# チャプター 1 ミヤビタリア4ボイシー、この番組はローマと日本からお届けしています。 ボイス&プレゼンスアドバイザー、声とあり方の相談役、宮城文子です。 アナウンサーとしても活動しながら、呼吸、声、印象を専門に話しています。 伝わる話し方は、体から始まります。 シーズン9 呼吸を使いこなす 今回は、「うまく話そうとすると息が止まるんです。」というタイトルです。 # チャプター 2 誰にでもあると思います。 うまく話さなきゃ、と思いますよね。 これは誰でも思うことなんです。 でも、その瞬間、体を見てください。確認してみてください。 息が止まってるんですよね。 言葉を選ぼうとして、体が詰まる。 詰まると、声も詰まる。 声が詰まると、場も詰まっていく。 自分がうまく話そう、言葉を選ぼう、考える、考える、息が止まる。 そうすると、言葉に詰まる、体が詰まる、声も詰まる。 今いるその場所、場も詰まっていってしまいます。 こんな風に繋がっていきます。 うまく話そうとすることが、うまく話せなくさせてるんです。 だから、うまくを手放しましょう。 うまくを手放して、まず吐く。 息が吐けたところから、言葉は自然に出てきます。 今回もありがとうございました。 話し方を変える前に、呼吸を変える。 ではまた次回お会いしましょう。 ちゃうちゃう。