# タイトルコール リスナーのみなさん、おはようございます。県域教員で、会いに行ける先生という活動をする野沙丹です。 一つの学校で、教育の観点に縛られることなく、学びのセカンドオピニオン的な話題になることをお届けしています。 この放送は、高知市のコアキングスペース、高知スタートアップベースの協力でお送りしています。 # 今日の雑談／４日にイベントで自分のキャリアについて話します／参加者募集中です／オンラインやアーカイブ聞きたい人がいたらコメント下さい 3月31日日曜日です。ちょっと宣伝です。 4月4日にですね、 高知市のワーキングスペース、高知スタートアップベースで、僕の自分のキャリアについて話す講座を 学生向け、一般の方も来るんですけれども、実施する予定です。 もちろん現地で参加してくださる方いらっしゃったら、今チケット販売中なので、ぜひ参加をしていただければと思うんですが、 なかなか高知県で行けないという方もいるので、収録して紹介もしようかななんてことをちょっと思っていますが、ぜひ聞きたいなと思ったら、 いいねマーク押していただいたら、コメントいただいたりすると、ちょっとモチベーションがアップするので、ぜひ興味あるよとか、 あなたのキャリアどうなってるんですかっていう人いらっしゃったら、ぜひポチッと押してみてください。よろしくお願いします。 # メインテーマ／アキレス腱断裂から約１ヶ月／足を地面につけてよくなりました／つけかたがわからなくなっています／当たり前ですが、活動量が低下しててAppleWatchがアラートくれました それでは今日の本題です。今日もですね、アキレス腱の切れた後の話をしようと思っております。 切れてから約1ヶ月が経ちまして、ギプスは固定でですね、足をついちゃいけない時期が4週間あったんですけれども、それが過ぎたので 一旦ギプスを外して、また足首の角度を変えてですね、固定をし直しています。 ギプスにかかとみたいなものをつけてですね、足がついていい状態になったんですね。 足をつけていいですよ。ギプスの下にかかとがくっついたようなものなので、ゴム足みたいなものがついたので、そこをぐっと押さえてですね、足をつけることは大丈夫でしょう。 あんまり力をかけすぎると危ないんですけれども、足ついていいような状態になったんです。 なったはいいんですけれども、約1ヶ月ですね、足を地面につけてない生活なんですね。 右足を地面につけてないままずっと過ごしていたので、怖いんですよ。本当に怖くて。 変な話ですね。どうやって足ついてたっけみたいな状態なんですよね。 最初はやっぱり怖くてどうやってついたもんかなとかね、つばずりつきながら足ついて、ちょっと支えながらこんな感じかなということをやったりはしているんですけれども、 なかなかドキドキするなと思っております。 いかに自分が普段何気にせずやってきたこと、足をついて歩くということをやってきたんだけれども、 そのことがどれだけ無意識でやっていたんだろうという、そんな感覚なんですね。 改めて足をつけ始めるぞってなった時にはですね、本当にどうやってつけたらいいんだとか、足の状態が今までとまたちょっと違うので、 指先はまだつかないんですけれども、かかとをどうやってつけたらバランスが取れるんだっけなぁなんてことをですね、 改めて考えるというか、どうやったらうまく歩いてたんだっけとか、右足にバランスを取って体重をかけるのってどうやったらいいんだろうみたいな、そんな状態なんですよね。 本当にアキレス腱が切れてからですね、全く動いていない生活なんですよね。 スマートウォッチというか、アプロウォッチをつけていたりして、どれくらい歩いたかの活動ログみたいなのが取れているわけですけれども、 この間ですね、通知がきまして、ここ5週間だったかな、ここ5週間の運動量めっちゃ下がってますよっていうアラートみたいなのが出てきたんですけれども、 いやそりゃそうだよねと思って、もう明らかにデータを見るとですね、全然動けてないわけですよね。 そりゃそうなんですけど、だから人間ってこれぐらいは普通動いていたんだなっていうのと同時にですね、 本当に活動量というものが怪我をすることで足が不自由になることで下がるんだなっていうのを体感しながら、 こんだけ活動量が下がると忘れていくというか、戸惑ってしまうというか、改めてどうやってやってたんだっけみたいな状態に陥るもんだなというのを改めて感じているところです。 ただですね、面白いのが、足つけていいよってなったその日はですね、やっぱりこっかなびっくりだったんですけれども、 ちょっとずつやってみていくうちに、感覚っていうものはすぐ取り戻せてきてですね、 なんかこうやったらつけそうな気がするとか、こうやってみたらうまくいくんじゃないかなっていうのの、いわゆる経験値というやつですかね。 経験によって知っていること、経験によって覚えていること、体が理解をしていることっていうのはすぐに応用ができるというか、すぐ活用ができるというか。 結構ね、意識すると頭使うんですね。自然とこうじゃないかなって考えられるようなもんだなというのを感じていてですね、 壁伝いでちょっとバランス取りながら、足に重心かけながらですかね、ちょびちょび歩くみたいなことを家の中で試しているんですけれども、 なかなかここから先ですね、お外で歩くみたいなところまでは先は長いなぁなんてことを思っているんですけれども、 意識しておかないとやっぱりこれって衰えていくんだなぁとかね、 やっぱりふくらはぎの筋肉とかもギブスが半分ぐらい隠れてはいるんですけれども、 触ってみて明らかに衰えているのはわかるので、これが普通に戻るというかね、元に戻るのはなかなか難しいんだろうなぁとか、 とはいえ歩かなきゃいけないので、どうやってリカバリしていくんだっけなぁなんてことをですね、 考えながら活動量をまず戻していくことなのかなっていう、 その意味でもね、今って便利だなぁって記録を取ったり、 自分の生活のログが取れたりしていくのは便利だったなぁなんてことを怪我をしてみてちょっと思っています。 あと2週間したらどうもギブスを外れるんじゃないかなと、別の装具みたいなものをつけて歩けるようになるんじゃないかなと思っているんですけれども、 まだまだ不自由な生活が続くので、ちょっと出歩くのは難しいんですが、 そうやってですね、難しいと言って外に出ないとの子はやっぱり衰えていっちゃうので、 意識してちょっとずつ出ていけるように、体を動かしていけるようにしていこうかなぁなんて思っている今日です。 というわけで今日はそんな感じのことを紹介させていただきました。 というわけで、今日の放送はここまでです。聞いてくれてありがとうございました。 気に入ってくれたらハートマークのいいねやフォローボタンをポチッとお願いいたします。 そして明日の朝の放送も聞いていただければ幸いです。 それではまた。