# ８つの実践で極端から離れる おはようございます。岡山瑞穂です。お寺の住職をしたり、お寺の宿泊施設、宿房の埋めをしたりしております。 今日はですね、極端を離れる8つの道ということで話をしていこうと思います。 昨日はですね、不満足な人たちへっていう配信をね、中畑さんの配信を受けてしてみたところですね、反響を頂いたりご紹介を頂いたりしてありがとうございます。 弱小パーソナリティの割には大変たくさんの方に聞いていただけて、ありがたいなというふうに思っておりますけども、 まあそういう中でですね、コメントを頂いたりして、極端を避けるのはなかなか難しいというようなコメントを頂きましてですね、 本当そうなんですね、僕自身もですね、ついついそういう極端の魅力にこう見せられてしまってですね、極端にすることが目的になってしまって、 何かをしたり、物を言ったりとかっていうことをね、やっぱりしてしまいますよね。ですからいつも注意深くね、いろいろ見て感じて考えていかなきゃいけないなというふうにまあ思っているんですけども、 この極端を避けるっていうのは仏教的に言うと中道っていう教えなんですね。中道って書いて中道なんですね。 まあこれ中道っていうのはですね、お釈迦様が悟った時に、悟った内容であるというふうに言われていてですね、 でまあこの中道とは何かっていうと、発祥道である、8つの正しい道って書くんですよね。 ですからまあすなわちこの発祥道を行うことで中道が実現されると、中道が実現されるということなんですね。 でこの発祥道をね、今日は紹介してみようかなというふうに思っております。ぜひね、なんか皆さんの生活というか、 生きる道のね、参考になればいいなというふうに思っております。 じゃあまず8つ紹介しますね。紹介した後に詳しく一つ一つ 解説をしていこうと思います。 まず一つ目、正見ですね。正しく見るですね。正見。正しい見解。正しく思う。正視。 正しい思考。 3つ目、正語。正しい言語の語ですね。正しい言葉ですね。4つ目、正語。 語はカルマの語ですね。正しい行い。 5つ目、正名。正しい命と書きます。正しい生活ですね。6つ目、正精進。正しい努力。 7つ、正念。正しく念ずるですね。正しい注意力。 8つ目、正常。正しく定めるですね。正しい精神。精神統一。 この8つですね、この8個。この8つを実践することによって中道にかなり、 悟りに向かっていくことができるということでございます。 一つずつね、改めて見ていきたいと思います。 最初、正しく見る。正見ですね。正見、正しく見るとは、正しい物事の見方をすると。 昨日も話しましたけれども、自分の都合や自分の偏見、バイアスによらずに、物事のありのままを見る、 知恵のある眼差しで物事を見ることですね。 また後ですね、日常においてはですね、目先の、ただ目の前に見えていることではなく、その全体的なこと、裏側にある仕組みだとか、 そういった全体的な見通しみたいな計画を持って正しく生活するみたいなことも、正見にあったりですね、 目の前のですね、形だけにとらわれずに物事を見るということや、目先のことだけでなく、長期の見通しをもって物事を見るというようなことも正見にあたります。 続いて正しく思う、正視ですね。 きほらかな、慈しみの心をもって物事を考えること。 日常においては、自分の置かれている立場、それぞれ置かれている立場を常に正しく考えて、物事にあたるということですね。 その時に他者や他のものに対する慈しみの心をもって物事を考えるということですね。 はい、3つ目、正語、正しい語、言語の語ですね。 正語は、正視によって正しく考えた後に生じる正しい言葉遣い。 嘘、偽りや、抽象、無駄口、虚色のあるような愚かな言葉を使わずに、本当のことを他人に思いやりを持った形で有益な形の言葉で話すことですね。 続いて正語、正しい語ですね。 工業とかの業ですね、成り割という字ですね。 これも正視、正しい思考によって考えた後に生じる正しい身体的な行動ですね、行動。さっきの言葉でしたけども、行動です。 すべての他の存在、すべての生命を慈しみ、他に施しですね。 人の道に違わない道徳を守った行動をするということですね。 続いて証明、正しい命ですね。世の役に立つ正しい職業に励み生活を送ること。 さらに日々の生活ですね。睡眠、食事、仕事、運動、休息などですね。 について規則正しい生活を営むことによって、心身の健康を大切にすること。 次、少々心ですね。勇気を持って理想に向かって正しく努力することです。 善なる良い、善なる理想に向かって努力、精進することで、これに反する悪を厳じ、悪を除くように努力をすることですね。 少年、正しく念ずる。これは正しくいつも意識を持って、日常の様々な場面、色々な場面でも注意深く気づきを得るように生活をすること。 その時その時ですね。今この時に気持ちを集中して、注意深く色々なものを観察したり考えたり気づけるような、そういう集中する心を持って気づきを得るように生活をするということですね。 マインドフルネスってありますよね。マインドフルネスっていうのは、この正念にあたりますね。今ここを正しく感じよう、今ここに意識を集中しようみたいに言いますけども、それが正念ですね。 最後8つ目、症状を正しく定める。これは精神統一のこと。日常生活において心を静めて精神を集中して正しい知恵を得たり、それを適切に活用していくことですね。 心を穏やかにですね、心を静めて精神を集中しているということは、正しい知恵を働かせることの土台になることですね。なんだか疲れていたりですね、忙しい気持ちでいたりとかイライラしていたりとか、悩みでもやもやしたりしていると、やはり私たちっていうのは正しく物事を考えたり物事に当たることができない。 自分の中にいくら正しい知恵の力があってもですね、そういったものの働きを妨げることになってしまうので、精神を穏やかに統一していろいろな物事に当たれるように心を整えるというか、正しい知恵が自分の中にある知恵を働かせることを妨げないような状態で心持ちでいるということが症状でございます。 今紹介した8つですね。これは普段の生活にかなり寄せて今回説明をしてみましたけども、ぜひ何か参考になればいいかなというふうに思っております。 これ8つのうちですね、1つとりあえずやってみるということがいいかなと思います。皆さん聞いてて気づいたかもしれないですけども、これ1つ1つが独立してあるんじゃなくて、それぞれがですね関わりあってもですね、これすればあれもできるとか、これをするとあれにもいい影響があるとか、これをやっていったらこれもできるようになったとか、そういうことなんですね、この8つっていうのは。 ですから、とりあえず何かできそうだなと思うところ、とっつきやすいなと思うところを1つですね、ピックアップしてやってみていただけるといいのかなというふうに思っております。はい、ということで、今日から3連休ですね。はい、皆さんどこかお出かけになる方もいらっしゃると思います。 ちょっとね、天気がいまいちでですね、残念なところではあるんですけども、ぜひね、お出かけする方は気をつけてお出かけして、良いお休みの期間を過ごしていただければなというふうに思っております。休んだり気分転換することもですね、大事な発症度のうちの1つですね。はい、生命の中に休息なんてこともね、入ってますし、いろいろね、この3連休で生活が乱れないようにね、過ごしていただいて、 また次の1週間に向けた活力を養うような時間を過ごしていただければというふうに思っております。はい、ということで最後まで聞いていただいてありがとうございました。それでは良い1日をお過ごしください。ではまた明日。