# オープニング ミヤビタリア4ボイシー、この番組はパブリックスピーキングのトレーナーで、アナウンサーとしても活動している私、宮城文子が、イタリア、ローマと日本からお送りする番組です。 呼吸、声、印象をベースにした伝え方の専門家としての話、イタリア生活についてもお伝えしていきますので、どうぞお聞きください。 # メイントーク 暑さがちょっと和らいできましたが、もう暑いですねという前に、もうね、これしか言うことがないのかという感じになってきておりますが、おかわりないでしょうか。 お盆休み終わったというあたりの方も多いですかね。 こちらもバカンス終わりで、ちょっとあちこちお部屋が、人が戻ってきて少しにぎやかだなという感じにはなってきています。 さて今回、以前お伝えした舌の根元の話ですね。これについてご質問いただきました。 舌の根元を下げるというのは難しいです。どういうことですか。イメージつかめません。というのと、 あと、舌をグッと下げて、舌に押し付ける感じで、舌あごに押し付ける感じでしゃべったらいいんですか。 というご質問もいただいたんですけど、それは全く誤解です。そうではありません。 根元を下げるというのはですね、例えばボーカリストさんの口の中分かりやすいので、この間セリーヌ・ディオンさんのお写真を貼っておきましたが、 あれはブラウザでもご覧いただけるんでしょうか。アプリだけなんでしょうか。 ちょっとその辺まだ確認が取れてないんですが、ご覧いただくと舌の根元が少しくぼんでいる。 あれはイの音、エの音の時なんかが分かりやすいですが、話す時に音を伸ばす、あれぐらい伸ばす、そして強く出すというのは少し少ないので、 あんな形にはっきりと話している間ずっとなっているというわけではないんですが、舌の根元が硬いと盛り上がってちょっと上がりやすくなりますよという話なんですね。 それを意識的に舌に押し付けて舌を下げて話すというのは力みも出ますし、舌が自由にもちろん動きませんから滑舌よろしくありませんね。 そういうことではないです。まず舌に押し付けるわけではないというのは覚えてください。 あれは滑舌を良くするためにラーの音でぺろんと出していただいてというのは舌の根元を柔らかくするための運動だよというのも覚えてくださいね。 そこで、ではいつも話していないとき舌はどこにあるのかという話なんですが、これはいろんな歯科医の方、歯医者さんもおっしゃっている方が多いですけれど、舌の舌先ですね。 口を閉じているとき、話しているとき、普通にしているときというのは前歯の真ん中、上の前歯の真ん中の少し後ろあたりにくっついていて、それで上顎をちょっと支えているような感じですね。 奥歯の間、両方とも少し隙間が空くようなイメージ、伝わるでしょうか。 ですので、そこに正しい舌の位置、何もしないときの舌の位置はそこですよと、基本的には上にありますということなんです。 話すときはもちろん動きますから、しかしそのときに舌に押し付けるというのは全く私が伝えたいことではありませんので、それはなさらないでくださいね。 そうすると非常に話しにくいと思います。 あくまでも舌が動きやすくなるように、そして呼吸の妨げにならないようにするというための、この間お伝えしたエクササイズだったんです。 10回くらい、ラーッと言いながらペローンと出すという、それも首は振らない、顔はまっすぐ、下顎も落としすぎない。 下顎を下げるための練習でもないので、下顎を落として話すという方はいらっしゃいますけれども、下顎をぐっと下げるというのも筋肉の使い方としてはよろしくないです。 そうすると整体のところ、首の筋肉に緊張がかかってしまうので、そこも緩めるという、そうですね、舌をペローンと出すときに顎も緩めるイメージです。 できる限り変な力を首の周りに入れない、力まないというためのエクササイズでもあります。 何か言いにくい言葉、自分が不得意だなという言葉があったら、それを言ってみて、そこからラーッのエクササイズを10回やってみてもらって、その後もう一度言ってみてください。 少し先ほどより話しやすくなっているはずです。 そして呼吸の通り道がスムーズに出ていれば、例えばマイクで録音するというときも、マイクノリが最初よりも良くなっているはずです。 ぜひスマートフォンの録音機能などで取り比べてみてください。 ご質問もありがとうございます。 こんな風になりましたよという結果もよろしかったら教えてくださいね。 # エンディング ミヤミタリア・フォボイシー イタリア・ローマから今回もお届けしました。 ご近所の犬が、途中で鳴いたんじゃないかなと思いますが、 それももしかしたらお聞きいただけているでしょうか。 イタリアのマンションはね、ペットは基本的に自由に飼えますので、 親さんがNOと言えないというような感じだそうなので、 ご近所もいらっしゃいます。 お利口なワンちゃんから、ちょっとね、にぎやかすぎるワンちゃんまでいろいろいらっしゃいますけども。 そんな雰囲気もお伝えできたらなと思っております。 今回もご質問ありがとうございました。 ご意見、そして結果なんかもお伝えいただけたら嬉しいです。 ではまた次回お会いしましょう。 チャオチャオ