# メイントーク ミア・ミタリア・フォーボイシー、この番組はローマと日本からお送りしています。 パブリックスピーキングトレーナーの宮尾文子です。 アナウンサーとしても活動しながら、呼吸、声、印象を専門に話しています。 伝わる話し方をテーマに、時々ローマの空気も交えながらお届けしています。 実は、よくゆっくり話せばいいんですよね?って言われるんですけど、 違います。 落ち着いて見える人というのは、話し方が違うんじゃないんです。 呼吸が遅いんです。 人って、話す時、吐きながら話してますよね。 つまり、呼吸のスピードイコール話すスピードです。 だから、呼吸が速い人、話しも速くなる。 呼吸が浅い人、声も軽くなる。 これ、性格じゃないです。呼吸の問題です。 で、ここでよくあるのが、ゆっくり話そうとするんですよ。 でも、これやると、頭でコントロールする、呼吸が止まる、逆に不安定になる。 だから、やることは逆です。 話し方を変えるんじゃなくて、吐くスピードを落とす。 具体的には、最後まで吐く、急がない、途中で切らない、 これやると、呼吸がゆっくりになる、声が安定する。 話し方も自然に落ち着く。 結果、落ち着いてる人に見えます。 ゆっくり話す、じゃなくて、ゆっくり吐くです。 今回もありがとうございました。 では、また次回お会いしましょう。