プレミアムリスナーのゆずさんからのご質問にお答えする回です。

「べりーさんこんにちは。運動の秋ということで、ベリーさんの運動習慣についてお尋ねです。
数年前からピラティスを始められ身体の良い変化も感じられているとのことですが、通われる頻度（週に何回、一回何時間）と、なぜピラティスを選ばれたのかをお聞きしてみたいです。
私は2〜3年前にマシンピラティスを一度始めたのですが、丁度その時期に長期的に体調を崩しすぐやめてしまいました。家から近く休日の早朝にも通えて便利だったのですが、身体の変化は全く感じられませんでした。新たに運動を始めるに当たり、参考にしたいです☆」

にお答えしました。