど。やってることは健康的になったんですけど、睡眠時間がいかんせん足りないことのデメリットがでかすぎるってことに気づいて、この間突っ込まれましたね。 一番の根本の土台ができてねえのに、お前健康になれるわけねえだろって言われて、おっしゃる通りですみたいな話になったんですけど、そういう感じで健康。健康っていうものは何歳からでも取り戻せるんですよね。健康って取り戻せるし、失うことのない資産になる。 やっぱ知識は資産ですから、何度も言う通り。健康でいるためには健康になるための知識が必要なんですよ。本当の意味で。そうじゃないと健康そうな情報に、情弱に騙されるだけになっちゃうので。 なんか鉄文飲めば朝早く起きれるみたいな、浅すぎる意味わからない理論。何の研究論文にもないような意味不明な理論を信じて、私は朝健康だとか、補材者ようになっちゃうので、そうはならないでほしいですね。 ちゃんとした健康のためには、ちゃんとした栄養バランスを配分して、何の成分がどう作用してとかを知っていく。これが知識があれば、僕らは守れると。運動も知識なんですよ、結局。 運動しようってなった時にみんな、運動の解像度が低い、運動の細分化が低いから、運動するイコール走んなきゃいけない、ランニングしなきゃいけないとか、 ジム行かなきゃいけないとか、家でマットシート敷いてピラティスでもやらなきゃいけないとか、そういうことじゃないんですよね、僕の言ってる運動の細分化っていうのは。 さっき言った通り、別に普段から、皆さん歩くでしょ、移動するとき。スーパー行くとき歩くでしょ。スーパー行くとき、いつもの2倍速で歩けばいいんですよ。 あえて商品を取るときに、ちょっとだけ腰を下にかがめてスクワットみたいな姿勢になるとかでいいんですよ。本当に当たり前にできる日常の動作にちょっとした運動を加えるだけでも、 皆さんの普段のインスタの生産性が上がって、投稿の質が上がって、共感される量が上がったら、もう一石二鳥な話じゃないですか。 っていうことを、今日は皆様にお伝えして、今日から皆様が移動とか、日常生活でちょっとした運動を取り入れることを願って、本日は終わりにできればと思います。 いつも聞いていただきまして、ありがとうございます。 はい、こんな感じで毎朝7時からこんな形で放送をやっておりますので、ぜひライブ放送でお越しください。 よく言ってるんですが、ライブだからこその価値。ライブだからこその聞ける価値っていうのが僕はあると信じてますので、皆様がライブで来て楽しんで成長に繋がっていくことを心から願ってますので、毎朝7時に来てほしいです。 講座生の方々は、これをどうせライブで来るんだったら、どうせなら6時から起きて、6時から音声部屋にいてください。 6時からの音声部屋にいれば、さらに質の深いインプット等もできると思いますので、ぜひチェックのほどよろしくお願いいたします。 はい、このように僕のチャンネルではフォロワー数1万人以上をたくさん配置するステップという講座を運営したり、フォロワー数1万、5万、10万、そして20万人を超えるようなインフルエンサーのマネタイズのサポートを行うSロードを運営したり、 インスタグラム、マインドソフト、プログラム、ウェブを運営したり、これはもう言わなくていいか、ちょっと新しいものを作ったからね。 メンズビューを更にフランチャイズオーナーとして、僕にしかできないような一時情報のみを厳選してアトプットしてくれるようになっておりますので、 少しでも今日の内容が良かったなとか、もっと運動しようって思った方は是非いいねのほどよろしくお願いいたします。 そしてちょっとLINEチームの方から必ずここのボイシーで言えという内容等々をいただいたので、これから一応言っていこうと思います。 一応ですね、固定コメントとかライブの方には固定コメントのところにございますし、実際にこれをアーカイブで聞いている方は概要欄の方にあるんですけど、 SOTAのインスタ大学というものをですね、無料で配布しております。これはね、いつもライブのエンディングの時に勝手に流れてると思うんですけど、 SOTAのインスタ大学の話とか、めちゃくちゃいいものを本気で作って、ここからまたもう一段階ちょっともうそろそろアップデートを加えようかなと思ってて、 テーマとしてあるのが、有料スクールを無料で超えようっていうのをテーマに作ったものでございます。 今のところこのインスタ大学から悪評が出たことはないですし、普通にむしろこれ見て1万いきましたってこういう段階からいただいたりとか、 マネタイズがより強くなりましたってこういうのもいただいたりとかしてるので、これまでね、作ってよかったなって思ってるものの1個でございますので、 まだ受け取ったことないよとかっていう方は、公式LINEを追加して受け取ってほしいなと思います。無料ですからね。無料なのに受け取らないっていう人はね、 もう何しても行動できない人だと思いますので、受け取ってくれることを楽しみにしてるというか必ず受け取ってくださいね。 僕のボイシーとかを聴いてるとかライブ聴いてる人でインスタ大学受け取ってないから、もはや奇跡にしてほしいみたいなレベルなので必ず受け取ってほしいなというふうに思っています。 よろしくお願いいたします。お知らせとしてが3点ほどございます。1点目、プレミアムリスナー放送ですね。 週1でプレミアムリスナー配信をやってるんですが、最新はF4についてやりましたが、次週はまた面白い角度のものですね。 昨日とかプレミアムリスナーのネタとかも探しにもいいかなって思って、言語化とかいろいろ見てたんですけど、なかなか面白い言語化のフレームワークとかがあるなって思ったんで、 そちらについての解説とか、またやっていこうかなと思います。プレミアムリスナーに登録すると、言語化のフレームワーク上での言語化がよりできるようになっていくということに繋がると思います。 よければ登録してほしいなと思います。例えばAIっていうものを正しく使う秘訣とか含めても、いろいろ話していこうかなとこれから思っています。 昨日とある人とディベートしてて、そうだよなって思った事例として、これはまた後で後日防衛して深く話しますけど、言語化できない人がAIを使うと衰退し、 言語化できる人がAIを使うと成長するっていう僕はパラドクスがあると思ってるので、一定層AIを使いこなすためには言語化って必要だよねって思った事例があったので、 後でこれは防衛してネタにするので楽しみにしていてください。というかプレミアムネタにするかもしれないですね。なのでプレミアムリスナーは登録必須でよろしくお願いします。 2つ目、YouTubeやっております。さっき言ったような無料で聞き流しができるものとして最強だと思うので、YouTube見ましょう。チェックしましょう。成長しましょう一緒に。 何でもありますよ。アカウント設計、プロフィール作成、リール攻略、ストーリーズ攻略、マネタイズ、全部あります。全部あるんで見よう。そこでわからなかったら僕に聞こう。 その流れでいけることを楽しみにしていますので、まだ登録してないという方は必ずチャンネル登録の方をよろしくお願いいたします。 そして3点目ですね。3点目が一応このライブだけでの告知として終わらせておこうかなと元々思ってるんですが、一応今月末ですね、4月25、26、27の3日間で、久しぶりですね。 4ヶ月ぶりぐらい?4ヶ月が5ヶ月ぶりぐらいだと思うんですけど、久々にセミナーを行おうと思っています。インスタのセミナーですね。 すでに講座入りたいけど入るか迷ってるって人もお勧めですし、まだ僕のこと知らないって人にもお勧めなセミナーを行います。 セミナーも今回一新しました、一応。地味にそんなこともやってるんですよ、裏では。僕自分で資料、ゼロからキャンバーで全部資料自分で作ってデザインしてやってるんですけど、内容とか決めてね。 今のところセミナー資料というか内容も一新したので、聞いたことあるというか僕の生徒とかも知ってる内容なので、生徒の皆さんは別に参加してもしなくても大丈夫です、正直。 後でどうせしゃべります。それ終わった後にそのセミナーを見て参加者の所感とか含めてどういう内容だったかとかを講座の勉強会で話すんで大丈夫です。 それにマネタイズ講座の人たちは、その僕の全部のデータ結果とか動線設計とか、何を意識してどういうことを集客に使ったかみたいなところを、 マネタイズの生徒向けには全データと全資料と全流れをそのまま配るんで、テンプレット的に。 なので、そのまんま使えるみたいなものにしますので、マネタイズ講座のSロード生の方はそっちも月末にやろうかなと思ってるので楽しみにしてほしいんですけど、 そんなセミナーを一応ね。ちなみに26、27は僕オフ会に行ってるので、オフ会の日にセミナーしますっていう感じでやろうと思ってますんで、よろしくお願いいたします。 なので、ちょっとセミナーに興味あるよとか、こいつどんなことやるのか知りたいなとか、 マネタイズしてる人とか、自社商品持ってる人とかは、お前がどういう動線を組んでくるのかが気になるぜって方は、ちょっと気にしていただけるといいかなってのが軽い告知でございます。 これぞ、告知の告知の告知です。まだまだ先ですからね。2週間後ぐらい? 2週間もねえか。2週間はなかったですね。1週間後で1週間どちょい後でしたね。全然告知の告知ぐらいでしたね。すいません、半分ボケてましたね。 ということで、よろしくお願いいたします。こんな感じでちょっとずつね、後ろと前とかの告知の内容とかもちょっと数値とか見ながら、いろいろやっていければなって思うので、僕のPDCAとかいろいろ含めて楽しんで見ていただけると、これからも嬉しいかなと思います。よろしくお願いいたします。 それではまた次回の放送でお会いしましょう。運動しましょう。とにかく今日も一日頑張っていきましょう。以上、ソウトでした。