# チャプター1 有給は限界まで働いた人が押せる非常ボタンじゃありません。 壊れないために元気なうちから予定入れておくものです。 でも有給を取るとなった瞬間に旅行を入れたり、たまっていた用事を全部片付けたり、 せっかくの夏休みを有意義にしなきゃと思ったりする人は多いと思います。 そして休みが終わった夜にこう思うんですよ。 あれ休んだはずなのに全然休めてないな。 今日は有給を豪華に使う方法ではなく、ちゃんと人生に戻す日にする方法を話します。 先に正直に言うと僕は会社員として働いて有給を使い込んだ人間ではありません。 新卒で入った会社を2ヶ月で辞めています。 しかも退職代行を使いました。 だから会社員生活を知り尽くした僕が教えます。みたいな話はできないです。 ただ2ヶ月で辞めたという事実から今は別のことも考えます。 あの時の選択肢は僕の中で耐えるか辞めるかの2つに近くなっていました。 もっと手前で相談する、仕事から一度離れて自分の状態を見るという中間の選択肢を持てていなかった。 もちろん有給を1日取ればすべて解決したとは思いません。 職場との相性や仕事そのものの問題もあります。 でも限界になるまで自分の状態を確認しない働き方は辞めるかどうか以前にかなり危うかったと思います。 だから僕は今、休みをもう動けない人が取るものではなく、選択肢が2つになる前に自分を取り戻すものとして考えています。 ただその後に会社を作って人と働く側になって仕事を頑張りすぎる人も休むごとに罪悪感を持つ人も見てきました。 そこで気づいたのは休むのが下手な人ほど休みの日にまで成果を求めてしまうことです。 有給を取ったんだから旅行へ行こう。 平日にしかできない手続きを全部終わらせよう。 読みたかった本も読もう。運動もしよう。部屋も片付けよう。これ全部やったら普通に仕事なんですよ。 会社の仕事が自分で決めたタスクに置き換わっただけです。僕は有給には3つの使い方があると思っています。 1つは回復する日。ぼーっとする。体を整える。人に合わない。何も生み出さない。この日は夕方になって今日何もできなかった。 思わないことが一番大事です。何もしなかったのではなく、回復するという予定を完了しています。 もう一つは人生を進める日。病院へ行く。 役所の手続きをする。家族と過ごす。普段は仕事の後ろを追いやってることを一つだけ前へ進める。 ポイントは1日で全部終わらせないことです。 病院へ行く日なら病院へ行けた時点で成功。 そこへ歯医者と銀行と買い物と大掃除まで達した瞬間、有給はタスク消化大会になります。 そして一番価値があるのに多くの人が怖がるのが空白の日です。起きる時間だけ決めてその後は決めない。 出かけたくなったら出かける。眠ければ寝る。何も浮かばなければ何もしない。予定がないと不安になるのは普段ずっと外側から次の行動を決められているからです。 通知が来たから返す。会議があるから話す。締め切りがあるから作る。空白の日は自分が本当は何をしたいのかを取り戻す日でもあります。 このままで聞いて忙しい職場で自分だけ先に休んだら周りに迷惑をかけると思う人もいるはずです。 その感覚は無視できません。自分が休めば誰かが代わりに対応する仕事もあります。 だからこそ限界になって突然倒れる前に休みを先に決めて引き継ぎを小さくしておく方がいいと思います。 1週間前に休む日に止まる仕事を一つ洗い出す。前日までに誰が見ても分かる産業のメモを残す。 復帰した朝に最初にやる仕事を一つだけ決めておく。この準備があると休みの最中にあれは大丈夫かなと頭の中で出勤し続ける時間も減らせます。 休む人の責任は休まないことではありません。 休んでも仕事が壊れにくい状態を作ることです。 そして同僚が休む時にも同じように受け取れるチームにしておくことです。 もう一つ予定のない有給はもったいないと感じる人もいると思います。 でも予定がないことと経過ないことは違います。 空白日は何も考えずに1日スマホを見続ける日ではありません。 成果を出さないと決める。通知を切る。会う人を増やさない。 用事を入れるなら一つまでにする。何もしないためにも実は少しだけ 気が入ります。例えば僕なら前日の夜に通知を止めて起きる時間だけ決めます。 朝になって散歩したければ歩くし眠たければもう一度寝る。 午後になって何かやりたくなったらその時に一つ選ぶ。 休みを有効活用できたかではなく自分で次の行動を選べたかで1日を見るんです。 もし仕事や生活を整えながらインスタグラムや仕事や副業の選択肢として体系理的に学びたい人は完全無料の AIインスタ大学を用意しています。 動画60時間超え文字50万以上の内容を概要欄の公式ラインから受け取れます。 休みの日まで情報探し回るのではなく学ぶ場所を一つに決めるために使ってください。 そして学ぶ日にすると決めたとしても1日で全部を理解しようとしないでください。 動画を一つ見る。メモを一つ残す。投稿を一つ作る。ここで終わっていいです。 休みの日へ新しい焦りを持ち込んだら会社のタスクが副業のタスクへ入れ替わっただけになります。 選択肢を増やす学びが今の自分を追い込む材料になったら本末転倒です。 悠久の1日は人生を一気に変える日ではなく自分の主導権を少しだけ取り戻す日だと思ってください。 悠久の前日に決めることも3つで十分です。 この日は回復。人生。空白のどれにするか。仕事の通知をいつまで切るか。 復帰した朝に最初に何をするか。ここまで決めたら当日の自分へ細かい指示を出さないでください。 予定通り休めたか。充実していたか。 SNSへ載せられる1日だったかを採点し始めるとまた成果の側へ戻ります。 休みの価値は誰かに説明できる出来事があったかではなく、次の日に自分の感覚で仕事へ戻れたかで見ればいいと思います。 ここで一番伝えたいのは、悠久を疲れた後の治療にしないことです。 本当に限界まで行った人は1日休んだだけでは戻りません。 しかも疲れている時ほど自分がどれだけ疲れているかを正確に判断できなくなります。 だから最近ちょっと余裕がなくなったなと思った時点で先に休みを入れる。 休む理由ができてから取るのではなく、休みがあるから無理をしなくて済む状態を作る。 悠久の使い方でその人の仕事への姿勢まで変わると思っています。 ちゃんと休める人は仕事の自分の集中力が有限だと知っています。 有限だとわかっているから本当に大切な場面へ力を残せます。 反対にいつも全力でいようとする人は肝心な時に力が残っていません。 ゲームで言えばボス戦の直前まで雑魚的な必殺技を使い続けている状態です。 頑張れることと頑張り続けることは違います。 悠久は仕事から逃げる日ではありません。 長く働き、長く人生を続けるために自分のHPを戻す日です。 休む理由は休む日が来た時に考えれば大丈夫です。 来月のカレンダーを開いてください。回復する日、人生を一つ進める日、何も決めない日のどれかを1日だけ先に入れてください。