# 「正解」から脱してアイデアが溢れ出す「思考の余白」の作り方 どうも、Sotaです。 このチャンネルでは、フォロワー数1万人以上をたくさん配置するステップという構造を生み出したり、 フォロワー数1万、5万、10万、そして20万人を超えるようなインフルエンサーのマネタイズのサポートを行うエスロードを生み出したり、 メンズ美容サロンのフランチャイズオーナーとして、僕にしかできないような一時情報のみを厳選してアウトプットしているとなっております。 皆さんが知って本当に良かったと思う情報のみを厳選してお届けしてまいりますので、よければフォローのほどよろしくお願いいたします。 有料スクールを超える学習教材、Sotaのインスタ大学、今だけ無料配布中。 ライブ限定クーポンも現在合わせ概要欄に貼っております。 そちら送付でSotaのAIBotも同時にプレゼントいたしますので、合わせてチェックのほどよろしくお願いいたします。 はい、ということで今回はですね、正解から出してアイディアがあふれ出す思考の余白の作り方というテーマでお話をしていきます。 思考の余白ですよね。定期的に余白思考というところを僕はボーイシーで触れるんですが、これは定期で触れた方がいい内容かなと思ってますので、 今回も余白思考についてね、ちょっとお話できればと思うんでよろしくお願いいたします。 先月の僕の今しめでもありますね。 先月の僕自身は正直言ってかなり余白がない状態で日々を過ごしていたなというふうに実感しています。 どういうことかというと、ほぼほぼ余白ないまま、とりあえずとりあえずやってる感があったんですよ。 頭の中をちゃんと適切に整理できてないというか、余白がないからとりあえず引き詰められた状態で、 どうしよう、これもこれもやらなきゃ、これもみたいな感じと、いろんなものに暴殺されて、通知やら思考やらやらなきゃいけないことっていうのが、 いろんなものが入り乱れて、頭の中が本当に整理できないまま進んでいってたなという感覚が、僕個人としては強くあります。 そうすると、思考の余白がないと、体というか自分という存在としての余白もなくなって、結果何しても上手い具合に回らなくなっていくんですよね。 そうすると何もかもうまく回らないから、余計頭が思考停止になっていって、余計よくあるタスク処理みたいな感じになって、また新しいこともできないまま、 適切な情報処理もできずに終わるという、地獄のループが始まるんですよ。これがアイデア思考っていうものをちゃんと持たずに余白を作れず、タスクに暴殺されるという最悪な状態の末路というわけですね。 これになっちゃうとどうしようもなくなっちゃうわけですよ。やはりそういうふうな状態よりも、僕個人として一番調子良かったなというか、自分の中でしっくりくるなってのが、やっぱり余白がめっちゃある状態。 頭とかもそうですし、自分の思っていることや心の中にあるものっていう、そこにの余白ってものがめちゃめちゃあると、すごくやりやすいんですよね、僕は。割と敷き詰められてると僕死ぬタイプなんで、 やった、予定がいっぱい埋まってる、俺最高っていうものよりも、今日はある程度余白があるからこういうことプラスアルファでやろうかなっていうふうな状態のほうが、すごく生産的だし、すごくアイデアも出るし、すごく結果的に仕事が進むなと思ってるんですね。 ということで、やっぱり多くの方々にとって必要なのは、思考の余白をとにかく作ろうぜっていうところがありますと。 なったときに、いやいや待ってくれと、思考の余白っていうものはどう作んねんと。なかなか作れないからこっちから困ってんだ、アホって言われるかもしれないんですが、 僕は一番余白を作るのに、多くの人が余白がなくなる原因であり、多くの人が暴殺されてる原因が、僕スマホの通知だと思ってるんですね。スマホの通知とアプリという存在だって思ってるんですよ。 みなさま通知来すぎじゃないですか。見ると何百通とか、何百の通知欄が溜まってて、LINEなんて100何十、200何通とか溜まって、もう記録もできませんみたいになってて。 しかも開くたびに通知がピロンピロン来て、通知センターが大変なことになってますみたいな。集中力も切れて、いろんな人からのメッセージに暴殺されて、アプリも大量にあって、見るたびにアプリが大量にあってタスクが切れてみたいな。 どうしましょうみたいになってる人ってめっちゃ多いと思うんですけど、これをスパッと全部やめてみるっていうのはめちゃめちゃお勧めですよ。僕は当然の如くというか、前も言ったことあるんですけど、僕は全てのアプリの通知をオフにしています。 僕は通知が来ても気づきません。僕の見たいタイミングで、僕の見たいものを見ない限り通知は気づかないんですよ。僕はこれでいいと思ってる。気づく必要性すらないと思ってるので、わざわざ本当に重要で、その場ですぐに処理しなきゃいけないタスクなんてものは、ぶっちゃけ言ってほぼほぼないんですよ。本当ありそうで。 LINEだって多くの人が本当の本当に即列してほしいかって言われたら別にそうではないと思うんですね。気づくものは気づくだろうし、LINEなんてちゃんと開いてて大切な人のものだったらすぐに返すし気づけるんですよ。だから、そんなにっていう感じなんですね。 ぶっちゃけそれも全部通知をオフにして、本当に不要なメッセージとかグループとか友達とか全部抜けてたら、やることなんてそんなない状態になるから。っていう風に考えると、やることはあんましないよっていう。余裕じゃんみたいな状況になれるから、本当にやるべきことってなんだろうっていうことをちゃんと整理できるっていう循環になるわけですね。 とにかく言いたいこととしては、一番楽というか一番やりやすい。とにかく今日からできるのは、スマホを徹底的に断捨離しろっていうのが僕の今日伝えたいことでございます。皆さんのスマホはね、やばすぎるっていうこと。 僕はさらに最近、iPhoneが素晴らしい機能を追加しましてですね。iPhoneの方々は皆さん、僕の真似をしなくていいんですけど、僕が今やっている最新のやり方をちょっとご紹介させていただくと、あれなんですよ。 とにかくまずは、いろんなアプリを消す。もちろんほとんどのアプリを消す。通知をオフにする。ここからスタートラインで、アプリライブラリの方に僕は全部アプリを移していて、通常のアプリ欄には何もアプリを入れないっていう状況にしてます。何のアプリも出てこない。 だからアプリライブラリに関しては、そもそもアプリが出ないという状態にしてます。そしてiPhoneを、ライトモードとダークモードって2つがあるんですよ。iPhoneに。新しくこれも、ウィジェットから管理できるようになったんですけど、長タップするとダークライトっていうところをカスタマイズできて、ダークモードにできるようになったので、これダークモードにするとね、アプリが真っ黒、真っ黒白がある意味逆転するんで、めっちゃ魅力的じゃなくなるんですよ。 アプリが。だから、すげえキラキラして光っていて、タップしたくなるではなくて、すげえダークモードの感じだから、これだったらわざわざ見なくていいかなって思えるぐらいダークにすることもできます。 さらにアプリライブラリに置いておくと何がいいかっていうと、フェースIDを必須にして非表示にするっていう方法があるんですね。アプリを開くときにフェースIDを必須にできるんですよ。まず今のアプリって。こうすることによって、タップしても1回フェースIDを使わなきゃいけないという1個めんどくさいタスクが挟まると、やる気失うんですよね。 めんどくせえなってなるんですよ。そうするとアプリはわざと開かなくて済むようになるんで、アプリの使用時間が減ります。さらにこれをフェースIDを必須にして、非表示っていう機能もあるんですよ。ここまでいくと、非表示欄っていうのがアプリライブラリの中にあって、その非表示にいくとアプリ表示されないんですよ。 この非表示をフェースIDで解除すると、そのアプリ欄が見えて、さらにそこからアプリを選んでフェースIDで解除するとアプリが使えるっていうレベルまで、とにかくめんどくさくすると。そうするとやる気が失われるので、そのアプリが開かなくなってくるんですね。っていう方法。 とにかくよくあるのが、手軽であればあるほど習慣化ってしやすいんですよ。だから、いふぜんルールとかもそうじゃないですか。もし何々をしたらぜん何々をするとかもそうだし、僕もこのライブ環境ってライブするためだけにも存在するようなもんなんで、これに立った瞬間にパソコンを開いてコンセントを挿したら、このモニターとかに映るわけですよ。 で、すぐやれる。だから、やらなきゃいけないこととか習慣化したいことって、できるだけタスクというか、やらなきゃいけないステップ手順を減らせば減らすほど簡単に習慣化できるんですよ。逆もしかりで、手順がめんどくさければめんどくさいほど習慣化しにくくなるんですよ。だるってなるんで。うざ、めんどくさってなるから、めんどくさい手順が多ければ複雑な手順が増えれば増えるほど習慣化しにくいんですね。 なので、アプリを開くっていうものって習慣化しやすすぎるんですよ。あまりにも簡単だから。アプリ開いたらできちゃうんですよ。TikTokとかをついつい見ちゃうのも、TikTokをポチッとした瞬間に、ドーパミンを刺激する動画が無限大に出てくるから、TikTokって開いちゃうんですよ。あと、TikTokってアプリが見えるから。 見えなくして、Face IDも全部設定しちゃって、開くのがとにかくめんどくさくなると、アプリ開きたくなくなるんですよ。さらに、そもそも目線に入らなければ、そのアプリのアイコンが目に入らなければ開かないんですね。意外と人って。 本当にいらなかったら、アプリごと削除してしまえば使わないんですよ。意外と、これは使うかもしれないからとか、こういうことに活用するかもしれないからって言って使ってないアプリなんて無限にあるでしょ、皆さん。いつのポイントカードだよみたいな。ポイントカードのために何でその無駄な刺激を求めてるみたいなパターンってめちゃめちゃあると思うんですね。これら全部排除していくっていう。 とにかくなくす。そしたらもう幸せですよ。そう、になります。っていう僕のお勧めな手法。とにかくアプリを消して。さらに僕のために素晴らしい機能、Appleは追加してくれたなと思ってて。今、僕のアプリライブラリに表示されてるアプリの数、数えますね。 1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15、16、17、18、19、20、21、22、23、24、25、26、27、28、29、30、31、32、33。アプリの数34個ですね。表示されてるアプリ合計数34個。 多いか少ないかで言われたら、こういう僕、iPhoneとかスマホとか含めて仕事にしてる人間にしてはバカみたいな少ない方だと思いますね。私、必須アプリ系が多いので、絶対に入れてなきゃいけないみたいな、このutilityとか消せないじゃないですか。こういう感じです。 utilityっていうものとかはめっちゃ消せないので、そういうのを減らすと多分絶対に消すか消さないかの任意の状態のアプリは、多分20前半ぐらいですね。っていうぐらいまで減らすことができるというわけですよ。 さっきの話、全然ついていけなかったので、アーカイブ聞きながら整理します。そうですね。僕の真似っこなんかしなくていいんですけど。何残してるか、ちょっとこの後語りますか。 前に相田さんが言ってたから通知は基本オフにしてたけど、アプリ目に入ると触っちゃうんですよね。それでも減ったけど、ポイントカード類はマジで不要です。めんどくさい。本当そう。マジでめんどいと思います。 僕が今残してるアプリ類を言えるやつは発表していきますね。Discord、Insta、LINE、スレッド。消せない系がメッセージ電話ですね。 ジェミニ、Gmail、Googleカレンダー、シェアラウンジのアプリ、Zoom、Googleドライブ、iPhoneのファイルアプリですね。 YouTube、キャップカット、カメラ、ビューティカム、写真、消せない系、App Store、Safari、パスワード漢字のやつ、ボイスメモ、計算機、時計、設定、探す。 Googleマップ、銀行のアプリ、PayPay。PayPayは掃除心で使うことがあるからね。Wallet、Dラボ、ボイシースタジオ、ボイシーヘルスケア。これだけですね。これぐらいです。マジで今これだけ。 他は、消してないのもあります。消してないのもあるんだけど、今iPhoneの便利なのは、非表示っていう便利な機能があるから、非表示にさえ行ってくれてれば、ほぼほぼ見ないっていう感じですね。 非表示に行ってれば、このアプリライブラリには出てこないので、月に1回しか使わないとか、マジで使わねえなっていうところとかしか使わない。 TikTok、そうですね。アプリ消したんじゃなくて、TikTokも非表示に持ってきました。TikTokもそんなに、僕見るかと言われたら、見るけど、リサーチとかに使うし、バズってるものの言語化には使うけど、 一週間で気づいたのが、僕がバズってる投稿の言語化的な感じでバズ投稿を共有していたけど、最近講座内で始めたと思うんですけど、僕がバズ投稿を見るよりも、皆さんが持ってきたバズ投稿を僕が言語化したほうが幅広くねって思ったんですね。 僕が全部適当にバズ投稿を持ってくるからいいですよっていうところよりも、これから伸ばすっていうとか、これからコンテンツを深めていく必要がある皆さんが出会った中で、これどうしてこうなったんだろうって疑問に思ったものを僕が言語化したほうが絶対にいいなって思ったから、 じゃあそういうスタイルにしようかなって思うと、そうすると僕って別にTikTokをわざわざ消化する必要がないんですよね、ぶっちゃけ。っていう、どっちかというとそういうお話ですね。だしインスタのリールもあるし、YouTubeショートもあるわけじゃないですか。 ってなるとまあいらんやなって思います。あとは考えてきたらPayPalも別にこれ表示させる必要ないからPayPalも消します。っていうふうにしたし、あと僕のYouTubeもすげえって言われるかもしれないですけど、僕YouTubeは履歴も残さない状態に設定してるし、おすすめリコメントもさせないようにしてます。 僕のYouTubeホームラン行っても何もないです。全然何も出てこないみたいにしてるので。っていう感じで、とにかくおすすめの世界から、いわゆる僕が本来ハックしなきゃいけないほうの世界に抗うっていう。とにかく抗う。 サファリとかも基本シークレットモードで検索して無理にレコメントさせないとか、自分が主導権を握る状態にしたい。そうすると余白が作られるんですよね。実は余白がなくなってる理由って、マインドシェアというか、そういう時間帯的シェアを無意識的に奪われてるからなんじゃないかなと思っていて。 時間がないんですが、なんやなんやしなきゃいけないんですって言ってる人たちも、実は影でYouTubeだらだらいっぱい見てたりとか、そういうパターンもあるじゃないですか。あと、あれとか、ネットフィックスとかアマプラはどうするんですかっていうと、家のテレビです。家のテレビか、もしくはスマホでどうしても見たいものがあるときはちょっと見るかなぐらいで、基本テレビでいいやって思ってます。 それを整理する時間を作れるのがすごい。僕、そもそものアプリの数が少ないので、簡単ですよ。30分ぐらいで終わりますよ。こんなもんは。非表示のアプリの数どんぐらいだろう。非表示を開くと、非表示のアプリの数も1、2、3、4、5、6、10、20個ぐらい。20個ぐらいですね。非表示アプリ数20個。まあまあまあ、そんなもんです。 すると、心とか思考とかに威迫ができて、YouTubeのコメントも消して、LINEの友達やグループっていうのは極限に減らしていくんですよね。友達数とかも。友達数もグループの数とかもういらねえじゃんってガンガン抜けるし、この人話してねえじゃんって人はガンガンブロックで非表示にします。わざとブロックするほどでもないかなって人は非表示。そのどの道友達の欄から非表示を開くこともないので。 って言ってガンガン消していく。本当にちょっと関係ないなこの人とか誰やねんって人はブロックしてますけど。って言って減らしていくっていうところにします。 いらないメールが多すぎて整理がもう追いついてなくて諦めてます。僕はメールは、メールは多分皆さんよりメールっていっぱい届いちゃうと思うんですけど、そもそもまずプライベート系のメール、審議会員登録とかのメール、お知らせメールを受け取るのは全部絶対に受け取らないようにするのはもちろんだし、来たメールはその日中に必ずゼロにする。 だからその1日の終わりにその日に届いたメールがゴミ箱か、もしくは整理フォルダーに移動されてない状態をなくすっていうふうに決めてますね。なので必ずメールはゼロになります。その日中には。 っていうふうにしてると、いつでもいらないなとか、こいつの情報はもう受け取りたくないってものは必ずブロックします。ブロックか受信拒否に入れます。ブロック受信拒否をガンガンやってって、必要なもので見たという確認したものはゴミ箱で消化して、フォルダ分けしてないといけないものはフォルダに移動するを永遠とやり続けるんですよ。 そうするとそもそも来るメールの数が減っていくし、そして1日に全部が整理されてる綺麗な状態、美しい状態が作られるので、思考の状態が作れるという感じですね。こうやってやってみますよ。 こいつ目の前で喋ってる、こいつやべえなって思うかもしれないですけど、逆に言うとこれぐらいしても、思考の余白が作れずに暴殺されそうになるんだから、めっちゃ大事だし。 例えば今コメントにもあると、ストーリーズに表示スタンプを使うだけでめっちゃ忙しくなるので、通知の力に納得しました。というところで、ストーリーズとか人のストーリーズとか、僕フォロー数255人ぐらいフォローしてんかな一応。忘れちゃったけど。 僕の生徒で、僕がフォローできてないって人は連絡くださいね。フォローするんで。だけど基本的に、申し訳ないんですが、皆さんのことはミュートにします。ストーリーズと投稿はミュートにします。何でかっていうと、わざわざ摂取する必要がないからっていう。フォローはしますけどね、全然。っていうふうにしますね。 ストーリーズは本当に参考になる人というか、勉強になる数人だけしか見ないっていうふうにもしてますし。投稿は100%ミュートですね。投稿は誰一人のものが流れてこない。自分のライブのアーカイブだけですね。出てくるの。っていうのにします。 ここまで、そこまでするかと。そこまでして何に人生楽しいのかって言われるかもしれないですけど、逆に皆さん人生楽しくなくしすぎなんですよ。レコメンドさせすぎ。レコメンドさせすぎで不幸せになってるから、ガンガン減らした方がいいですよ。と僕は思います。 もちろんね、皆様にそういう面での強制はできないから、した方がいいよとまでしか言えないんですけど、でもしたら幸福度変わりますよ。本当に。本当に変わる。ぜひやってみてほしい。騙されたと思って。すごいから。 とにかくなくしていく。とにかくゼロにしていく。ゼロに収束させていくっていう。やってみてください。きっと皆様の幸福度が変わります。という話でした。 一番手っ取り早くやりやすいことの一つ。だから、絶対にやらなきゃいけないことではないんですけど、やってみるときっといい気づきとか学びとかもあるんじゃないかなと思う話でございましたので、ぜひ押さえておいていただければと思います。よろしくお願いいたします。 ってことでね、余白の作り方ということでご説明しましたがいかがだったでしょうか。余白、余白と言われ続けてますが、余白第一ということを覚えておけば、今日の話は問題ないかなと思います。 余白作んなきゃな。Dですよ。そう。っていうことを今日の話からお気づきになっていただければ嬉しいなということを最後のメッセージとさせていただきます。 はい、こんな感じで前冊次第からライブ配信を行っておりますので、ぜひライブで来れるようという方はライブでお越しいただけます。幸いでございます。よろしくお願いいたします。 ライブだからこその価値、ライブだからこその可能性など僕はめちゃめちゃあるかなと思っているので、ぜひ皆様とライブでこうして顔を突き合わせてお話とか色々できたら個人的には嬉しいなと思ってますので、ぜひ良ければライブお越しいただけます。幸いです。よろしくお願いいたします。 はい、このように僕のチャンネルではフォロワー数1万人以上をたくさん配信するステップという講座を運営したり、フォロワー数1万、5万、10万、そして20万人を超えるようなインク連鎖のマネタイズのサポートを行うエスロードームを運営したり、 メンズ美容室様のフランチャイズオーナーとして、僕にしかできないような一時情報のみを厳選したトピックスクラジオとなっておりますので、少しでも参考になったなとか気づきがあったなという方は必ずいいねのほどよろしくお願いいたします。 またね、Voiceは全くもって拡散性のないプラットフォームでございますので、皆様の心優しい拡散が僕の気づきとなりますので、引き続きよろしくお願いいたします。 最後にお知らせをいくつかさせてください。 1点目が相多の因素大学ですね。有料スクールを超える最高の学習教材として作ったこちらを完全に無料配布しております。 本気で作ったね、最高の特典だと僕は思ってます。 これを受け取ることによって人生が変わるかとは言い切れないけど、そこら辺の何十大特典とかよりかは勉強になるものを作った気がするんで、ぜひ受け取って皆様の新しい一歩を踏み出すきっかけとして何かいいものになっていたら、個人的にはやった甲斐はあるんかなと思ってます。よろしくお願いいたします。 また、僕への個別相談ですね。僕に対して無料相談できる権利まで作ってますので、ぜひ相談できないよっていう方とか、相談したいよって方はぜひ僕に連絡くれると嬉しいなって思ってます。よろしくお願いいたします。 2点目がYouTube動画ですね。頑張ってます。ぼちぼちぼちぼち頑張ってるんで、ぜひYouTubeまだ僕の見てないよって方は必ず見てください。 最新の動画もね。最新の動画は昔の古いやつなんで伸びねぇかなと思ったら本当に伸びなかったんで、ちょっと反省ですね。伸びないなって感じがするものはやっぱり伸びない。当たり感が分かってきた気がする。変な意味で。 だからいいことっちゃいいことなんですが、でもちゃんと伸ばさないとお話にならないから、しっかりと本気で向き合ってちゃんといいコンテンツで皆様に最高の価値が届けられるように精進していきますんで、引き続きよろしくお願いいたします。 YouTube必ずね、まだ登録できないよって方は必ずチャンネル登録してチェックいただければいいかなって思ってます。よろしくお願いいたします。 それではまた次回の放送でお会いしましょう。正解から出して、そして本当の余白を作るには、まずは目の前に見えるものから減らしていくこと。今日も一緒に頑張っていきましょう。以上、ソウトでした。