# #03 ゆとりは「半歩引く目」で「あれ？」と気づく みなさん、こんにちは。 イトリ教育者ラジオへようこそ。 放送しておりますのは、パーソナリティの野沢担と申します。 どうぞよろしくお願いします。 イトリ教育者ラジオ3回目なんですけれども、 前回の放送では、私が選ぶという話をしたんですね。 私が選ぶという字同士で、自分たちは動けていますかねという話をしてきたんですけれども、 私が選ぶって言ってきたんですけどね。 選んでるの?みたいな。どうやって気づくの?みたいなね。 選ぶって言ってるけど、どうやってそれに気づいたらいいんですかね?みたいな。 ただでさ、忙しい日々の中で流れてやっていることっていっぱいあるんだけど、 放送の中でも伝えましたけどね、反射的に引き受けたりすることってあるし、 会議でなんとなくチャロってしゃべってしまうことだって多々あるわけですよね。 その時に選んでるの?選んでないの?これは選んでないんじゃないのかなと思うかもしれないんですけど、 そのタイミングで構わないので、 このあれ?って思うところを大切にしてほしいなというのが今回のテーマになります。 それは何かと言いますと、半歩引いてみましょうと。 一歩とは言わず半歩くらい引いて、ちょっと俯瞰で見てみませんか? ということをお勧めしたいなと思っています。 僕たち生活の中であれ?みたいな。 そういった瞬間って少なくないんじゃないかなと思うでしょうね。 会議に出ていて、あれ?今の話なんだっけ?とか、 あれ?今、さっきの議論と違わないかな?とか。 メール受け取った時に、あれ?なんでこの返事してるんだっけ?とか。 子供が何か発言した後に、こっちが言い返した後で、あれ?今の言い方良かったっけ?みたいな。 これぐらいのあれ?でいいんですけど、 大きな違和感じゃなくて、ちょっとしたあれ?っていうのを大切に思ってほしいなと感じているんですよ。 このあれ?って思っている自分って、 あれ?って思っている自分を眺めている自分がいるんですよね。 ややこしいな。 あれ?って思った瞬間、あれ?って言っている自分をちょっと後ろ側で見ているような。 そんな感じじゃないですか。 一瞬なんだけど、ちょっと引いた感じで、見えているなという。 僕はそんな風に感じているんですね。 これは半歩引くという風に表現しています。 完全に俯瞰で見ているというわけじゃなくて、 一瞬考えてみると、あれ?おかしくないですか?みたいな。 それぐらいでいいと思っているんですけど、 このあれ?みたいなのを大切にする。 その感覚を大切にすることってすごくいいことだなって思うんですね。 このあれ?ってあまり理屈じゃないですよね。 どっちかというと感覚的なものというか、反応的なものというか。 ん?って言う。ん?違うぞとか。 ロジカルに考えるんじゃなくて、 実体感覚的にちょっと違和感あるかもみたいな。 この違和感あるかもって思っている私は何を感じて今違和感を感じたんだろうね?って ちょっと俯瞰で話を考えてみる。 自分が感じ取ったことをちょっと落ち着いて考えてみようかみたいな。 そういったところってすごく大切だよなと思っているんですよ。 で、その、なんだろうな。 まあ違和感を深く考えすぎるわけでもなくて、 この微妙な感覚。ちょっとだけでいいから、 なんで今僕が引っかかりを得たんだろう? 何に僕は今気になっているんだろう?と。 いや多分普段流している言葉なんだけど、 今日だけは気になっているのかもしれない。とか、 やっぱり日々この言葉がやっぱり気になっているな。 これ10回ぐらい聞いてるってずっと気になるよ、みたいな。 これぐらいのあやふやなというか曖昧なと言いますか。 ふわーっとした感覚でいいんですけど、 このんっていうのをすごく大切にすることで、 なんでこれに引っかかっているのかなーっていうのを、 やっぱりなんかね、これはもう理屈じゃないけど、 感覚的に捉える。 何かは分からないんだけど、何か引っかかったよねーっていう、 このちょっとした落ち着きというか、一歩立ち止まるというか、 半歩ぐらい立ち止まるというか、 ちょっとだけうんって思って返してみることがすごく大事だなと思っていて、 こういったのを多分メタ認知とか、 まあ俯瞰で、さっきも俯瞰って言いましたけど、 この言葉で言っちゃうとちょっと難しい気がしていて、 俯瞰で見ましょうねって、自分のことを俯瞰で見てください。 メタ認知がって言われても、分からんみたいに思われちゃうと思うんですけど、 このふんっていう感じが、 それぐらいの感覚でいいんだろうなと思っているんですよね。 なんか子供のことがちょっと気になっているなとか、 あれって保護者と対話していて、 なんか違和感があったなとか、胸の使いがあったなとか、 同僚と話していて、 なんかさっきちょっとざわついたなとか、 これぐらいのところを大切にするっていうか、 なんだっていうのをちょっと立ち止まって、 なんだをちょっと考えてみようかみたいな、 そんなことができるといいなと思っているんですよね。 これってすごく大事だなと思っていて、 自分にも役立つんですよ。 自分で喋ってて、やっぱりさっきの違和感があるなとか、 捉えてみていてとか、 会議に出ていてでもいいし、 さっきいいって言ったけど、 なんか今の感じがちょっと違うぞとか、 なんか違和感を感じるようになってきたなとか、 そういったところの、 このあれを大切にできるかどうかで、 心にゆとりができてくるというか。 ここを意識するとちょっと立ち止まれるんですよね。 それがすごくいいなと思っていて、 身体感覚的に自分の感覚なので、 それを信じてもらいたいなと思っていて、 大きく反応するではなくて、 ちょっとしたこの些細な気になり具合、 なんか気になるんだけど、 大切にできるのがいいなと思ったんですよね。 例えば会議って独特な雰囲気あるじゃないですか。 いっぱい時間限られてるけど議題多くて、 焦ってる感じとか、 なんとなく流れて決まってて、 例年通りでいいんですか?みたいな。 例年通りのん?っていうのとか、 やっぱあるなと思ってて、 これお願いしたいんだけどって言われたときに、 無条件ではいって言っちゃったけど、 あれ?なんで僕は今引き受けたんだろう?みたいな。 いいこととか悪いことではなくて、 なんで今2つ返事で引き受けるって言えたのかな? っていうときに反射的にって今思ったけど、 よくよく考えてみたら、 できそうだなと思っているから、 自分の共有範囲内だなって判断したから ちょっと振り返ってみたり。 ひょっとしたら違うかもしれないですよ。 いっぱいいっぱいかもしれなくて、 いっぱいいっぱいなんだけど、 でもこの人に言われたらやっていいかなって思えたから やろうとしてるのかな?とか。 そうやって言葉にしていくことが、 僕はすごく必要なのかな?っていう。 ちょっとにくどいかもしれないんだけど、 なんでこれを今引き受けたんだっけ?とか、 これなんで賛成したんだっけ?とか、 これ話何のためにしてるんでしたっけ?みたいな、 このあれを大切にすることとか、 見過ごさないことというか、 無視しないでほしいなと思ってるんですよ。 こういう話をしていると、 じゃあ声を出すってことですか?みたいな。 ちょっと待ってくださいって言えってことですか? しんどいじゃないですか。 会議の場でちょっと待ってくださいみたいなことを言うのって、 急にやろうとするとすごいストレスがかかると思ってるんですね。 なんせ僕が言いたいのはゆとり教育者なので、 もうちょっとゆとってくださいぐらいの話でいいなと思ってるので、 皆さんが気になったところがあれば、 ちょっとだけ自分の中で確認して、 あー今話流しちゃったなーとか、 あれ?今なんか落ちてたなー、話聞けてなかったなーとか、 なんで落ちちゃったんだろうねーとか、 あれちょっと考えてたらなんか違和感あったなーとか、 冷静に考えて、 こういう違和感、 あーでもまあこれは違和感だけど個人的なやつだからいいのかなーとか、 でもやっぱ考えてみたら気になってきたぞってムクムクしてきたら、 やっぱ気になるのが止まらなくなったら、 ちょっと1個だけ確認してもいいですかーとか、 って言えるようになるかもしれない。 やっぱり勇気を持って急に突発的に、 ちょっと待ってくださいっていうのではなくて、 やっぱりちょっとずつちょっとずつ捉えながら、 やっぱり違和感があったら言い方もそれに応じて変わってくるのかなと思うし、 なんかここの部分だけちょっと違和感があるんですけど、 っていう言い方ができるようになってくるかもしれない。 そういったほんのちょっとした感覚かもしれないんだけど、 でも僕にとっては大切なことなので、 ちょっと声を出させてくださいねっていう、 そういう伝え方が自然とできるようになると思うんですね。 この本当にちょっとした違和感を大切にして、 ちょっとした違和感なんですけどって正直に言えると思うので。 でもなんか気になってて、 どうしても声を出して止めたかったんです、話をちょっと止めたかったんです、みたいな。 こういった言い方ってできるようになるんですよね。 これはちょっとした意識ではあるんですが、 ぜひやってもらえたらいいなと思っています。 そうですね。 なかなかさ、 とはいえね、学校の教員だったらトラブル対応とか、 バチコーンって感情が乗ってくる場所ってあるので、 ちょっと落ち着くことができると、 少し自分のことを守れるかなと。 例えば、保護者サイドから強い苦調な電話がかかってきて、 先生、どうしてうちの子だけ?みたいなことを言われたときに、 頭の中では保護者が怒っているなとか、 なんかこれ責められてるっぽいなとか、 対応が違ったのかなみたいな。 こういった大体ジェッチしてるんですよね、自分の中でね。 その判断をする前に、もうちょっと俯瞰で、 今保護者から電話があったぞって声が荒げられてるのかなって、 大きいなみたいな。 どうして?みたいな。 理由を欲している発言をしているぞとか。 そうするとちょっとひいた形で、 私は何かを言われているなみたいな。 ってなるとちょっと捉えられてくるというか、 なかなか難しいんですけどね。 感情がぶつかってくる生きてるから。 難しいと思うんですけど、 ちょっとこう、何か怒っているなぐらいの。 声に出しちゃダメですよ。 声に出すと、何か怒ってますねって言ったら、 火に油ですけど、 頭の中では、何か相手は怒っているっぽいぞぐらいの。 そういった感覚で捉えていて、 そうか、相手は怒っているのだという、 観察に近い様子? 様子というかね、観察に近いスタンスで話を聞く。 事実ペースのことをやっていく。 クレームがあったという言葉で済ますのではなくて、 何かに対して怒りを見せているんだな。 じゃあ何に対してなんだろう? ちょっと引いてあげると、 少し対応も変わってくるんじゃないかなと思っています。 これは、 こうしましょうとかそういう訳でもなくて、 判断を間違えちゃった。 判断を間違えないようにちょっと半歩引きましょうとか。 そういうことではなくて、 虚偽の仕事ってやっぱり忙しいと思うし、 常に緩やかなレディ状態が続くんですよね。 常にスタンバイをしていると言えばいいですかね。 何か起こるかもしれないでずっと待機待ちしているような、 そんな時間の方が長いのかなと思っていて。 そうした時に何かピョンって起きたら、 反射的に反応したくなるし、 しちゃうんでしょうね。 そこをちょっとでいいので、 ん?って思ってあげることが、 自分にとっても優しくできるんじゃないかなと。 ちょっと怒っているなあ、なるほどなるほど、 っていうぐらいの感覚とか。 生徒がすごく慌てふためいているなあ。 市民になってね。 もちろん対応したい気持ちはあるんですけど、 そこをグッと我慢して、 ん?なんか今目を泳いでいるなあとか、 今なんかこうあわあわしているなあとか、 なんかこう手が震えているぞと。 何か言いたいことがありそうだけど下を向いているなあとか。 なんかそういう様子を見ながら、 ちょっとずつ相手のことを見て、 一瞬だけでいいのでちょっと止まるっていうんですかね。 これがすごく大事だなと。 そうじゃないとコミュニケーションのズレが出てきて、 ズレたまま突き進んでいくことの方が多くなっちゃうのかな。 そうすると違うことが起こって、 よりあわあわしちゃって、 瞬発的に対応しなきゃみたいになって、 余白のないような、 ギューッと詰まったような、 そんな状態になってきているんじゃないかなと思っていて。 なので、 ちょっと引いて、 ちょっと戻ってくる場所っていうんですかね。 一旦ちょっと落ち着こうかみたいな。 その感覚っていうのをすごく置いておくことが大切なのかなっていう。 そのために、なかなか難しいんですけど、 大切なのが、 あれ?みたいなその感覚。 なんか気になったな、 何気になったんだろうみたいな。 この感覚っていうのを、 心のどこかに残して置いていただけると、 ちょっとゆっくりできるかなというふうに思っています。 これは別に特別な能力というのもないし、 多分普段からやっていることなんですよ。 ただ、あまりにも忙しいので忘れちゃうというか、 無視しちゃうというか、 気にしなくていいかって、 蓋をピッて閉じちゃうんだろうなと思うので、 意識的に、 あれ?って今日何感じたかなとか。 私の場合、今日ミーティングで出てきた、 あの言葉がすごく気になってたな、 すごくっていうか、 なんか違和感あったんだよねみたいな。 そこを置いておくだけで、 感覚が変わってくるのかなとか。 あと、あれ?って思った時に、 ちょこっと名簿をしておく。 言葉だけでもいいかもしれない。 この言葉にすごい気になったとか、 このものにすごく気になったとか、 このようにすごく、 なんか一瞬だけ違和感を感じたみたいな、 この身体変化みたいな感じなんですけど、 身体的なサインを忘れないように、 ちょこっと乗っけておくことが、 できるとちょっと心にゆとりというか、 一瞬考えられるというか、 反射的に行動しないブレーキになるというか、 そんな風になっていくんじゃないかなという風に思っております。 今日、ぜひあなたたちが、 みなさんが、 あれ?みたいな感じた瞬間があったなって、 思えたらいいのかなと思ってますし、 会議の途中でかもしれないし、 誰かと話をしている時かもしれないし、 メールを覗く時かもしれないし、 一人でボーっとしている時かもしれないし、 生徒と向き合っている時かもしれないんですけど、 何かしら僕たちはあれ?っていうのを、 何度も何度も感じているので、 それを一個でもいいので大切にしてみる。 全部拾っていたらしんどいですから。 一個でもいいので、その違和感みたいなのも拾って、 これ何だったっけなーって、 ちょっと咀嚼してみて、 で、これを、ああ、こうだったなって。 そうやって自分の感覚を戻すっていう、 そんなことをしてもらえると、 少し最初からお伝えしているような、 余白とか選ぶとかに近づけるんじゃないかなと思って、 今日はお伝えをさせていただきました。 というわけで、 今日の第3回目の放送、半歩引いてみましょうということを お伝えできたので、 今日のゆとり教育者ラジオは終わりにしたいなと思っております。 パーソナリティは野坂さんでした。 またお聞きください。 ありがとうございました。