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AI目次
健康の新しい定義とは?
病気じゃない状態とは違う?
適応と自己管理の能力
ストレスへの対処法とは?
真の健康力とは何か
人生の価値倍増計画「Masterplan」
歌島大輔 | 医者YouTuber
  1. 03:47
    2.

    健康の新コンセプト

コメント

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まきりさ
2024年5月7日
自分自身の疾病に対し心理的、感情的に自己管理する事は全くできませんでした。数値が落ち着いた頃からやりたい事を諦めたくないと思い始めました。ストレスに適応する能力、ポジティブな感情。
今や落ち込んで人に甘えてばかりいられない環境に挑戦します。健康力、今の私にぴったりな勇気と励ましのvoicyでした。
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和紀子 梅津
2024年5月7日
そうなんです。冬場テニスをする時間が夏場の半分くらいになって体力が落ちてるんです、春になってひと月ストレッチや筋肉運動買い物に歩いて行く等してやっと身体が動く様になりました。冬場の過ごし方が問題です、寒さには勝てないのです。来冬はWii fitでもして体力落とさない様にしたいものです。
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和紀子 梅津
2024年5月7日
そうですね。少ない回数から徐々に積み上げて参ります。ご期待下さい♪。言った手前やらざるを得ずですね、歳を重ねると忘れますので気を付けます。
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和紀子 梅津
2024年5月7日
企業する方の治療になりますかね?自己責任で皆様上手く回って幸せになって頂きたいです。今迄のVoicyに戻りますね、聞かせて頂きます♪。己を知って無理をしない事も健康力でしょうか?先日のお話の中に現状維持の事を言っておりましたが、運動を程々にする事は現状維持には成らず少し無理をする事で現状維持が出来ると思って居ますのでどうしましょう?
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まきりさ
2024年5月7日
年齢と共にそのままだと退化に繋がるので現状維持を保つのにも多少無理というか努力は必要だと思います。
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まきりさ
2024年5月7日
良い方法だと思いますが返って筋肉を痛めてしまう様なトレーニングに気を付けて下さいね。

人生の価値倍増計画「Masterplan」

歌島大輔 | 医者YouTuber

人生をより濃密に楽しみきって、時間と価値を倍増させてしまおうというコンセプトで、そのために必要な自己成長戦略、効率的な仕事術、結果にコミットした情報発信法、健康寿命を拡大する健康法をお伝えしていきます。

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肩関節鏡スキルを活かして五十肩や腱板断裂を治療するフリーランス整形外科医としての経験を活かしつつ、医学的根拠がない情報・手法が氾濫している健康業界・治療家業界に対抗して「意地でも論文を引っ張り出してくる」スタンスで情報発信をしています。
と言っても、「小難しい話」は大の苦手で、医学部の講義中、圧倒的No.1の睡眠時間を誇った私ですから、わかりにくい、つまらない話をするつもりは1mmもありません!(話が上手いわけじゃないのでご了承ください^^)

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