# 他人から評価された指標など無意味 はい、ということで、録音が切れちゃった。生放送が急に切れちゃった。 昨日やったプレミアムリスナーのプレミアムボイシーも昨日起きたんですよ、これ。 一回生放送やったら急に途中でパーンて切れちゃって。 せっかく結構頑張って喋ってたのに途中からパーンて切れたからもう一回ゼロから撮り直しみたいな。 ゼロからもう一回喋り直すみたいな。二日連続なんでちょっと心配ですね。 これは僕の不具合なのかボイシーの不具合なのかがちょっと分からないんですけど、 これまで全く同じ環境、同じ状況下で同じようになったことがないから、 穴がちボイシーなんじゃねえかなと思ってるんですが、 Wi-Fiとかがおかしいんやったら他の端末が全部おかしくなってるはずで、 そうはなってないから、あれって感じですか。 仕方がないということで。さっきコメント編集は残りの分は全部、録音なしの状態ですからやっちゃいましたので。 ほうにガツッと入って喋れればと思いますので、よろしくお願いいたします。 はい、てことで皆さまのコメント、いつもありがとうございます。 コメント等たくさんお待ちしますので、よろしくお願いいたします。 はい、てことで本題のあるということについてのお話をさせてください。 うん、めっちゃ大事な考えというか、本質的な話になるかもしれないですね。 他人の評価って、僕はいつも思うんですよ。 他人の評価とか誰かがすげえって言ってくることって何の意味も価値もないんだろうなって、 僕は常に思っているタイプなんですよね。 他人とか自分とは違う人たちがすごいとか、頑張ったねとか、応援してるよっていうその相対評価と呼ばれるものっていうのって、 部分が何か意味ないよね。どうしてこんな風になっちゃうんだろうなっていうところっていうのをすごく感じるんですよ。 なんでなんですかねって思うんですね。 どういうことかっていうと、他人の評価軸で生きるって僕、幸せって一ビリもないと思ってるんですね。 他者が。他者が認めた数字とか、何か客観的指標に基づいたものを達成してしまうことっていうのって、何のかっこよさもないし、何の凄みもないんですよね。 って思うんですが、皆さんどうですかね。 公教育とか含めての小さい頃からの教育と、あと親ですね。 公教育と親っていうこの2つの要因によって、人は他人の評価軸とか決められた指標というものを超えるか超えないかというものを通して、 自分という自己を形成するっていうことをやってきてしまったゆえの弊害なのではないかと思っています。 大事なのって、他人が決めたりとか客観性に決められた評価軸での資格と試合ではなくて、自分自身が決めた設定ハードルを超えられるかどうかの設定軸だと思うんですね。 例えば、毎日投稿これぐらいするって言って、それを達成するとかみたいなスモールゴールとか、継続性だったりとか。 ほうが大事なのに、みんなが求めるのって誰かがすごいと言われるような指標なんですね。 マネタイズで月100万行きました。すごい。マネタイズで月何百万行きました。すごい。 ローンチしたらどれ行きました。すごいとか。多くないですか。 これってみんな所詮他人が決めた評価軸でしかないんですよ。 他者とか誰かが決めた、所詮見せかけの本当に価値があるかと言われたら1ミリも価値もないような、所詮誰かが決めたに過ぎない意味のない評価軸なんですね。 たとえ1ヶ月で1万人行こうが、2年かかって1万人行こうが、1万人は1万人じゃないですか、別に。 早く行ったからすごいとかってないんですよ、別に。早く行ったからすごいってないんだけど、早く行ったほうがすごそうに見えるだけなんですね。 稼いでる額が高い人のほうがすごそうに見えるけど、別に稼いでる額が高いから本当にすごいかと言ったら分かんないじゃないですか。 みなさん、よく高齢系の比較のときに言うんですけど、みなさん、年収2000万の外資コンサルの人と自分比較してほしい。 本当に外資コンサルとかでも年収2000万、3000万まで東京でタワマン暮らしでこうする人と私、本当にこんな人と私比べて毎日の生活がダメで、本当になんでこんなことしてるんだろうなんて1ミリでも考えたことあります? ないですよね、別に。 子どもとかもめちゃくちゃ天才のスーパー超できる東大生行く子どもとかを見て、自分の東大生に行った子どもの子育てとか見て自分を比較して、私なんでこんな子育てダメなんだろうなんて思わないじゃないですか。 本当は思わないはずなんですよ。と思ってしまうんですよ。よく言うんですけど。 これは何でかっていうと、分かりやすい指標なんですよね。分かりやすいんだとあんまり理解できない指標っていうものだと、人はそこでついて目指しがちなんですよ。 フォロワー1万人ってのがどんなもんか分かんないから企画しがちになっちゃうんですよ。目指せそう感が出る。 思ってみてるとそういう人ばかりが取り上げられる。いつも言う通り。だからそれによってそれを言った人はすごいねって言われそうだし、かっこよく見えちゃいそうって、所詮承認欲求でしかないんですね。 近しい人とか隣の誰かとか、インスタ運営を何かしてるんですか?いくらぐらい稼げてるんですか?ちょっと大体月7桁ぐらいは稼げてて、すごい7桁も稼げてるんですね。 すごい羨ましいですよ。私もこれから頑張りたいですよみたいなことが言われたいだけじゃないですか。ドキッとする人いっぱいいると思うんですけど、そういうことなんですよね。 そういう光景を僕はよく適当にいろんな回とか見てると、「うわ、言いたかったんだろうなそれ。かわいそうにな。」って思ってしまうんですが、っていう人がいっぱいいるわけですね。 お前もだってそういうところ減ってるからお前そう感じるんだろうっていうふうに突っ込まれるかもしれないんですが、本当の本当にそんなのを超えた時なんて遥か前ですし、それを超えた結果得られたものが虚無でしかないっていう。 それが分かってるからこそ、結果から他人からの評価軸ですごいねって言われることなんて何も価値がないんですよ。別に。自分のことを、自分の存在価値を認めてくれる指標でもなんでもないんですよね。正直他人からの評価なんて。 本当にそう思いますよ。ありがたいことに今はそういうふうに思えるようになったし、今はこういう自分自身の自己っていうのを見つめ直したら自分でいられますけど、昔はスーパースターズ時代ありましたよ。7日で5万増やして、コラボして、めっちゃ伸びて、みんなから認識されて、すごいですね、すごいですねって言われたとき。 まあ確かに気分は良かったですよ。確かに気分いいし承認欲求が満たされて。結局そこに行き着く先って何かっていうと、天狗になって調子乗って死ぬだけなんですね。 だし、その1回歩んでしまったその自己が出来上がると、そう慣れてない自分というものに自己嫌悪が走るようになっていくんですよ。そうではない、その自己形成に慣れてない自分というものに対しての自己嫌悪性と、すごく何もない虚無感っていうのが出てくるんですね。 そう、っていうのって本当に何だろうな。何もやっぱ価値を生まないし、結局僕も今こういう形で生きていて思うけど、別に何度も言ってる僕なんかよりも稼げてるっていう指標で比べるんだったら、そんな人はいっぱいいますよ。 いつも言ってますけど、比較するとか含めて他人の評価なんてやっぱりどうでもいいなって、今は心から思ってます。結構冗談とかじゃなくて本当に心から思ってます。全然どうでもいいと。 あんたらから、結局誰かから褒められるとか、誰かから認められるからやるって、第一モチベーションとしてはいいかもしれないですよ。第一モチベーション。つまり、きっかけ的な要素としてはいいかもしれないですけど、それで続けるっていうのはもう無理だろうっていうことですね、簡単に言うと。 本当は第一モチベーションとしても良くないんですけど、100歩譲ってそれがいいかとなったとしても、それ以上がないんですよね、本当に。得られるものは、所詮他人からの評価の承認欲求だけ。人は承認欲求に飢えてるし、承認欲求に生きてはいるんですよ。 でも、他人からいいよねって頑張ってるね、すごいねって言われるっていう、他人から認められるっていう承認欲求よりも、自己承認欲求、いわゆる自己効力感っていうものを結局大事にしたほうがいいんじゃねって思うんですよね。 それのことをいわゆる、メンタリストだいごとか言ってるDラボとかもそうだし、僕も好きな言葉で言うと、セルフコンパッションって言うんですよ、これのこと。セルフコンパッションって言うんですけど、いわゆる自分で自分を認めてあげる。 自己肯定するじゃないですよ。自分すごいね、私できててすごいよっていうんじゃなくて、自分自身を認めてあげるっていうセルフコンパッション性っていうのがなさすぎるんですよね、人は。 他人からの評価っていうのばかりを気にしてしまう。他人からどう思われるか。見てる人からどう思われるかとか、近しい人から何を言われるか、どう思われるかばかりを気にしてしまい、求めるものはなぜフォロワー1万人に行きたいのか、動機。 インスタ発信者仲間からすごいねと言われたい。バズった投稿を見て、参考になるって言われたい。多くね、最近と思うんですよ。月に100万行きたい。なんで?月100万行ってたら、その人は表情では昨日のアンビバレンスに繋がるんですけど、表では月100万稼いで好きなところに旅行行きたいとか言ってるんですけど、裏の目的はみんなからすげえって言われたいなんですよね、絶対に。 どっかの公演とかに行った時に、月おいくらぐらいインスタから集めて、ちょっと月100万ぐらいはいただいていて、すごいですねとか言われたいっていう。多くね、そういう人。増えましたね。これも僕らみたいなインスタ攻略系の人の大弊害だと思ってるので、責任は僕らみたいなこういうことを発信してる人にあると思ってます。 本当に月7桁稼げるとか言いまくってるやつは、マジふざけんなと思いますけど、これのせいだと弊害なんですけどね。まあまあまあ、そういうのがあって。大事なのはセルフコンパッションじゃね?って思ってますって話です。ここからセルフコンパッションについて話しますけど、コメント来てるんで読みますね。 ハルミさんの7桁なんて言いたくない。確かに自分のアカウントからこのぐらいお金を得ることはできてるけど、それをするためにどれだけの時間と自分の能力を考えたら簡単にお金を得られたわけじゃない。簡単に稼げれたら思われがちだけど、そうすごいって言われるんだと思います。 まさにですね。もうそうだし、何だろうな。月100万稼いでることっていうのが、本当にすごいとか羨ましいとかっていう感じが多いかもしれないですけど、でも冷静に考えてほしいんですけど、さっき言った外資コンサルとか言って年収2000万の人って月換算にしたら、100、150万、160万ぐらい稼いでるわけですよ。 普通に一般職でホワイト企業で、たまに残業あるけどみたいなんで飲み会して、超外資としてやってる人たち、年収2000万コースって月100万稼いだところで年収1200万ですよ。年収1200万で個人事業主で1200万稼いだ場合、いわゆる個人事業主の普通に税金として50%ぐらい持っていかれるんで、手元に600万ぐらいしか残らないはずなんですよ。月100万とかの場合。 会社員も一緒じゃんって言われたら一緒ですよ。年収2000万だとしても、いわゆる普通に累進稼いなんで、55%が取られてパコンってなるので、ぶっちゃけ言って1000万とか手元には残ってないわけですよ。月100万円稼いでるっていうのは手元に月100万が残るわけではないはずなんですよね。 そこからいわゆる、さっきの税金というものを通してめちゃくちゃ税金払ってないっておかしいんですね。それ払ってない場合は節税スキームを正しく使ってるならいいけど、個人事業主がやる節税なんてほぼほぼできないようなもんなんで、それは申告してないってことになるんで、バレたら国税が間違ってきちゃったら一瞬で終わるみたいなもちなんで、お気を付けくださいませ個人事業主の皆様と思ってますけど。 っていうことですね。ちょっと話が脱線しましたが。とにかく多くの人が所詮月7桁だろうが、フォロワー数がいっぱいいた方が良かったって承認欲求でしかないと思ってます。大体の人が。多くの人見て、結局そこに行き着いてるなって感じがする。 お不快でも言われたいんでしょうね。周りのこれから頑張りたい人から貸せられる。すごいですね。尊敬します。どうやってやったんですか。私にも教えてほしいです。こうやってやったんですね。本当にすごいです。頑張ってるんですね。私も感動しました。 という声を浴びて、自分自身の承認の欲求をファーって満たしたいって思う人多くね。マジでそういう人ばっかりじゃねえかって思うんですが、この世の中。僕は言われ慣れてるとかそういうところ関係なしに、そういうこと言ってくる人たちとかって、所詮その程度でしか人のことを見れないんだって僕は逆に思ってしまうので、かわいそうにそうやって思ってるってことは無理だなって思っちゃうんですよ。 人のことを稼いでる額とかフォロワー数とかでしか見ることができないんでしょう。口悪く言ったらザコじゃないですか、その人たち。自分はその人よりも下であるってことを認めてるし、その人のことを稼いでる額とか、所詮そのフォロワー数とかお金稼ぎの実力でしかその人を見てないってマジでダサいと思うんですよね。人として終わってませんか。 これって形変えたら、人間のこと偏差値で全部判断するのと何ら変わらないですからね。出てる大学と偏差値だけでその人のことを言うんですよ。えー、マーチトツなんですね。すごいです。本当に尊敬します。えー、大学ここ出てるんですか?マジですか?みたいな。 えー、ここ勤めてるんですねとか言ってくる、媚びへつらってくる人たちとかいたら、えー、うざって思いません?普通に。そう、えー、うざくね?こいつってなるじゃないですか。上場企業、あー、そこの上場企業勤めてるんですね。うわ、すごいです。えー、そこで役職持ってるんですか?みたいな。 えー、尊敬しますねみたいに言われたら、えー、うざこいつってなりますよね。普通だったら。でもなぜかインスタだと承認欲求の塊にファーってなってしまうみたいなね。冷静にちょっと別の世界で考えたら、えー、普通にヤバくね?それみたいなことが横行してるっていうものですね。はい。 アカウントが伸び続けて1ヶ月間、何も変わらないなと思いました。自分は変わらないのに、周りの見る目が変わるのが違和感でした。昨日、周りの意見や評価は気にせず、自分の目標に向かってやっていこうと決めたので、すごくタイムリーですってことで。いいですね。そう、それが大事ですよ。そう。 だから、何度も言う通り、周りとか含めて、このインスタにいる業界のほとんどの人たちは頭おかしくてバグっちゃってて、悪く言うと、頭おかしくてバグっちゃってて、それのせいで誰かそうやって上手くいってる人見ると、すごい頑張ってて尊敬するとかってなっちゃう。もう自分からもう、あれですね、山本龍健さんに踏んで言うんだったら、ビジネス戦闘力もうマジカスみたいな状況に自分から落とし込めていってるので、無意味だよねって思います。 そんな他人を羨ましがられるために頑張ったりとか、他人を羨む暇があるんだったら、自分自身を認めてあげると思うんですね。大事なのは。今日伝えたいのはどっちかっていうとそっちで。そうやって他者を羨んでたりとか、他人に対してすげえなとかって思ってる暇があるんだったら、自分高めに努力すればいいじゃんって思うんですよ。 自分のことを認めてあげたりとか、自分を高めるために頑張ったらいいじゃんって思うんですね。オフ会とかも全部そうですけど、すごいですね、参考になります。勉強させてくださいみたいなために行ったって勉強なんかできませんから。大事なのは。オフ会に行く目的はそんなふうに置いてあって無意味ですから。 ポップの人から何を吸収するかとか、自分はそこの中で何を価値を提供できるかとか、それなりのその今の自分という立ち位置と役割を理解してどう伝えていくか、どうパコって言って伝え広げていくかみたいなところとか、バーンって見せていくみたいなことをやれるかっていうことを考えてオフ会に行くことが大事っていうオフ会のマインドセットで話したと思うんですけど、それとかが大事になったりしますね。 ちょうど2年前、とある方にインスタを教えてくださってお願いしたアカウント設計から始めたが、当時1年間は必ず続けてその間になりたいという目標を抱えていました。でも、なんで1万人なのって今なら思います。そして当時の私になんで1万人になりたいのか問うたら、きっとなんかすごそうだからって頭の悪い答えしか出てこなかったと思います。そうなんですよね。そういう人が多い。仕方がないんだけどね。だから僕はそうじゃないところを教えたいとも思ってますね。 生活したいからお金が欲しいとかじゃないんですね。結局インスタをやってるほとんどの人ってインスタで生活したいとか独立したいとかお金稼げるようになりたいとかお金欲しいとか表では言ってるけど裏じゃ承認欲求なんですよ。ほとんどの人が。なんで投稿バズらせたいか承認欲求でしょ。100万再生いってたくさんいいねが来てフォロワーが増えるあれがドーパミンなんですよ。あれが本当に頭の脳の興奮に刺激してしまう超ドーパミンなわけですね。 すごいじゃないですか。100万再生でたくさんいいね来る。インスタ開くたびに赤い通知欄でいいねとコメントとフォローの数字が増えていくんですよ。あんなのドーパミン中毒ですよ。僕も経験してから分かります。あんなのドーパミンでしかないです。ただの。そう。っていうのが欲しいだけなんですね。ドラッグですドラッグ。 そう。再生数ドラッグとお金稼げる額ドラッグっていうのに陥って、そこから人を見なくなっていく。人間ではなくてお金とか収益面見ていったりとか承認欲求に陥っていく。死ぬ。ドーンみたいな。それでインスタで稼げなくなったらどうしよう。やばいってなってコンテンツ販売、交渉運営1年続かない。ドーン終了。インスタ戻って戻りません。本業に戻りますみたいなね。 たくさんいるっていう。欲しいですね。になりたくないですよね。皆さんの話なんですよ。とにもかくにも。こんなにこっぴどく言われたら、そんなにはさすがになりたくないと思うかもしれないですけど。たくさんいますからね。この世の中にいる数万人いるインスタ発信者ですね。僕の救えるインスタ発信者なんて数万分の数百でしかないので。パーセンテージからしたらどんだけ少ないんだよって話ですよ。 こんな放送を聞いて、よし変わろうなって思う人なんて本当に100、200いるかいないかしかいないわけで。僕の生徒もそのぐらいしかいないわけですから。でもこの世の中にいるインスタ発信者なんて数万。下手したら十数万いるわけですよ。考えたらね。こういうマインドを持ってるだけで皆さんは圧倒的勝ち組になれちゃうわけですけど。 そんなことを通してですが、こういうところとかすごい大事な部分として話すのがセルフコンパッションっていう考え方となります。セルフコンパッションって何かっていうと、自分自身を認めてあげようっていう。セルフコンパッション、コンパッションっていうそれぞれの考え方。自分自身で自分のことを需要するっていう考え方です。自分軸で生きるっていう言い方と一緒の意味合いとしてもかなり捉えられがちなんです。 で、自分のことをしっかりと許すってことです。自分ってこういうことをやりたかったんだよね。自分って本当はこうだよね。そんな自分のことをちゃんと認めよう。そんな自分のことが好きだよ。そんな自分のことが大切なんだよっていうふうに自分っていう自己をしっかりと需要していく。そこに対してちゃんと向き合っていくっていうのがめっちゃ大事なんです。 このセルフコンパッションがない人がめっちゃ多い。なぜかっていうと、さっきやったとおり、どんどんどんどんみんなから他人のこととかをいろいろ言われたりとかすることが好きとか、それこそコメントになったり。まず怖いとか。そういうのでどうしようみたいなところとかが気になってしまう。 つまり周りの厳しいなんですよ。HSP傾向の人とかが多いですけど、厳しいみたいなやつですね。っていうのがガッてきてしまうから、認めてもらわなきゃとか、認められないときついんだみたいな感じになってしまうってところになります。これがきついよねってところ。 このセルフコンパッションっていうものって、自己肯定感とは何が違うのって話になってくるんですが、自己肯定感っていうのは、俺はできるみたいな、俺最強だから、私だって俺最強だからみたいなゴジラさとるみたいな人が、自己肯定感爆高みたいな人ですね。 セルフコンパッションって何かっていうと、自己肯定感高くなくていいんですよ。自己効力感と近いんですが、そんな自分もありだよねっていう。そんな自分を許そうみたいな感じなんですよ。うまくいかないし、こういうこともあるけど、そんな自分もいるよね。しょうがないよね。 そんな自分自身にも、何か可能性ってあるかもしれないよね。だから、まずここから何するか考えようみたいな。自分自身のことを許して、自己と向き合い、他人軸ではなくて、自己と向き合い、自分自身の要素をしっかりと向き合うみたいなものがセルフコンパッションなんですね。 なので、セルフコンパッションをちゃんと身につけると、他人の評価軸ではなく、自分自身と向き合い、自分を許し、変えるための成長をしていこう。自分っていうことに対して向き合って、もっと慈悲な心を持って変化していこう。もっと前に向いて進んでいこうっていうきっかけになっていくんですね。 だから、これ大事なのが、自分自身に対して自己を向き合って、自分を変えていこう。自分をどうしていこうかっていうふうに向き合うか。っていうことで、そこに対して目標とかを設定し、そこに向き合う自分のことを許し、変わろうと。もっとこういうこと伝えようとか、もっとこういう思いで伝え広げていこうといって、自己に向き合い、自己の変化を需要し、そこに向かって突き進む力。 これを僕はセルフコンパッションというふうに読んでいるというか、言われています。僕もセルフコンパッションっていうのは、セルフコンパッションワークブックとかいろいろ読んだんで、本読んだし、Dラボでも大業の、ゼラさんもちろん見ましたし、そういうふうに感じるんですけど、だから僕はいつも言うと、だから結局実業として、実生活で使えるようになったので、こうやって事業をして、自分というものの理念を見積み直してから、急に僕、Dラボのエッセンスをめっちゃ使えるようになってきてるんですけど。 自己需要とはちょっと違いますね。自己需要は自分自身を受け入れる力なんですけど、自分というこういう存在だよねって、自己需要する力ですけど、セルフコンパッションは自分を許す力です。 さっき言ったように、他人のことを羨むってことに対しての裏にある、いわゆるアンビバレンスとして存在するもの。そうだけどそうではないとして、マジでアンビバレンスに存在するので、他人を羨むときって自分のことを否定するんですよ。 他人を羨んでるっていうことは、そこの羨みを通して自分自身の自己を否定してるんですね。うわ、この人ってこんなすごいんだ。そんな人に慣れてない自分には価値がないって思うんですね。 月100万円すごいですね。羨ましいですっていう言葉の裏に書かれてるのって、そんな月100万円生きてない自分には価値がないっていうことを言ってるわけですよね。っていうこと。これがやばいよねって話なんですよ。 ってなると、これに行かない自分はまず存在価値がなくなるって言えば言うほど思っていっちゃうわけですね。そういうのって良くないよね。だからセルフコンパッションっていうのは自己需要ってよりかは自分を許す力です。自分自身を許して自分の軸として生きるきっかけを作る力なんですよね。 いきなり自分軸で生きろって言われても人って無理なんですよ。簡単に言うと。さっき言ったとおり自分の自己をちゃんと認めてあげたりとか需要ですね。それこそ自己需要だったりとかセルフコンパッションなどを通して自分を許し認めて自分にはありのままの価値があるんだと。 あとはやっていけばなんとかなるんだっていう自己効力感。自分自身を認め許し自己効力を身につけた状態でやっと自分軸で生きれるんですね。 だから多くの人が他人の軸で生きてはなりません。自分軸で生きるのが大事なんですみたいな、そんな自己啓発の薄っぺらい抽象的な内容を聞いても自分軸で生きられないんですよ。 当たり前じゃないですか。この他人との比較っていうその劣等感。他者との劣等感で生きてきて他人のことを羨んだりとか決められた他人軸の指標で生きることを自分の人生観レベルで歩んできた人間が 他人軸で生きてはダメなんです。自分軸で生きましょうって言って生きられるわけないんですね。25の人間に何言われてるのかわかるかもしれないですけど、僕はこれを実感してるので、 20数年間、23年以上、比較劣等感の一番強い世界で生きてきたからこそわかります。そのインスタという中でもある意味そういう認められる世界に行き、 そこで行けない自分に価値の無さとか劣等感を感じずっと生きてきたからこそ思います。それを経験して今はそうじゃなくなったからこそ言えるんです。 そんなものがいきなり変わるわけないんですね。そういう自己啓発とかみたいな、自分軸で生きるとか、みんなのインスタのアカウントにあるように書いてるけど、そんな簡単に生きられないじゃないですか、みなさん。 みんな劣等感。お前がフォロワースを気にしてるじゃねえか、みたいな。自分軸で生きるとか言ってる。お前がフォロワースとか。 なぜかというと、さっき言った通り、セルフコンパッショニングだったりとか、あとはそうやって、いわゆる自己効力感みたいなところとかの身につけるっていう、このワークを積んでないからなんですよ。 結局、ここのいわゆる根本として、そもそもいつも言う通り、この根幹の軸の土台みたいな根本部分がなければ、自分軸で生きるって言われたって、生き方が分かんないよって話なんですよね。 生きれねえよ、そんな簡単に言って。そりゃそうだもん。人生経験分他者との比較と劣等感で生きてる人間が自分軸で生きるなんてできるわけねえじゃんって話だから。 訓練する気ないんですよ。今日のコメント返信にも繋がるんですけど、音声部屋もそうなんです。だから、音声部屋でもいきなり走りやれって言ってできることはないんですよ。いきなり効果をやれって言われて、いきなりできるわけないんですよ。 でも、訓練して、練習して、毎日毎日毎日積んでいくと、だんだん何かできるようになってるわけですね。それの結果、1ヶ月半でめっちゃ変わったわけですよ、皆さん。びっくりするぐらい。 でも、1ヶ月半かけてやっと変わったじゃないですか。今日の朝の音声部屋の話ちょっとだけすると、フォロワーからコメントが来ませんとか、フォロワーからなかなかストーリーズの反応が来ませんっていうのも、いきなり来るわけないじゃないですか。やり方変えたらいきなり来るわけないじゃん。これまでの積み上げとかが全部あるから。一緒なんですよ。 だから、自分軸で生きたいとか、他人の評価軸を気にしないで生きるっていうには、気にするなって言われて気にしなくなれるようなことを聞くのは簡単じゃないです。 だから、さっきみたいなセルフコンパッションとかで、自分を許すワークとかするんですよ。これって結構、マインドフルネス瞑想と掛け合わせるってのが多いんですよね。 セルフコンパッションって、マインドフルネスみたいな仏教とかその瞑想の概念から、自分を自己を許すっていう慈悲の瞑想と呼ばれるものから来てるものなんで。聞きなさいます?慈悲の瞑想って。 自己を許すっていう。仏教のガウタマ・シッダールタとか言いましたよね。仏教徒っていうのは、2つの瞑想の概念のゴールっていうのを提唱したわけですね。 1つがビバッサナーって呼ばれる、自分の自己という体験感覚として、全ての物事に対してメタ認知の自覚をするっていうことをビバッサナーと言います。 自分、こういうこと考えてる。そんな自分がいるな。こう手を動かして、こういうことを感じる自分がいるなって言って、常に実況中継をしながら、自己の体、五感だったりとか、感性っていうのを極め続けた人間っていうのは、圧倒的な自己を手に入れるっていうビバッサナーって考え方と、すべての物事に対して、全ての物事に対して、全ての物事に対して、すべての物事に対して、すべての物事に対して、すべての物事に対して、すべての物事に対して、すべての物事に対して、すべての物事に対して、すべての物事に対して、すべての物事に対して、すべての物事に対して、 すべての物事に対して、すべての物事に対して、すべての物事に対して、すべての物事に対して、すべての物事に対して、すべての物事に対して、すべての物事に対して、すべての物事に対して、すべての物事に対して、すべての物事に対して、すべての物事に対して、すべての物事に対して、すべての物事に対して、すべての物事に対して、すべての物事に対して、すべての物事に対して、すべての物事に対して、すべての物事に対して、すべての物事に対して、すべての物事に対して、すべての物事に対して、すべての物事に対して、 私の周りにはたくさんすごい人がいます。たくさん収益をあげたり、1000万再生を大量に出して10万フォロワーとか、でもそういう人を見てもすごいなと思うけど、 いつかはそんな人に近くなれるように頑張ろうと思うだけで、自分に価値がないとまでは思わないですね。私の教室でも必ずあなたはどうしたいって聞き、自分の意見が言えたらすごいと褒めて、 今まで捨てられなかったものを捨てられた自分を褒めてって言ってますってことで。いいですね。まあ、なんかすごいなーとすら思う必要なくねって思うんですよね。 そう。へー、あの人はあの人だよね。別に自分との人生には関係ないしなって、どこまで思えるかっていうレベルまでいけるといいですよね。 へー、あの人1000万再生か。ああ、別に1000万って大事なのって別になんだろうな。見てくれる人の方だしな。別になーみたいな。 これは多分僕の講座生の時にやった講座生限定の勉強会で、僕がリールとかを見てた時のバズの分析の時のあの感覚なんですよね。 あの時に、僕1ミリもそういう人たち見て、へー、すごいねーって。 そういうふうに見れるかどうかみたいなのが、どんな物事にも大事になってくるかなと思うんですよね。 家賃とか聞いて、うわーみたいに思わないみたいな感じですよ。っていう感じです。 まあ、そういう境地にまで至るにはどうしたらいいかっていうと、このセルフコンパッショニングのかけるマインドフルネス瞑想っていうものがまず第一歩なんじゃないかなっていう話です。 自分を許す瞑想ですね。だから自分の自己を否定する、そんな自分を許そうって言って言い続けるって瞑想があるんですよ。 セルフコンパッションでまず言われる、ワークであるんですよ。これあれやる、これをめっちゃ訓練すると、それこそさっき話題に出たPTSDだったりとかを解消したりとかする。 このセルフコンパッションってこの考え方を認知行動良好と呼ばれるものに変化したものが、悪党と呼ばれるものですね。 コミさんとか、前コメントで言ってた悪党とか、あれもいわゆるセルフコンパッショニングっていう、このセルフコンパッションの概念を認知行動良好って言って、 自分の心理学と行動性っていうものを通して歪みを直していくってものに、現代の科学として生成したのが悪党っていうアクセプションコンセプト、アクセプトコンナンタルセラピーみたいな感じですよね。 そう、そんな感じなものに変化していったっていう歴史があるわけです。の、第一歩としてあるのがこのセルフコンパッション。何すんのって話ですね。 さっきあったセルフコンパッションで純粋に言うと、自分自身を許す、認めるってことなんで、一番簡単なのは瞑想みたいな感じで目をつぶって、 4秒吸って8秒かけて吐くみたいなものを通しながら、そうすると頭の中にいろいろと自己否定の概念が浮かんでくるんですよ。 ってやったりしてると、自分ってなんでこんな何もできないんだろう。なんで自分って他人と比べてこうなんだろうみたいな、こういったたまに浮かんでくるものがどんどん出てくるんですよ。 自己否定っていうのがどんどん頭に出てくるんですね。他人比較をやってる人のこと。その出てきたその概念っていうものを雲のようなイメージを持って、それをつかんで、そんなふうに思う自分をすべて許そうって言い続けるんですよ。 そんなふうに思う自分を許そう。そんなふうに感じる自分のことを許そう。そんなふうに感じる自分を許そう。そんな自分のことを感じる、そんな自分を許そうって言い続けていくと、 自分って大丈夫なんだ。自分のことを自分で認められるんだって、だんだん変わってくるんですよ。そして慈悲の瞑想とか含めてのこのラストっていうのは、そのすべての断りやすべての物事、そんなすべてを毎日生きているそんな自分に感謝して、この瞑想を終わりにさせていただきます。ありがとうございました。って目を開けるみたいな。 マインドフルネス瞑想の一個、何段階も上のレベルのものなんで、セルフコンパッションってクソ難しいんですけど。つまりマインドフルネス瞑想って言われる。 細かくはDラボ見てください。DAIGOがめっちゃ細かく語ってるし、DAIGOの本でも瞑想の図で語られてるやつあるから、それ見てくれれば分かります。僕はクソみたいに大学生の頃、瞑想ばっかやってたんで、分かってるだけです。 私は音声部屋の効果がすごく大きいと感じてます。どんなに本を読んでも自分軸なんてものが分からなかったのに。確かにね。あとはさっきやった通り、自分を許すっていう、いわゆる他者比較をしないコミュニティに属するっていうのはめっちゃ大事だと思います。 手前味噌ですけど。音声部屋とかもそうだけど、自分は自分、他人は他人っていうことで、ちゃんと他者を授業してるんですよね。その人を見るときにフォロワー数とか何かの反応とかで見てない。ちゃんとその他人を他人として、ちゃんと普通に人見る、人として見る。 そういうコミュニティにおけると、自分には価値があるんだ。自分は自分として見ていいんだって思える環境やコミュニティでも一個大事だよねって話になったりする。 人間関係変えると人って変わるって言うじゃないですか。それもこういうところから起因してるんだろうなと思いますけど。まあまあいいですね。こういう、ベラベラいっぱい喋っちゃいましたが、とにもかくにも僕が伝えたいのは、他人との比較軸で生きている限り、僕らは永遠に、当たり前だった話ですね。 結局、自分は自分、他人は他人なんだから、そんな自分を許してあげるしっかりと。そんな自分の存在事項をしっかりと認めてあげる、許してあげるっていうことがめっちゃ大事なんだよってことだけは忘れないでほしいなってふうに思います。 自分が再生数がないと気にはなるけど、他の人は自分と投稿内は違うのか、違うのは普通なのに比べておかしくなる人いるんだ。そうなんですよ。いっぱいいますよ。 再生数って誰が見ても分かりやすい指標だから、100万再生、100万再生。いつも思いますけどね。そういうのって分かんない人とか、そういうの、こういう次元までを理解して、こういうことを伝えて教える人っていうのが、そもそもインスタ業界にいないからね。 それはそうだって話になってしまうわけですが、こういうことを表で言えば言うほど、僕の言ってることを真似して、こういうことを言い出すインスタ攻略の人がきっと増えるでしょうから。それでもまずは大事でしょうってことで、そういうことを真似されてでもいいから言うやつが増えたほうがいいだろうと思ってるし、そうすればオリジナリティの僕がどんどん、より価値が高まっていくだけだから、言えることはちゃんと言い続けていこうっていうふうに思ってます。 みたいな感じで、僕もだからインスタ攻略の他の人たちのことを別に羨むとか、稼いでる額が僕よりすごいからって、すげえって一ミリも思わないし、あいつらはあの人たち、あの人たちのやり方でやってるだけでしょって思うだけだから、別にって思うし。そうっていうふうに感じてる。この僕のスタンスっていうのがある意味、今日のテーマとしての大事な部分なのかなと思いますので。 少しでもね、今日の話、結構大事ってかめちゃくちゃ大事なんですよね。こういう話ってまず伸びないんですよね。みんなこういうのよりもやっぱりSNSマーケティングの基礎みたいなことを言ったときの方が伸びたんで、みんな有益な話を求めてるけど、そんなの言える前にあんたらの人間性から変わってないと無理やろうと思ってますので、こういうものが伸びるような世の中になってほしいなということを最後のメッセージとして終わらせていただければと思います。 価値って僕は常にあると思ってます。ライブじゃないと体験できないこと、ライブじゃないと気づけない学びって本当にたくさんあると僕はめちゃくちゃ思ってますので、ぜひ皆様が心の底からいいなって思った方は、ぜひ朝のライブ配信からお越しいただけますと、すごい重要になるかなと思いますので、ぜひよろしくお願いいたします。 はい、このように僕のチャンネルではフォロワー数1万人以上をたくさん配信するステップという講座をお見せしたり、フォロワー数1万、5万、10万、そして20万人を超えるようなインフルエンサーのマネタイズのサポートを行うエスロードをお見せしたり、 お見せしたらとっととしくラジオとなっておりますので、少しでも参考になったなとか、気づきがあったな、学びがあったなという方は、必ずいいねのほどをよろしくお願いいたします。 またね、Voicyは全くもって拡散性のないプラットフォームでございますので、皆様の心優しい拡散や気づきっていうのが僕の助けとか学びになりますので、引き続きよろしくお願いいたします。 お知らせいくつかございます。1点目、プレミアムリスナーですね。先日出しましたが、レシピア化の部分を全部原稿化したって内容、これも面白いと思いますので、まだ聞いてないよ、学んでないよって方はぜひお願いいたします。 これ1個だけでも元が取れるっていうのを、1放送で全部元が取れる内容っていうのがテーマなんで、全部元が取れる、余裕で回収でしょみたいなものだと思うので、 まだ参加してないよって方は必ず追加して、概要欄のほうからプレミアムリスナー登録のほうでよろしくお願いいたします。 2点目、YouTube動画。今週水曜日にまたもう1本上げますが、先日のYouTubeね、相変わらずYouTubeが伸びなくて伸びなくて、本当に泣きたくなってくるんですが、 変わらずコツコツと考えてPDCA回して、必死こいてやれることをしっかり伝え続けていきたいなと思ってますので、まだ登録しないよ、まだだよっていう方は、ぜひ忘れずに登録のほどよろしくお願いいたします。 たくさんの人が見てくれないと、僕は普通に泣きます。伸びなさすぎて、伸びなさすぎてやばいですね。さすがにやべえと思ってるんで、たくさんの人、何か見てください。 必死こいて、時間あるときにぜひ学んでください。見てください。見てくれるから動画をもっと作れるし、皆さんが協力していろいろ見てくれて、いいねを押してくれて、学んでくれて何回も気づきを深めてくれるから、効率に力を入れられるし、お金を使えたりして投資できるので。 みなさん、YouTube、結構いいもの喋ってると思うんで、ぜひやってくれると嬉しいかなって思っています。よろしくお願いいたします。 3点目、ソータのインスタ大学ですね。こちら現在無料配布しております。ソータのインスタ大学、有料スクールを全力で超えるってことをテーマに作った最高の商品だと思ってます。商品というか無料ですけど、だと思ってますので、忘れずにですね、受け取ったことないよって方は概要欄のラインのリンクタップして、そのまま追加いただけますと幸いでございます。よろしくお願いいたします。 それではまた次回の放送でお会いしましょう。他人の評価軸なんか気にするな。本当に大事なのは他人ではなく自分で評価しましょう。以上、ソータでした。