# 中受世代の女の子の身体の変化。受験当日に初潮が来たら？ 幸せな受験ラジオ 塾子市受験アドバイザーの松島信弘です。 今回は、月経と受験というテーマで、性教育の専門家でいらっしゃいますNPO法人引き出し代表、 マナペコと大石マナさんにお話を伺っています。 いよいよ入手本番間近ですけども、その本番中に所長が来たらどうしようと、 いうふうに心配されている保護者の方もいらっしゃるのではないでしょうか。 聞き手は受験生を持つ保護者代表の塾子さんです。 なお、今回のお話に補足した内容をご自身のスタンドFMの番組でもお話しされています。 概要欄にリンクを貼っておきますので、こちらの方も併せてお聞きください。 それではどうぞ。 本日は松島からバトンをいただきまして、ジャコがお届けします。 テーマは受験と整理です。 私自身、中学時期を控えた小6の女の子がいることもあって、今回はぜひこのテーマでお話しさせていただきたいということで、お時間をいただきました。 それでですね、AQC母親アップデートコミュニティというコミュニティで一緒に活動している仲間であります、 マナッペに来てもらいました。 マナッペは全国で性教育の授業などを行っているNPO法人生き出しの代表理事として活躍されています大石マナさんです。 今日はよろしくお願いします。 よろしくお願いします。 マナッペと一緒に受験と整理についてお話ししていきたいと思います。 じゃあマナッペ、自己紹介をまずしていただけますか。 大石マナと申します。よろしくお願いします。兵庫県在住で、子供が4人おりまして、うちは一番上が中学3年生なので、高校受験の時期です。 中3、中1、小4の息子3人と一番下が小学1年生の女の子です。 もともと兵庫県の保健師として勤務をしていて、国家資格は保健師と看護師、日本家族計画協会というところが認定している 思春期保健相談士という資格を持って、今は日本で性教育がすごく遅れているので、ちょっとそこに危機感を感じて NPO法人を立ち上げて、性教育の普及啓発活動をしています。 その中でも特に月経についての啓発みたいなところは、個人的にもとても興味があるというか、力を入れていて 一冊絵本も出しています。月経の話、命の話という絵本で、ある日女子だけ集められてみたいなところから、すごい多分視されがちな月経というものを やっぱりちょっと小さい頃から当たり前にあることとして知ってもらえたらいいなと思って、そんな絵本も出したりしながら活動をしています。 今日は素敵な機会をありがとうございます。よろしくお願いします。 よろしくお願いします。そういえば、絵本の名前って月経ですよね。生理って言わないんですか? そうなんですよ。それがすごく日本は不思議なところで、教科書的、医学的には月経なんですけど、もとをたどれば月経がタブーし、不常視されていたりするときに、一度生理休暇を法律的に定めようみたいなときに、 でも月経って何かそのやっぱり不常なイメージがつきまとうから、生理休暇、いわゆる生理現象って他にもいろいろあるのに、月経のことを生理って言うようになったらしくて、今はなので生理の方がたぶん身近な言葉ですよね。 そうですね。普通に喋るときは生理って言っちゃうから、今回受験と生理って言っちゃったんだから。 一回の、一つの講義の中でも月経とか生理とかどっちも言葉を使ってしまうので、同じことやけどね、ついつい両方使っちゃうけど、一緒やからね、みたいな話をしながら。 なるほど。正確に言うんだったら確かに月経の方が。 そうですね。なので、絵本のタイトルはそっちを採用してますね。 ありがとうございます。 はい。 今回受験について特にお話できたらなと思うんですけど、中学受験、高校受験、大学受験ってある中で、リスナーさんが多いだろうなと思う中学受験と高校受験についてお話できたらと思います。 まず中学受験ですね。私の子もそうなんですけれども、本当に生理始まるか始まらないかぐらいの時でドキドキすること多いんですけど、 まずこの時期の女の子の体の変化とかについて、ざっくりとちょっとどういう変化が起こっている時期だっていうようなことをお話しいただけますか。 はい。ありがとうございます。 そうですよね。まさに所長を迎えるのがいつなのかっていうのがドキドキされる方多いと思うんですけど、 その第二次成長については小学校4年生の保健体育で習いますので、もしお子さんの4年生のときの保健の教科書とかを見ていただくと、 教科書的には初めての月経なので処刑という言葉が使われているんですけど、処刑が来る年齢とか、もちろん心と体にどういう変化が起こるのかっていうのも載っていると思うので、 よければぜひ見てみてください。その処刑を迎える年齢のグラフ、10歳ぐらいでこれぐらいっていうふうなグラフがあるんですけど、やっぱり多いのが12歳ごろ、平均12歳ごろと言われているので、 まさにね、19歳受験をする年頃に処長を迎えるということで、いつ来るのか、いつ来るのかってね、すごくドキドキされると思いますが、 でも急にドバッと真っ赤な血がたくさん出てくるというわけではなくて、まず一つ目安として、処長を迎える前にどんな体の変化が起こるのかっていう、 いくつかのサインみたいなものがあるので、ちょっとそれをご紹介すると、まずちょっと胸が膨らんでくる、この乳首の周りの乳輪がね、ちょっとずつ大きくなってきて、胸が膨らんできたりだとか、 あとあの、性器のところに毛が生え始めるとかね、あとあの、月経血じゃないけど、織物、ちょっと透明だったり白っぽかったりクリーム色っぽい、ちょっと何かあの織物が下着につくようになると、もうあと1、2年ぐらいで月経くるかなっていうような目安になっていると言われていますね。個人差いろいろだけど。 そう、あとなんかこうやっぱり身長がグッと伸びて、ちょっとなんかその伸びが鈍くなってきたな、収まってきたな、みたいになると、そこから半年、1年ぐらいして、処長が来るみたいなパターンが多いようなので、そういう体の変化を一つ、そろそろ来るかな、みたいな目安にしてもらって、ちょっともし来た時にはどういう対応をしたらいいかとか、それこそ可愛いポーチを買いに行く、ナプキン買いに行くとかね、いろいろ用品を、 いろいろ用品を揃えてもらったらいいんじゃないかなと思います。 そうですね、なんかまだ始まってないのはね、やっぱり、今日の受験当日になれない場所で緊張している中で、お母さんもいない中で始まっちゃったらっていうのがすごいなんか不安なんだろうなっていうのをね、思うんですけれども、なんかこう、準備しておけることって何かありますかね。 そう、なので、そういう目安があったらちょっとね、近づいてくるかなと思って心構えをしておいてもらうのと、さっきも言ったように、たぶんね、いきなりすごくたくさん出るわけじゃなくって、お母さん方も自分が初めての時を思い返してもらうと、記憶がそのくらいはなんか、 私、個人的な話をすると、本当に全然気づかないぐらいの茶色いものが下着についていたので、全然血液と思わなくて、あれちょっと大きい方した時の吹き残しがあったの?みたいな感じだったのを、ちょっと手洗いして置いといたけど取り切れてなくて、母親に、あんたこれせいりちゃんみたいに言われたのがすごい覚えてます。 なので、一般的にはやっぱりちょっと茶色っぽかったり赤茶色っぽかったりするのが、うっすらショーツにつくぐらいの量だと思うので、受験当日に来るとしても一気にロバット、もう服まで漏れてしまうようなことは考えにくいのかなと思ったりします。 ただ心配だったり、やっぱりナプキン何枚か持って行っていたり、折り物シートだけでもちょっと薄く貼っておいてもらったりだとか、あとは最近給水ショーツっていうのあるの知ってますか? そう、なんか最近ちょっと見ました。 いろんな対策をもし心配だったら、持っておいてもらったらいいんじゃないかなと思いますね。 # 受験の日に向けてできる備え。小中学生でピルも使える？ 急にというわけじゃないから、そのちょっと前から注意して、よくコミュニケーションをとって、パンツについていったりしないかなっていうのをチェックしておく。 そう、焦らなくていいし、最初からそんなにドバッとたくさん出ることもないから、もしこれがひょっとしたら生理なのかなって思ったら、念のためこれパンツにナプキンつけておいたら十分その日は過ごせるから、安心したらいいよっていうふうに言っておいてもらったらいいんじゃないかなと思いますね。 そうですね。そういう会話するのもちょっと心の安心になりそうですね。 たぶんお子さんからしたら、月経生理イコール、血が出るみたいな怖いとか、どうしたらいいかパニックになりそうみたいな感じだと思うので、最初の頃はどんなものなのかとか、全然焦らなくていいような、不安にならないような準備、言葉かけをしておいてもらったらいいのかなと思います。 そうですね。うちとかも始まってるんですけど、でもやっぱり最初の方ってすごい周期も安定してないし、これからどんな症状出てくるのか、この子の生理がどんなものなのか、個人差大きいから自分と同じとも限らないし、次がどうなるのかわかんない、まだ何回かしか経験してない中で。 そうなんですよ。 そうだと思います。 なので、初めての生理は案外少量、本当に少量で済むからいいと思うんですけど、そう言っておられたように、周期も安定せずに少量のものが何回か続いた後に、やっぱり本格的に出血が始まるタイミングってあると思うんですよね。 なので、ずっと茶色い織物か何かわからないぐらいなのが何回か来た後に、本格的に真っ赤な血液がある程度の量出始めると、その時の方がびっくりするのかなと思っていて、結構中学生とかで相談に来てくれる子も、真っ赤な血がすごいいっぱい出るんですけど大丈夫でしょうか?みたいな感じで。 私たちからしたらそれが通常の月経生理っていうのはわかっているけど、最初薄く何回か減った後にドバッと本格的に出てくると、やっぱりびっくりしちゃう。 それでなくても子供にとって真っ赤な血って一大事なので、これが通常の量なんだよっていうことは伝えておきたいなと思いながらも、いざその日が来るとびっくりするのかなと思うので、結構その時の方がちょっとドキドキかもしれないですね。 何回か来た後に、ひょっとしたらそれまでは本当にナポキン1枚ぐらいで過ごせていたようなのが急に来るかもしれない。 そういうのは通常の量はこのくらいだから、2時間に1回変えられるように何枚持っていっておこうかみたいな用意を、ちょっと何回か減った後の方が結構一準備がいるのかもしれない。 ちょっと多めに用意させておこうかなと思いました。 あと温めたりとか、そういうのも意味がありますかね。 特にやっぱり受験って寒いシーズンなので、急に痛みとかを感じた時のためにも回路を背中の辺に当てておくとか、ちょっと温かい学校は心がけているといいかなと思います。 ありがとうございます。 ちょっと始まってから時間が経って、高校受験する子ですね。中学3年生ぐらいの子っていうのはまた何か違ったりとかしますか。 どうでしょうね。ある程度周期が落ち着いてきて、痛みとかも分かってくるようになると、うまく痛くなりそうな時に早めに薬を飲む練習をちょっとしておくとか、どうしても毎月しんどいようになってきたら、ちょっとピルを検討するっていうのもありなのかなと思うんですけど。 どうですか。ピルって聞くと何かイメージ。 そうね。ピルってちょっと一昔前にやっぱり非妊薬っていうイメージだったかなと思って、そこからどれぐらいの人がどれぐらいアップデートしていくか、私もイメージができないんですけど。 私は上の子が大学受験の時ピルを使ったんですよ。 そうかそうか。 生理の時はすごく集中できないってことに気づいたから、第一死亡の日はならないようにちょっとしたいって言って、婦人会行ってピル処方してもらって、っていうことがありました。 おーすごい。それってその時ピンポイントに処方してもらったピルですか。 多分それに向けて。 ずっと飲み続けていた? 飲み続けてなくて、それに向けてちょっとしばらく前、何ヶ月か前に行ったのかな。 なるほど。ありがとうございます。ピルも何種類かあるんですけど、本当にピンポイントで、例えば私も温泉に温泉旅行に行こうと思っていた日に、生理が重なるって思った時に本当にピンポイントで処方してもらおうと思って行ったんですけど、 その時はホルモン量が多い中容量ピルっていうのを処方されるので、結構その分副作用も強かったりするんですよね。 なので7日間飲み続けないといけないんですけど、1日目の吐き気があまりにも強すぎて、私ギブアップしてしまって、結局1日でやめたら見事に温泉旅行に重なってしまったみたいな。 なんですけど、それとは別でよく聞くのは多分低容量ピルの方なので、少ないホルモン量で副作用も抑えて、うまくリズムを作って、月経にまつわる量が多いのを少なくしたりとか、痛みを抑えたりとか、月経前のPMSね、イライラとかをちょっと抑えたいみたいな時に使えるホルモン剤があります。 基本は初めての月経が来たら飲んでもOKっていうふうにWHOの基準もなっていて、日本のガイドラインもそういうふうになってはいるので。 そうなんですね。もう来ちゃっている子は小学生でも飲める。 そう、基本の基準としてはOKなようなので、ぜひお医者さんに相談してもらうといいのかなと思います。 ね、さっき言っておられたようにまだまだ私たちの親の世代が結構否認目的みたいな、中高生でピルなんてっていうイメージもまだまだあると思うんですけど、 そう、やっぱり今は月経は病気ではないし、でも病気が隠れていることもあるかもしれないし、我慢するものではないから積極的にうまくコントロールしていこうみたいな発信をされている産婦人科の先生も多くて、 そうですよね、本当個人差が大きいからね、重い子は本当につらいみたいだから、そこのところはやっぱり副作用とかも理解しつつ、 自分がどうやったら暮らしやすく暮らしていけるかっていうのをバランス見ながらぜひ積極的に使っていってほしいなと思いますね。 そうだと思います。なんか昔は本当に所長の年齢も今よりゆっくりめ、16歳ぐらいで、 やっぱり栄養状態が今はすごく良くなっているから、それと関係していると言われていて、 10代の間に1人目を産んで、妊娠・出産・授乳、妊娠・出産・授乳を繰り返していたら、生涯のうちに50回ぐらいしか月経がなかったんですって。 でも今はね、本当に初めての出産まですごく年数があるし、生涯にも子どもの数も1人、2人とかだったりするので、今ね、生涯の月経回数450回ぐらいと言われていて、 昔の9代ぐらいあるのは、やっぱり卵巣の壁を突き破って排卵して、子宮内膜を厚くして剥がしてというのを繰り返しているので、やっぱり卵巣とか子宮に負担をかけているから疾患が増えているんじゃないかと言われていて、 それもあって、積極的に月経回数を減らしてコントロールしていくのもいいんじゃないかと言われていたりしますね。 # 一年前から婦人科受診がお勧め！公立高の追試の対象にも 時代が変わっていると、やっぱり健康に対してやるべきことも変わってくるんですね。 でもやっぱりね、低容量ビルでも人によって合う合わないとか、ちょっとしばらく慣れるまでに時間がかかるとか、何種類か試してみるみたいな必要が出てくる人もいるので、 やっぱり受験に向けてちょっと慣れておきたいのであれば、遅くとも2ヶ月前ぐらい、できれば1年前ぐらいから相談してほしい、みたいには言っておられますね。 中学生とかでだったらちょっと早めに受診すると良さそうですね。 受験をチャンスに、受験だからっていうことで1回婦人科受診してみると、その後も相談しやすかったりするかもしれないし、ぜひ1回検討してほしいですね。 そうだと思います。ただ3婦人科の先生も多分いろいろおられると思うので、中高生がビルを服用することに関して、どの先生も積極的なのかどうかと言われたら、ひょっとしたらそうじゃない方もいらっしゃるかもしれない。 お母さんがいつも行っていって慣れている婦人科にちょっと行ってみるとか、今はどこもホームページが凄い整っているところが多いので、そういうのを見ていただいて、思春期の子も来てくださいねとか、月件についての相談積極的に乗りますよ、みたいに書いておられるところだったら良いんじゃないかなと思ったりします。 そうですね。高校受験だと追試もしてくれたりっていうことがあるらしいっていうのを聞いて。 去年の12月に文科省が通知を出したらしくて、法律高校の入試の追試権の対象に、その整理による体調不良も含まれるようにしなさいねということで、全国に通知を出したらしい。 それまではやっぱり県によって全然対応が違ったりするのを統一したいという狙いだったらしいんですけど、どうやったら通知の対象、追試の対象になるかっていうのはね、医師の診断書がいるのかとか、その基準はまだ曖昧だったりするのかなと思うので、ぜひお近くの地元の自治体の情報を見てもらえたらなと思って。 そうですね、去年それ通知出たっていうことだから、ちょっと最新情報をね、チェックしておきたいですね。 私の住んでいる兵庫県は、去年ですよね、2024年度の法律高校入試で、そのやっぱり月経による腹痛や頭痛といった月経随反症状を追試権の対象に加えていたらしいので、どの都道府県も順次対応されているんじゃないかなと思います。 実際どのくらい対象になったかわからなくて、昨年度は14人が追試権を受けたらしいけど、そこにインフルエンザとかコロナとか内訳はわからないけど、そのくらいの対象者がいたみたいには書いてましたね。 なるほどね、だんだん理解も広がってきている感じですね。 そうですね、ただインフルエンザとかコロナと違って陽性が出たから対象みたいにはっきりしないところが、基準がまだ曖昧なので、その辺がどうなっていくのか、今後も注目してみていきたいなと思います。 そうですね、自分でできることをやりつつ、情報も追っていけたらなと。 そうですね、まずはそういう追試の対象になるんだよ、みたいなのを知っている人が増えていくっていうのが、まず第一歩なのかなと思うので。 そうですね、私も知らなかったです。 なので、ぜひ地元の自治体の情報を一度調べてみてください。 はい、ありがとうございます。 # 生理の知識をアップデート。包括的性教育をすべての子に 保護者さんとしてはね、結構どうなるかなってドキドキしてる方結構多いと思うんですけれども、 あんまりネガティブに話すんじゃなくて、これをきっかけに自分の体をもっとよくしろうねっていうような温かい雰囲気で話し合うチャンスにできたらいいですね。 いやーまさにそうだと思います。結構生理について親御さんがどういう価値観を持っているかとかね、しんどいでーとかつらいでーとかみたいな、 そういう思いを持っていると結構それがダイレクトに伝わってしまうので、私にもそれが始まってしまうって憂鬱になってしまうかもしれないんですけど、 いやそうじゃなくてこういうものなんだよって不安を解消するために今はいろんな選択肢が、 本当に生理用品も今は選択肢いろいろなものがあるので、 私の学びに教えてもらって、そんなのもあるんだって。 本当に最初に配られた試行品をすり込まれたかのよりもずっと同じ、このナプキンだけを使い続けて何十年も来た人もきっと多いと思うんですけど、 ナプキンだけでも今はいろんな種類があるので、結構なんか柄がすごい可愛いものとかを。 そういうのも一緒に選んだりするのも楽しいかもですね。 小学校とかにも持っていくと、これ使いたいとかめっちゃいいやっていう風に言ってくれるので、 ドラッグストアに今はいっぱい並んでいるのに、このメーカーの人見えてないと本当に選択肢が狭まってしまうんですけど、 本当にいろいろなものの中から自分に合うもの、価値観とかライフスタイルに合うものをまず決めてもらったり、 一緒にちょっと楽しみながら、わざとあえてすごいポジティブにしなくてもいいけれども、 こういうのを使ってみたらいいんだなとか、ちょっとでも気持ちが軽くなる方法を一緒に考えてもらえるといいんじゃないかなと思いますね。 そうですね。なんか可愛いポーチにね、それこそ入れていったりとかね。 月経についてね、そういうマイナスイメージだけじゃなくて、全体としてすごい大事なことなんだよって伝えるのに、 それこそマナペの出している絵本とかもすごくいいなと思うので、その辺も含めてちょっとマナペの活動をもう一回紹介してもらおうかな。 ありがとうございます。NPO法人引き出しという団体で、今は性教育の中でも包括的性教育というのを啓発するために活動しています。 ざっくり言うと、性教育の国際基準みたいな形なんですけど、今までどうしても性教育って聞くと月経のこととか、いわゆるセックスに関すること、 否認とか性感染症予防のことだけのイメージだったと思うんですけど、それだけじゃなくて広く人権教育、それぞれ違いがあって当たり前な中で、 それをどうお互いに尊重し合いながら、お互いに幸せにみんな自分らしく生きていけるかみたいなところを、 多様性とか人権とかジェンダーとかいろいろなことを含んで伝えていくための包括的性教育を、 日本って本当に学校次第、年度次第で受けられる性教育デコボコなんですけど、そうじゃなくて、どの学校に通っていても、いつでも、 学校に通っていない子も増えているので、どんな子も一律に受けられる環境が整えばいいなと思って活動しています。 その中でも、月経ってずっと多分視されてきていたけど、包括的性教育の中では当たり前にあることなので、 それを一般的なものとして理解して、秘密やスティグマにせずに、男女関わらず月経のことをちゃんと理解して、 お互いに暮らしやすくなるためにどうしていけばいいかを考えられる環境を整えましょうみたいな基準があったりするので、 そういう社会が実現すればいいなと思って活動をしています。 その一つがこの月経の話、命の話という絵本なんですけど、男の子を主人公にしているんですよ。 今まで女子のことだから女子だけみたいな想像だったんですけど、そうじゃなくて、当たり前に男女関わず知ってほしいなと思って、 男の子を主人公にした月経のことを伝える絵本になっています。 概要欄にリンクを貼っておきますね。絵本のリンクとNPO法人引き出しのリンクを貼っておこうと思います。 ぜひホームページとか見てみてください。 この間面白い取り組みとして、最近生理の貧困というか、生理への無理解みたいなところで、 今年の1月1日の野党半島の地震の避難所でも、女の人は1年に12枚ナプキンがあればいいと思っていたとか、 1人2枚ずつ配給がされたりとか、いまだにそういうことがあるらしくて、そんなわけないということで、 あなたが避難所の物品調達担当者だったら、月経のある女性が50人いて、1ヶ月間避難所生活を送るとして、 何枚調達しますか?みたいなグループワークをしたりしたんですよ、小学校と中学校で。 その時の様子をスタンドFMでお話したりもしているので、またよければそちらも聞いてみてもらえると嬉しいなと思います。 すごい大事ですね。いつ起こるかわからない。災害においてもやっぱりすごい大事なこと。必ず来ますからね、月経ね。 そうなんですよ。なので科学的に理解して、それをきちんと日常生活に落とし込むために、何を知っておかないといけないのかっていうのをワークでやってみました。 いろんな活動してるんですね。 あの手この手でやっています。 男子校とかでもね、いろいろ講演やってたりとかして。 そうなんですよ。男子9割の工業高校とかだと先生からは、うちは男子ばっかりなので月経の話は要りませんみたいに言われるんですけど、 あえて要りますよと思って、やっぱり入れるとすごい熱い感想が来るんですよね。 今まで知らなかったけど知れたから、今度から彼女にもっとこうしようと思うとか、今はパートナーがいないけれどもできたらこうしたいと思うとか、 部活をお腹が痛いと休んでいる女子に対してずるいと言ってしまったけど、本当はこうだったのかなと反省したとかね。 そういうふうな感想をくれたりするので、やっぱりきちんと知ることってすごい大事ですよね。 教えてもらえないっていうことがなんかかわいそうだなと思います。知識は力ですわ。 本当にね、その通りです。 なんかいろいろお話ししてしまいました。ありがとうございました。 皆さん、聞いている皆さんと皆さんのお子さんが受験当日に頑張ってきた全力を出せるように応援しています。 本日はありがとうございました。 ありがとうございました。 この番組では保護者の方、受験生の皆さんからの質問や相談をお待ちしています。 今日の話を聞いてよかったという方は、ぜひ登録、フォロー、いいねなどを押していただくと大変励みになります。 それでは次回も幸せな受験ラジオでお会いしましょう。