今週は料理研究家のワタナベマキさんがゲストです。マキさんはつい先日、『ワタナベマキの大人はこんな自炊でいい』（主婦の友社）を上梓したばかり。掲載されているレシピはいずれも、かしこく手間をカットするアイデアに裏付けられており、自炊を「美味しく」アップデートしてくれます。忙しいビジネスパーソンにとっても、強い味方となってくれそうな一冊なので、ぜひ音声と合わせてチェックしてみてください！

ワタナベマキ
料理研究家。「素材の味をシンプルに活かし、旬を大事に」をモットーに活動を続ける。国際中医薬膳師の資格も持ち、食と体の関係を考えることも近年のテーマのひとつ。梅干しなど日本古来の季節の手仕事、発酵食、韓国やベトナムといったアジアの食文化、そして世代別の作りやすく食べやすい調理提案など、アンテナの方向は幅広い。折々で料理教室も主宰している。